老年人健康之路（一）嘎罟 <p class="ql-block">人老了更要煉肌肉，肌肉是維持身體基本功能，保證健康的關鍵。</p> <p class="ql-block">70歲的我</p> <p class="ql-block">最勇敢的方式就是銷聲匿跡，自我沉淀，在繁華中自律,在落魄中自愈。這個世界不看過程，只看結果。不要說你做了什么，沒有人在意你犧牲了多少，他們只在意你是否成功。安康就是結果。</p>