<p class="ql-block">潛意識(shí)減肥，就是吃什么都避開(kāi)少油少鹽，少糖，吃飯多吃蛋白質(zhì)，綠色蔬菜，等吃完這些碳水就吃的少了。如果你還加上一些運(yùn)動(dòng)，就可以瘦了，還有就是別熬夜，好好睡覺(jué)。平日多喝水。</p> <p class="ql-block">減肥食譜</p> <p class="ql-block">胖基本上都是暴飲暴食，飲食不規(guī)律，造成的，既然是吃造成的胖，那肯定得一口一口的餓回去，沒(méi)毛病，老鐵！</p> <p class="ql-block">??</p><p class="ql-block">最快的減肥方式就是：一邊排濕排寒，一邊減重、一邊緊致塑形！</p><p class="ql-block">不但快速，瘦下來(lái)緊致有型還不反彈。</p>