耀州區(qū)老體協(xié)操舞分會開展持杖操培訓

田潔

如果說秋天是一幅徐徐展開的畫卷，那九月一定是最美的開篇。在這個瓜果飄香，碩果累累的金秋時節(jié)，耀州區(qū)老體協(xié)操舞分會組織開展的持杖操培訓正在有條不紊的進行。 　　9月8日至10日，耀州區(qū)老體協(xié)操舞分會繼藥王孫思邈養(yǎng)生十三法培訓結(jié)束后，馬不停蹄，在耀州區(qū)電影院廣場進行了為期三天的持杖操《在希望的田野上》培訓，80多名手杖操愛好者參加了培訓，大家激情飽滿，認真學習，取得了良好的效果。 耀州區(qū)老體協(xié)主席張德運親臨培訓現(xiàn)場，為大家加油鼓勁 老體協(xié)副主席、秘書長趙明琴做培訓動員和培訓總結(jié) 老體協(xié)副主席、操舞分會會長寇東芳參加培訓并擔任總教練 操舞分會副會長李曉利參加培訓并擔任助教 操舞分會副會長王英參加培訓，并擔任助教 操舞分會委員張曉麗、劉麗、常芳、袁耀紅參加培訓并擔任培訓助教 多次在省市持杖操比賽中榮獲殊榮的強大助教團 老體協(xié)各健身團隊隊長，委員參加培訓 夕陽無限好，運動要趁早，步伐雖然小，但比昨天好。老體協(xié)副主席、秘書長趙明琴帶頭學起 持杖操是一種借助兩支專業(yè)行走手杖所進行的體操項目，是持杖運動不可缺的輔助運動方式。 它的主要功能是:持杖的支撐作用，可以使身體更加穩(wěn)定，完成難度較高的訓練動作，且對保護下肢關(guān)節(jié)作用明顯。 持杖的杠桿和聯(lián)動作用，強化拉伸的力度，還可以做到拉伸的方向與用力的方向正好相反，從而豐富了拉伸肢體的技巧和方法。 聯(lián)動，雙臂聯(lián)動或與他人聯(lián)動，起到互動的作用 對手腕部及手指關(guān)節(jié)有極好的鍛煉作用，還能帶動肘、肩、腰部得到協(xié)調(diào)運動，因具有一定的技巧性，所以對培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力和提高鍛煉興趣很有幫助 持杖操的健身作用無論是支撐、杠桿、聯(lián)動還是手杖花，其最大的優(yōu)勢，就在于能夠獨立完成許多徒手操無法完成的動作 使用手杖做操，與徒手做操相比，可以使人體鍛煉的部位更加全面，關(guān)節(jié)活動更加到位。 這個旋轉(zhuǎn)有難度，手把手教起 兩人配合很關(guān)鍵，必須協(xié)調(diào)一致，我來教你怎么做 人生最好的貴人，就是努力向上的自己，生活不會辜負一個一直在努力的人 堅持鍛煉，遇見最好的自己，希望我們都能努力做自己的太陽，發(fā)出屬于自己的光芒，照亮漫漫前路。 擁有一個強健的體魄，是做任何事情的前提。這也是培訓的目的和初衷，感謝耀州區(qū)老體協(xié)給我們提供的學習、鍛煉，交流、提升平臺，使我們每個人不放棄自己的身體，學會在運動中享受快樂。無論生活有多難，堅持鍛煉，這是對未來的期許，更是對自己的負責，在運動中，你將收獲快樂和幸福。 所有的堅持終將美好，生活雖然普普通通，但每天的運動能讓我們樂在其中，不求所有的日子都泛著光，只愿每一天都承載著溫暖和健康。 生活不止有詩和遠方，還有田坎上的希望，春華秋實是田野的夢想，也是我們的夢想，持杖操完整視頻《在希望的田野上》