<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)、親愛(ài)的孩子們：</p><p class="ql-block"> 云天收夏色，木葉動(dòng)秋聲。豐富多彩的暑假生活已經(jīng)結(jié)束，同學(xué)們即將重新回到美麗的校園。此刻的你們是否已調(diào)整身心來(lái)迎接新旅程，美麗而溫馨的校園已做好了準(zhǔn)備，期待與你們?cè)诿利惖那锶绽镏胤辍?lt;/p> 相逢有“時(shí)” <p class="ql-block">2023年8月31日（星期四）開學(xué)，9月1日（星期五）正式上課。</p> 裝備有“備” <p class="ql-block"> 新書包、新書本、新計(jì)劃，充足的新鮮感和儀式感可以增強(qiáng)對(duì)新學(xué)期的期待。</p><p class="ql-block"> 1.提前準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 準(zhǔn)備好開學(xué)所需相關(guān)學(xué)習(xí)生活等物品，如書包、文具、書、練習(xí)本、水杯、紙巾、消毒濕巾等。</p><p class="ql-block"> 整理儀容儀表，修剪和梳洗頭發(fā)，修剪指甲等，少先隊(duì)員應(yīng)佩戴紅領(lǐng)巾。</p><p class="ql-block"> 2.更新計(jì)劃。</p><p class="ql-block"> 凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期開始前，制定一份新學(xué)期計(jì)劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書，重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)，如何進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)哪些勞動(dòng)技能，養(yǎng)成哪些好習(xí)慣等內(nèi)容納入計(jì)劃表中。</p><p class="ql-block"><br></p> 收心有“度” <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 學(xué)生篇</span></p><p class="ql-block"> 1.調(diào)整作息，逐步進(jìn)入正軌</p><p class="ql-block"> 暑假生活讓有些同學(xué)作息不太規(guī)律，我們需要從調(diào)節(jié)生物鐘開始，從“假期模式”調(diào)整到“學(xué)習(xí)模式”，好的生物鐘能更好地幫助我們適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)生活制定一份“作息時(shí)間表”，做到起居有序。</p><p class="ql-block"> 2.完善作業(yè)，整理開學(xué)用品。</p><p class="ql-block"> 馬上要開學(xué)了，自己整理一下假期里的各項(xiàng)作業(yè)，未完成的及時(shí)完成，自己整理好學(xué)習(xí)用品，清洗書包，紅領(lǐng)巾，校服，保持好個(gè)人衛(wèi)生，做好開學(xué)準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 3.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，循環(huán)漸進(jìn)</p><p class="ql-block"> 結(jié)合自己的實(shí)際情況，制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，將目標(biāo)細(xì)化、循環(huán)漸進(jìn)，在過(guò)程中學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，不斷提高自我管理能力。</p><p class="ql-block"> 4.調(diào)整心態(tài)，擁有好情緒</p><p class="ql-block"> 積極樂(lè)觀的心理暗示能夠讓我們的身心輕松愉悅，不要過(guò)度焦慮和緊張，帶著良好、松弛的情緒面對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block"> 5.學(xué)會(huì)溝通，尋求幫助</p><p class="ql-block"> 在面對(duì)問(wèn)題和困難時(shí)，要學(xué)會(huì)溝通和傾訴，我們不是孤軍奮戰(zhàn)，好朋友、老師和父母都在我們身邊，向他人尋求幫助，讓他人進(jìn)行開導(dǎo)，勇敢面對(duì)自己的負(fù)面情緒，也可以嘗試用“SWTH”法進(jìn)行調(diào)節(jié)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 家長(zhǎng)篇</span></p><p class="ql-block"> 1. 假期末尾，減少孩子參加不必要的活動(dòng)，盡量避免孩子參加長(zhǎng)途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)的時(shí)間，為孩子營(yíng)造一個(gè)收心環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 2. 合理安排孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。</p><p class="ql-block"> 3. 調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配。</p><p class="ql-block"> 4. 跟孩子一起制定新學(xué)期的計(jì)劃，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助孩子增強(qiáng)自信心，消除假期結(jié)束的失落感。</p><p class="ql-block"> 5.