<p class="ql-block ql-indent-1">2023年9月是全國第7個近視防控教育宣傳月，本次活動主題是：“注重行為干預，融入日常生活”。0～6歲是孩子視覺發(fā)育的關鍵期，也是早期近視防控的關鍵期。我們應當重視孩子早期的視力保護與健康，及時預防近視的發(fā)生。那么如何培養(yǎng)幼兒正確用眼、愛眼和護眼的習慣呢？一起來學一學吧！</p> 認識眼睛的結構 近視前的癥兆 <p class="ql-block">1. 湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block">2.瞇眼：長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞從而近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block">3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，容易經(jīng)常揉眼睛。</p><p class="ql-block">4.眨眼：近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block">5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。</p><p class="ql-block">8.眼球突出：近視眼由于輻軸增長，眼球變大，外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出的狀態(tài)。</p> 如何保護眼睛 <p class="ql-block ql-indent-1">1.注意采光。</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子看書或畫畫時，應讓自然光或臺燈照明從左側過來，以保障右手寫、畫時采光的方便。室內(nèi)光線要適度，光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降，光線過亮會有刺目感。更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛內(nèi)的晶體。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.掌握用眼時間。</p><p class="ql-block ql-indent-1">幼兒用眼的時間不能過長，如看電子產(chǎn)品、剪剪貼貼、玩穿珠游戲等，都會引起視覺疲勞，一般宜控制在半小時左右。然后讓孩子望望遠處的綠樹或做眼保健操?？措娨晻r，電視機與孩子的距離保持3米左右，坐的位置也不宜固定在某處。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.注意用眼姿勢的正確。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不論看書或畫畫，幼兒不可趴在桌上，或將胸部緊壓桌緣，或扭著身子歪著頭。身體應端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓孩子養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習慣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.防止眼外傷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">教導孩子，平時不能玩尖利狀的東西，如小刀、細而尖的游戲棒和鐵棍等。孩子年齡小，小肌肉動作發(fā)育尚不完善，手上的控制能力較差，很容易發(fā)生意外，刺傷眼睛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.預防眼病傳染。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當幼兒用手揉眼睛，說眼睛癢時，要想到是否有沙眼；當幼兒愛摸眼角，說眼睛痛時，要觀察是否有什么特殊情況。這樣便能及時發(fā)現(xiàn)，及時求醫(yī)，及早治療。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.進行戶外鍛煉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每天戶外活動2小時以上能夠有效預防孩子近視的發(fā)生?？茖W家認為大自然的光線能夠幫助眼睛釋放保護眼睛的有益元素--多巴胺。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7.保證充足的睡眠。</p><p class="ql-block ql-indent-1">夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長所需要的重要激素正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">8.確保營養(yǎng)均衡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">9.定期進行視力檢查。</p><p class="ql-block ql-indent-1">兒童雙眼視力3歲0.6，4歲0.8，5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應帶幼兒進行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。</p> 眼保健操 如何緊急處理孩子眼部外傷 <p class="ql-block ql-indent-1">1.眼內(nèi)進入沙塵類異物時：用兩個手指頭捏住上眼皮、輕輕向前提起，往眼內(nèi)吹氣，刺激流淚沖出沙塵；也可翻開眼皮查找，用干凈的紗布或手絹輕輕沾出沙塵。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.眼內(nèi)進入的是鐵屑類或玻璃屑等危險顆粒時：切忌揉搓或來回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上有嵌入物時，應閉上眼睛，然后用干凈的杯子扣在有異物的眼上，再蓋上紗布，用繃帶固定去就醫(yī)，讓孩子盡量不要轉動眼球。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.有具有強腐蝕性的化學物品濺入眼內(nèi)時：立即就近尋找清水沖洗受傷的眼睛。沖洗時將傷眼一側朝向下方，用食指和拇指扒開眼皮。盡可能使眼內(nèi)的腐蝕性化學物品全部沖出。若附近有一盆水，讓孩子立即將眼睛浸入水中并不停眨眼。如果孩子太小，可以用手幫助孩子做眼皮開合的動作。現(xiàn)場急救時對眼睛及時、正規(guī)的沖洗是避免失明的首要保證。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">近視是可防可控不可治愈的,希望家長們?yōu)楹⒆犹峁┝己玫木蛹乙曈X環(huán)境，營造良好戶外運動氛圍，控制幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長，注重培養(yǎng)幼兒良好用眼習慣，不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。家園攜手，共同努力，讓每個小朋友都擁有一雙明亮的大眼睛！</p>