<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，我們要讓孩子們知道保護眼睛的重要性，督促其養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護眼習慣。</p> <p class="ql-block">保護視力大妙招：</p><p class="ql-block">一、科學用眼</p><p class="ql-block">1.幼兒每天戶外活動3小時以上。居家要通過陽臺、窗邊、庭院等盡量多接觸陽光.減少近距離用眼時間，讓眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block">2.家長需關(guān)注孩子的閱讀姿勢。孩子閱讀時桌椅高度要合適，做到書本高眼睛一尺、胸口離桌一拳。</p><p class="ql-block">3.紙質(zhì)讀物要選好，字體字號要適度。紙質(zhì)閱讀材料的字號不宜過小，材質(zhì)盡量不要有反光，保證閱讀舒適。</p><p class="ql-block">4.采光照明要充足，臺燈位置須關(guān)注。閱讀時保證充足的光照亮度。光線不足時，通過臺燈輔助照明增加。</p><p class="ql-block">5.嚴格控制孩子看電子屏幕時長，年紀越小時長越短，遵循“20--20-20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺外(6米)20秒以上，看電影或投影儀時，眼睛距離屏幕3米以上，看電腦時，眼睛距離屏幕不少于50厘米。</p> <p class="ql-block">二.補充營養(yǎng)</p><p class="ql-block">1.飲食營養(yǎng)要均衡，睡眠時間要充足。家長要督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。假期飲食注意營養(yǎng)均衡，少吃零食和油炸食品，多吃水果、蔬菜。</p><p class="ql-block">2.避免偏食。偏食是視覺功能障礙的主要原因之一。</p> <p class="ql-block">三、定期檢查</p><p class="ql-block">1.視力檢測要重視，健康檔案留記錄。通過標準對數(shù)視力表進行自我視力檢測，關(guān)注眼健康，有視物模糊等現(xiàn)象，及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行檢查，建立視力健康檔案，早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療。</p><p class="ql-block">2.虛假廣告勿相信，及時就診莫耽誤。切不可病急亂投醫(yī)，不要相信近視可治愈、近視度數(shù)可降低等虛假廣告。發(fā)現(xiàn)近視、矯正近視要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診。</p> <p class="ql-block">溫馨提示</p><p class="ql-block">在生活上，我們可以做到以下幾點：</p><p class="ql-block">1.改善照明、端正坐姿</p><p class="ql-block">2.讓孩子有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，如手機、電視、平板電腦，使用時保持一定的距離。3.眼睛累時稍作休息，多去戶外看一些綠色植物。</p><p class="ql-block">4.注意營養(yǎng)、不挑食，眼球發(fā)育需要全面、充分的營養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"> 讓我們一起呵護幼兒的“心靈之窗”，使幼兒愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛！</p>