<p class="ql-block"> 生活可盼，萬物明朗，一起烹飪童年的味道。新學(xué)期開始啦。開啟快樂的每一天，我們都要好好吃飯哦～～～</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月4日（星期一）</span></p><p class="ql-block">幸福早點(diǎn)：芝蔴蛋糕</p><p class="ql-block">營養(yǎng)午餐：香米飯，筒子骨玉米湯</p><p class="ql-block"> 黃瓜雞肉丁，肉沫豆角</p><p class="ql-block">愛心午點(diǎn)：維維豆奶，風(fēng)吹餅</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月5日（星期二）</span></p><p class="ql-block">幸福早點(diǎn)：駝奶鮮餅</p><p class="ql-block">營養(yǎng)午餐：香米飯，胡蘿卜百頁肉絲</p><p class="ql-block"> 絲瓜炒蛋，螞蟻上樹</p><p class="ql-block">愛心午點(diǎn)：山楂圓片</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月6日（星期三）</span></p><p class="ql-block">幸福早點(diǎn)：干烙蛋糕</p><p class="ql-block">營養(yǎng)午餐：香米飯，排骨燒土豆</p><p class="ql-block"> 水晶肉沫冬瓜，肉丁藕片</p><p class="ql-block">愛心午點(diǎn)：牛奶，海苔卷</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月7日（星期四）</span></p><p class="ql-block">幸福早點(diǎn)：曲奇餅干</p><p class="ql-block">營養(yǎng)午餐：香米飯，肉沫蒸蛋</p><p class="ql-block"> 腐竹炒肉，素炒芽白</p><p class="ql-block">愛心午點(diǎn)：蘋果</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月8日（星期五）</span></p><p class="ql-block">幸福早點(diǎn)：沙琪瑪</p><p class="ql-block">營養(yǎng)午餐：香米飯，紅棗蒸南瓜</p><p class="ql-block"> 龍骨海帶湯，有機(jī)花菜炒肉</p><p class="ql-block">愛心午點(diǎn)：伊利甜牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">??食育小貼士??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> ?? 《白露》??</p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》中說：“八月節(jié)陰氣漸重，露凝而白也。”天氣漸轉(zhuǎn)涼，會(huì)在清晨時(shí)分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，因此稱之為白露。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。白露是熱與凉分水嶺，“白露”代表暑熱的結(jié)束。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">白露時(shí)節(jié)應(yīng)該如何飲食呢？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宜食潤、吃秋果</p><p class="ql-block"> 白露時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤燥，平補(bǔ)為主。平補(bǔ)就是要減少大魚大肉等油膩之品，過度生冷、辛辣之物也要盡量避免。秋梨、蘋果、香蕉等時(shí)令水果皆能清熱降火、潤肺去燥，且果肉細(xì)嫩，味蕾上幸福滿滿，很適合在白露食用。</p><p class="ql-block"> 五色養(yǎng)五臟，白入肺，飲食上可以多攝入一些白色的食物，如銀耳、薏米、蓮子、百合、藕、豆腐、秋梨、甘蔗等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">??食 膳 推 薦??</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">?</b>荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">介紹幾種蓮藕的做法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>蓮藕花生排骨湯</b></p><p class="ql-block"> 做法：蓮藕適量，切斷，花生適量，排骨焯水，將食材一起冷水下鍋，待大火煮開后轉(zhuǎn)文火，煲2個(gè)小時(shí)左右，加入少許鹽，即可食用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">涼拌蓮藕</b></p><p class="ql-block"> 做法：蓮藕適量去皮洗凈切成薄片，冷水下鍋，水開后煮1分鐘，撈出后過涼水，根據(jù)口味加入鹽、生抽、白糖、蒜末、蔥花、芝麻、醋等拌勻即食，清脆爽口。</p> <p class="ql-block"> 美味的食物都是精挑細(xì)選，健康的飲食習(xí)慣是日久修煉，為了寶貝們?cè)诿牢兜淖甜B(yǎng)中健康成長，我們一直在努力！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">金龍幼兒園一一寶貝熱線:</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黃老師: 13875941684</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">謝老師：15116298665</p>