幫孩子添置文具、筆記本等開學(xué)用品，努力創(chuàng)造一個(gè)良好的開學(xué)氛圍，進(jìn)而調(diào)動(dòng)孩子的上學(xué)積極性，讓孩子期待開學(xué)。</p><p class="ql-block"> 6.關(guān)注孩子心理健康狀態(tài)。開學(xué)初，家長(zhǎng)應(yīng)與孩子多溝通、多交流，緩解開學(xué)給孩子帶來(lái)的緊張情緒。</p> 平安有“法” <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 注意交通安全</span></p><p class="ql-block"> 遵守交通規(guī)則，不亂穿馬路。</p><p class="ql-block"> 學(xué)生上學(xué)途中注意交通安全，同時(shí)做好孩子上下學(xué)安全教育，引導(dǎo)孩子遵守交通規(guī)則，安全出行、文明出行。嚴(yán)禁學(xué)生騎電動(dòng)車、自行車等車輛；坐兩輪車必須佩戴安全頭盔；嚴(yán)禁乘坐無(wú)牌無(wú)證和各種非法運(yùn)營(yíng)車輛，乘坐公共汽車，要講秩序，嚴(yán)防擁擠踩踏事故和交通事故的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 嚴(yán)防詐騙</span></p><p class="ql-block"> 為提高學(xué)生及家長(zhǎng)對(duì)電信詐騙手法的識(shí)別和防范能力，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)相關(guān)電信詐騙知識(shí)，針對(duì)不少詐騙分子會(huì)借助手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)等通信工具和網(wǎng)銀技術(shù)實(shí)施的非接觸式網(wǎng)絡(luò)電信詐騙違法活動(dòng)不斷翻新各種花樣的現(xiàn)象，家長(zhǎng)要提前預(yù)知并做到防范。</p><p class="ql-block"> 特別提醒家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)孩子的防詐騙教育，不添加陌生人為好友，不與陌生網(wǎng)友視頻通話，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)收到陌生人信息要及時(shí)跟家長(zhǎng)溝通；家長(zhǎng)也要保護(hù)好銀行賬號(hào)、密碼、支付驗(yàn)證碼等重要信息。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 注意飲食安全</span></p><p class="ql-block"> 雖已過(guò)立秋，但天氣仍較炎熱，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)餐、不挑食、不偏食的習(xí)慣，多吃新鮮的水果、蔬菜，少吃高鹽和油炸食品，謹(jǐn)防病從口入。不購(gòu)買“三無(wú)”食品，不買街頭無(wú)證照商販出售的食品，不食用來(lái)歷不明的可疑食物。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 嚴(yán)控傳染病</span></p><p class="ql-block"> 開學(xué)后學(xué)校人員密集，傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)大。請(qǐng)各位家長(zhǎng)密切關(guān)注有關(guān)傳染病的信息，做好疾病預(yù)防的相關(guān)工作。</p><p class="ql-block"> 教育孩子講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣，不隨意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等衛(wèi)生潔具。</p><p class="ql-block"> 保持良好的家庭衛(wèi)生習(xí)慣，做到居室衛(wèi)生常打掃、通風(fēng)、消毒。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 嚴(yán)防溺水</span></p><p class="ql-block"> 教育孩子始終做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。</p><p class="ql-block"> 嚴(yán)禁孩子去水庫(kù)、河海、湖泊、池塘等野外水域玩耍。孩子外出時(shí)，家長(zhǎng)要做到“四知道”：知去向、知內(nèi)容、知同伴、知?dú)w時(shí)。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 消防安全須記牢</span></p><p class="ql-block"> 1、119電話要記清，及時(shí)準(zhǔn)確報(bào)火警。 2、安全使用液化氣，經(jīng)常檢查多警惕。3、燃?xì)庑孤┎灰?，快關(guān)閥門速開窗。4、家中不要存放危險(xiǎn)品和易燃易爆品。5、裝修材料要慎選，刷漆遠(yuǎn)離著火源。6、購(gòu)買合格的．煙花爆竹，燃放時(shí)遵守安全燃放規(guī)定，注意消防安全。7、家庭和單位配備必要的消防器材并掌握正確的使用方法。8、正確使用電器設(shè)備，不亂接電源線，不超負(fù)荷用電，及時(shí)更換老化電器設(shè)備和線路，外出時(shí)要關(guān)閉電源開關(guān)。</p> <p class="ql-block"> 站在新學(xué)期的起點(diǎn)，讓我們懷揣著夢(mèng)想，勇敢地邁出每一步。愿這份秋季開學(xué)指南能成為你們?nèi)松缆飞系囊槐K明燈，照亮前行的方向。最后，祝愿孩子們?cè)谛碌膶W(xué)期里學(xué)業(yè)有成，身心健康，不斷追求卓越，書寫人生華章！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 嵐城鄉(xiāng)中心小學(xué)上樓校區(qū)</p><p class="ql-block"> 2023年8月27日</p>