<p class="ql-block">如真實發(fā)生的故事：</p><p class="ql-block">一家人出門旅行，孩子的證件過期，無法登機，媽媽只能和孩子打道回府。</p><p class="ql-block">可剩下坐上飛機的家人行李，是掛在媽媽名下托運，由于媽媽沒登機，導(dǎo)致行李全部退回。</p><p class="ql-block">一般人遇到這樣的事情，要么大發(fā)雷霆，要么彼此埋怨。</p><p class="ql-block">但這家人卻像什么事情都沒發(fā)生一樣，泰然自若，一臉輕松。</p><p class="ql-block">就是打了個電話叫家人回來拿行李，全程氛圍非常松弛。</p><p class="ql-block">這就是“松弛感”，它意味著允許一切發(fā)生，遇事不急，處世不躁。</p><p class="ql-block">而保持“松弛感”，讓心靈處于一種自在、安定、舒適的狀態(tài)，身體和生命自然就充滿活力。</p> <p class="ql-block">01放松思想，善忘寡思</p><p class="ql-block">知乎上有個問題：“人生痛苦的根源是什么？” </p><p class="ql-block">下面的高贊回答是：“想太多” 。</p><p class="ql-block">其實，所有的煩惱，皆因想太多。 </p><p class="ql-block">古時候，一位有名的富商，因為一些事情，煩惱了整整一個夏天。 </p><p class="ql-block">擔(dān)憂軍中服役的兒子的安危；擔(dān)憂店鋪周轉(zhuǎn)資金不夠，不足以擴張店面；擔(dān)憂女兒嫁不到好人家；擔(dān)憂新開的店鋪沒有生意。</p><p class="ql-block">富商的妻子見他終日煩躁不安，便讓他把這些煩惱寫下來，然后忘記它們，做自己該做的事。</p><p class="ql-block">一年半后，富商在整理東西時，發(fā)現(xiàn)了那張記錄煩惱的紙條。 </p><p class="ql-block">他驚奇地發(fā)現(xiàn)，那些讓他苦惱不已的事情，竟然一件都沒有發(fā)生。 </p><p class="ql-block">林清玄曾說：</p><p class="ql-block">“今天掃完今天的落葉，明天的樹葉不會在今天掉下來，不要為明天煩惱，要努力地活在今天這一刻。” </p><p class="ql-block">我們卻總是習(xí)慣于，擔(dān)憂還未到來之事，把自己困于負面情緒，難以抽離。</p><p class="ql-block">古語云：“煩惱本無根，不撿自然無?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">人生本就沒有煩惱，是我們想得太多，煩惱反倒自動找上門。 </p><p class="ql-block">漫漫人生路，放松思想，善忘寡思，才能輕裝上陣。 </p> <p class="ql-block">02放松情緒，無畏無懼</p><p class="ql-block">畢淑敏在《像煙灰一樣松散》寫：要像煙灰一樣松散。只有放松，全部潛在能量才會釋放出來，協(xié)同你達到完美。</p><p class="ql-block">真正拖垮一個人的，從來不是挫折磨難，而是情緒上的緊繃畏懼。</p><p class="ql-block">很多事情總是擱在心頭，讓我們提心吊膽。明明沒有事，卻一天到晚都在恐懼。</p><p class="ql-block">一位朋友因身體不適就醫(yī)。</p><p class="ql-block">醫(yī)生問診之后，給他開了一張癌癥篩查的單子。</p><p class="ql-block">這讓他十分害怕，冷汗直冒。</p><p class="ql-block">回家后他一遍遍在腦海中回憶醫(yī)生的表情，語氣，眼神，越想越覺得自己患上了癌癥。</p><p class="ql-block">此外，他還一遍遍上網(wǎng)查詢自己的癥狀，越查跟癌癥越吻合。</p><p class="ql-block">在等待檢查結(jié)果的那幾天，他悲傷流淚，不食不寢，精神緊張不安。</p><p class="ql-block">最后，他一點問題都沒有。</p><p class="ql-block">《論語》說：“勇者不懼?！?lt;/p><p class="ql-block">對于我們無能為力的事情，比如生老病死，除了接受，還能怎么樣。</p><p class="ql-block">我們要學(xué)會克服內(nèi)心的恐懼，安心過好眼下的日子，平靜坦然過生活。</p> <p class="ql-block">03放松心態(tài)，寵辱不驚</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，養(yǎng)生的核心在于養(yǎng)心。</p><p class="ql-block">人生一世，學(xué)會寵辱不驚，看淡名利得失，一切順其自然，那么我們的內(nèi)心自有一份篤定，心中自有一份安然。</p><p class="ql-block">唐朝柳宗元因為參加革新運動失敗，被貶柳州。</p><p class="ql-block">看到自己苦苦追求的政治理想支離破碎，他十分苦悶，一直不能釋懷，在四十多歲時英年早逝。</p><p class="ql-block">而宋代的蘇軾，在人生最得意的時候，忽然遭受誣陷，蒙冤入獄，后來被貶黃州，惠州，甚至更荒涼的海南島。</p><p class="ql-block">但他能放下官場名利，不計得失，隨遇而安，和無法改變的現(xiàn)實和解。</p><p class="ql-block">命運讓他上朝堂，他就匡君輔國，大濟蒼生。</p><p class="ql-block">命運把他放逐到荒島，他就墾荒種地，寄情山水，自得其樂。</p><p class="ql-block">莫言說：“生是偶然，死是必然。盡其當(dāng)然，順其自然?！?lt;/p><p class="ql-block">對于名利或者其他誘人的東西，得到不狂喜，失去不惋惜，來去隨緣，順其自然，我們就能活得自在而踏實。</p> <p class="ql-block">04放松自己，活出自己</p><p class="ql-block">你是否面臨過這樣的狀態(tài)：</p><p class="ql-block">遇到突發(fā)情況就束手無策，怨天尤人，生怕做錯事；</p><p class="ql-block">哪怕已經(jīng)很累，還是不敢停下，各種焦慮涌上心頭；</p><p class="ql-block">心里總是害怕比不上別人，稍稍落后，就變得惴惴不安……</p><p class="ql-block">其實現(xiàn)實生活中像這樣的人不在少數(shù)，大多數(shù)時候，我們總以為自己身處戰(zhàn)場。</p><p class="ql-block">工作，家庭，孩子，都要做到完美無瑕，否則就會迎來滅頂之災(zāi)。</p><p class="ql-block">可相比戰(zhàn)勝其它的人和事，戰(zhàn)勝自己才是一種成長。</p><p class="ql-block">與自己和解，保持松弛感，才是最頂尖的養(yǎng)生。</p><p class="ql-block">人到中年，接納自己還不能做的，欣賞自己已經(jīng)做到的，請相信，當(dāng)你走過這個歷程之后，終究可以活出自己，綻放自己。</p><p class="ql-block">豐子愷說：</p><p class="ql-block">“既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒能如愿，不如釋然。”</p><p class="ql-block">不管命運饋贈給我們多少挫折，不管我們要遭受多少不如意的事情，都不要為難自己。</p><p class="ql-block">始終保持內(nèi)心的淡定，從容自在地過，云淡風(fēng)輕地活。</p><p class="ql-block">頤養(yǎng)心靈，放松自己，就是最頂級的富養(yǎng)。</p>