<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">編輯：光明正大</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">翻唱：光明正大《當(dāng)你老了》</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">視頻 圖片：均來(lái)自光明正大個(gè)人收藏</b></p> <p class="ql-block"> 說(shuō)起踢毽就想起上小學(xué)，初中課余時(shí)間也沒(méi)有什么可玩的，千萬(wàn)百計(jì)找一塊帶皮的羊毛下角料，只要是羊毛長(zhǎng)短合適就行，再用廢棄的舊牙膏皮熱熔了做一個(gè)錫陀，中間穿上眼。和羊皮用訂書卡組合到一起，一個(gè)羊皮毽子就做成了…</p><p class="ql-block"> 那個(gè)年代物資比較匱乏，整個(gè)學(xué)生時(shí)代也沒(méi)有什么像樣的娛樂(lè)活動(dòng)，一個(gè)自制的羊毛毽子就能陪伴我們渡過(guò)很多快樂(lè)的時(shí)光。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)如今的孩子們真是幸福到了極點(diǎn)。一般的玩具都已過(guò)時(shí)，電子產(chǎn)品，高科技從小就進(jìn)入了孩子們的生活，整天的電視，電腦，電子游戲，智能玩具應(yīng)接不暇。哪還有孩子踢毽？</p><p class="ql-block"> 近幾年隨著人們生活水平的提高，對(duì)健康意識(shí)的增強(qiáng)。逐漸對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)熱衷起來(lái)…每日清晨的路邊，街心花園，廣場(chǎng)等地方都是人們晨練的好去處。收入高的條件好的選擇山地車，輪滑等高擋項(xiàng)目，有設(shè)備有裝具。而中等項(xiàng)目有羽毛球，太極拳等，有服裝有道具等。多數(shù)的人們則選擇了慢走和踢毽，簡(jiǎn)便宜行。對(duì)年齡，服裝，場(chǎng)地等要求不是很高，單人也行，多人還行。有說(shuō)有笑，輕松自如。</p><p class="ql-block"> 我開始踢毽是在2008年，以前練過(guò)太極拳，職業(yè)的關(guān)系，總和別人時(shí)間不碰，我出來(lái)了人家沒(méi)開始，人家開始練了我就得趕著上班，后來(lái)又改練羽毛球，但對(duì)天氣，場(chǎng)地要求又很高。無(wú)奈之下才選擇了踢毽，這一踢就十多年了。</p><p class="ql-block"> 要說(shuō)踢毽真是好處多多，自己能踢，和大家也能踢。而踢毽的活動(dòng)量不可小看，場(chǎng)地雖小，全身活動(dòng)。對(duì)個(gè)人的反應(yīng)能力，諧調(diào)能力，耐力都有不同程度的提高。對(duì)頸椎，肩周炎等疾病也有一定的療效。</p><p class="ql-block"> 小小的毛毽能踢出上百種花樣，閃，展，騰，挪，上，下，翻，飛。今人眼花了亂又賞心悅目…想起初練時(shí)，洋相百出，渾身使勁也踢不著幾個(gè)，笨拙的姿態(tài)經(jīng)常引得同伴和旁觀者開懷大笑，自己也覺(jué)得很沒(méi)面子。隨著時(shí)間的推移，現(xiàn)如今已瀟灑自如的應(yīng)對(duì)來(lái)自四面八方小小毛毽，經(jīng)常出人意料的救起險(xiǎn)毽令同伴堂目結(jié)舌，連聲叫好…</p><p class="ql-block"> 踢毽能增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)能提高反應(yīng)能力和良好的心態(tài)，非常適合各種年齡段的朋友參與。只要是能活動(dòng)我將堅(jiān)持以恒…</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>自己動(dòng)手制作羽毛毽</i></b></p> <p class="ql-block"> 任何健身運(yùn)動(dòng)都要適當(dāng)適量，不可操之過(guò)急，踢毽也是同理，隨著年齡的增長(zhǎng)，大幅度的運(yùn)動(dòng)要適可而止，否則也會(huì)對(duì)自己的腰椎，腿部造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。所以建議老年朋友要根據(jù)自己的身體情況，酌情安排好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量…</p>