<p class="ql-block"> 白露是二十四節(jié)氣中的第15個節(jié)氣，是九月的第一個節(jié)氣，它一般在每年公歷的9月7日或9月8日，是一個與溫度有關(guān)的節(jié)氣。白露這天，白晝陽光尚熱，水汽蒸發(fā)，太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，所以人們形象的稱呼它為“白露”。</p> 白露由來 白露習(xí)俗 白露古詩 白露手指操 白露養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 俗話說“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”，天氣轉(zhuǎn)涼我們不光要開始注意保暖，也要抓住秋季養(yǎng)生的好時期。白露作為典型的秋季氣候，養(yǎng)生要以健脾胃潤燥為主。白露吃番薯，飯后不會胃酸，銀耳有滋陰潤肺的功效，所以給大家分享一道番薯銀耳粥。做法如下：</p><p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block">薏米20g、番薯200g、銀耳 2.5g、冰糖</p><p class="ql-block">步驟：</p><p class="ql-block">1.薏米下鍋煮至開花；</p><p class="ql-block">2.加入銀耳、紅薯煮至10分鐘銀耳出膠后，再煮15分鐘；</p><p class="ql-block">3.根據(jù)個人口味加入冰糖煮至5分鐘即可。</p> <p class="ql-block">白露時節(jié)??氣溫快速下降</p><p class="ql-block">綿雨霏霏???日照時間少</p><p class="ql-block">晝夜溫差較大??</p><p class="ql-block">小朋友們和大朋友們要記得添衣哦??~</p>