<p class="ql-block">俗話說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是身體里最強大、功能最多的器官。肝養(yǎng)好了，身體也就好了！</p><p class="ql-block">但是由于肝沒有痛覺神經，在其病灶早期時，身體往往不會出現明顯的疼痛，一些小癥狀讓人忽視，使病情不斷惡化，那么肝不好會有哪些癥狀呢？</p> <p class="ql-block"><b>肝變“臟”，全身都會有信號要重視</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">01 肝不好，頭發(fā)先知</b></p><p class="ql-block">①<b>兩鬢長白發(fā)</b>：肝膽兩虛；</p><p class="ql-block">②<b>頭發(fā)很油、掉發(fā)嚴重</b>：肝火旺盛；</p><p class="ql-block">③<b>頭發(fā)顏色偏黃</b>：肝血虧虛；</p><p class="ql-block">④<b>頭頂出現白發(fā)</b>：肝腎兩虛；</p><p class="ql-block">⑤<b>發(fā)際線出現白發(fā)</b>：肝脾血不足。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">02 肝不好，眼先知</b></p><p class="ql-block">①<b>視線模糊</b>：肝血不足；</p><p class="ql-block">②<b>眼睛干澀，眼疲勞</b>：肝陰虧虛；</p><p class="ql-block">③<b>眼紅有血絲</b>：肝火旺盛；</p><p class="ql-block">④<b>眼睛發(fā)黃</b>：肝膽濕熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">04 肝不好，看手腳</b></p><p class="ql-block">①<b>指甲易斷</b>：肝血不足；</p><p class="ql-block">②<b>指甲豎線</b>：肝功能衰弱；</p><p class="ql-block">③<b>手掌紅斑</b>：肝臟疾病；</p><p class="ql-block">④<b>手背青筋暴露</b>：肝氣郁結；</p><p class="ql-block">⑤<b>腳底粗糙脫皮</b>：肝受損，代謝能力下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">05 肝不好，看情緒</b></p><p class="ql-block">①<b>入睡困難，早醒</b>：肝火旺盛；</p><p class="ql-block">②<b>情緒暴躁、愛生氣</b>：氣郁化火；</p><p class="ql-block">③<b>經常放屁</b>：肝郁氣滯；</p><p class="ql-block">④<b>抑郁焦慮：</b>肝氣不舒</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>這四種行為最傷肝，盡量少做</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">01 生氣</b></p><p class="ql-block">怒傷肝，怒氣瞬間爆發(fā)出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣郁結，極易引發(fā)胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">02 睡眠不足</b></p><p class="ql-block">睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對于肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">03 用眼過度</b></p><p class="ql-block">老話說，肝藏血，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">04 暴飲暴食</b></p><p class="ql-block">三餐要有規(guī)律，定時、定量，切忌暴飲暴食。東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。</p> <p class="ql-block"><b>最容易增加肝臟負擔的四種食物</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">01 酒精</b></p><p class="ql-block">酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">02 肥肉</b></p><p class="ql-block">肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結石的最大加工廠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">03 腌菜</b></p><p class="ql-block">亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學致癌物，而誘發(fā)肝癌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">04 燒烤</b></p><p class="ql-block">研究發(fā)現煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，損傷肝功能。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">?推薦養(yǎng)肝小經方</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">01 棗枸黃芪茶</b></p><p class="ql-block"><b>配方</b>：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。</p><p class="ql-block"><b>制法</b>：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。</p><p class="ql-block">功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">02 決明菊花山楂茶</b></p><p class="ql-block"><b>配方</b>：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。</p><p class="ql-block"><b>功效</b>：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">03 黃花保肝茶</b></p><p class="ql-block"><b>配方</b>：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。</p><p class="ql-block"><b>功效</b>：調養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">04 玫瑰菊花茶</b></p><p class="ql-block"><b>配方</b>：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。</p><p class="ql-block"><b>功效</b>：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調經，美容養(yǎng)顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">穴位按摩法</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">01 揉大敦穴</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">02 按太沖穴</b></p><p class="ql-block">盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次，然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">03 揉三陰交穴</b></p><p class="ql-block">盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">保健食品</b></p><p class="ql-block"><b>葆嬰?茶薊椰橄片（護肝寶）</b></p><p class="ql-block">?熬夜、抽煙喝酒、脂肪肝、乙肝、甲亢、乳腺增生、結節(jié)、長斑、糖尿病、痛風、肥胖……都和肝有重要的關系</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生命最貴，好好愛惜??</p> <p class="ql-block"><b>茶薊椰橄片（護肝寶）</b></p><p class="ql-block">進入中國藥典的保健食品，三個優(yōu)勢標志 ，如下圖：</p> <p class="ql-block">識別小程序可以注冊usana官方商城會員優(yōu)惠下單</p> <p class="ql-block">肝臟保健食品組合，識別二維碼，可以聆聽產品介紹。</p> <p class="ql-block">肝臟損傷進程圖</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>提醒：肝不好的四個"怪象"</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">01 疲憊無力</b></p><p class="ql-block">如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現問題了。因為肝臟受損以后，導致機體對營養(yǎng)物質的汲取出現問題，造成身體營養(yǎng)不良的原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">02 尿黃如茶</b></p><p class="ql-block">因肝損傷后，人體內膽紅素濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發(fā)黃的情況。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發(fā)黃并不相同，只有在肝病得到控制時，才會逐漸消失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">03 刷牙出血</b></p><p class="ql-block">肝臟出現問題以后，其對人體凝血功能產生影響，凝血因子下降，從而導致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">04 食欲不振</b></p><p class="ql-block">如果早起不想吃東西，還伴隨有惡心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康狀況了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數量減少，消化功能受到影響，就會出現食欲不振的情況。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>親愛的讀者??</b></p><p class="ql-block"><b> 當您讀完這篇文章時，希望您可以將它傳揚出去，傳播一些積極正面的信息，讓世間多一點愛～</b></p>