開學(xué)啦！一份新學(xué)期開學(xué)指南請查收——白蕉鎮(zhèn)東和小學(xué)

白蕉鎮(zhèn)東和小學(xué)

新學(xué)期就要開始了，各位家長該幫孩子“收心”了。對于孩子開學(xué)收心工作，家長的幫助很重要。家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，首先自己要以身作則。在這最后的假期時光里，如何抓住假期的尾巴？并為新學(xué)期的開始做好充足的準(zhǔn)備？ 學(xué)生必讀指南 　　對于學(xué)生來說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能更好地跟上新學(xué)期進(jìn)程。因此，學(xué)生只有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者。可以試試從五個方面主動收心。 一、調(diào)整生物鐘 假期里，很多同學(xué)晚睡晚起，導(dǎo)致生物鐘錯亂。開學(xué)前必須調(diào)整，要按照學(xué)校的作息時間安排飲食起居，開學(xué)前，不要因為作業(yè)“欠賬”而“開夜車”。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。每天安排一定的學(xué)習(xí)、練書法和閱讀時間，可以讓孩子的心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。 二、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具，營造儀式感 開學(xué)前，要購置工具書、作業(yè)本、文具等必要的學(xué)習(xí)用品。教導(dǎo)孩子自己清洗書包、水杯、鞋子等用品。做好開學(xué)前的各項準(zhǔn)備。 三、檢查暑假作業(yè)完成情況 檢查作業(yè)完成情況，既要檢查作業(yè)的完成進(jìn)度，也要檢查作業(yè)的完成質(zhì)量。如果還有作業(yè)沒有完成的，要抓緊時間完成。 四、制訂計劃 建議提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計劃，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識，通過預(yù)習(xí)，可以對自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學(xué)時不懂的知識，更要注意老師的分析與推理。 五、按學(xué)校要求整理儀容儀表 全體同學(xué)不染發(fā)，不燙發(fā)，不佩戴任何首飾；不穿奇裝異服；男生不留長發(fā)，女生建議中長發(fā)或短發(fā)，劉海不遮蓋臉部；不留長指甲、不涂染指甲。 家長必讀指南 　　家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復(fù)合理的作息習(xí)慣，是家長們的當(dāng)務(wù)之急。從現(xiàn)在開始，家長就要陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。一個逐漸習(xí)慣的過程，對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說是至關(guān)重要的，如果缺少了循序漸進(jìn)的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等狀態(tài)。 一、幫助孩子調(diào)整生物鐘 針對孩子早上起床難，家長可以前一晚讓孩子早一點上床休息，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。 二、循序漸進(jìn)地增加學(xué)習(xí)時間 家長可以逐漸減少孩子看電視的時間和次數(shù)。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有3個小時，要一天天逐漸把時間減少到2個小時、1個小時……同時逐漸增加孩子學(xué)習(xí)的時間。 三、飲食上適當(dāng)給孩子做調(diào)整 有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律，大量的零食、飲料無一不是將身體變?nèi)醯脑獌?。所以，開學(xué)前這段日子，不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。 四、多和孩子“閑聊”，陪孩子聊出學(xué)習(xí)興趣 告別假期，返回學(xué)校。這段日子，家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期；茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。 五、幫助孩子遠(yuǎn)離干擾、內(nèi)心平靜 人在內(nèi)心平靜時才能激發(fā)出最大的潛能。內(nèi)心平靜能使人更健康、更迅速地發(fā)展和成長。家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。在孩子學(xué)習(xí)看書的時候，家長要做到不看電視、不玩手機，陪孩子一起讀書，可以起到良好的示范作用。 新學(xué)期，新開始孩子、家長、老師一起行動起來在新的起點快樂啟航吧！ 文字撰寫：黃建堯編輯：李雪堅