【每日鍛煉打卡小分隊】打卡流程獨步幽徑 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每當(dāng)我們打開【每日鍛煉打卡小分隊】美友圈，你總會看到首頁上方有一段簡潔明了的圈子介紹：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “鍛煉是一個長期堅持的過程；加入【每日鍛煉打卡小分隊】，用鍛煉打卡記錄自己的運動日常，大家相互鼓勵，一起快樂鍛煉，健康生活！”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 說得多好?。?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 開宗明義，小分隊就是一個鍛煉愛好者運動鍛煉打卡的平臺，就是交流鍛煉心得的圈子。換句話說，加入小分隊，就是要參加打卡的。通過打卡來提高我們長期堅持鍛煉的自覺性。同時，優(yōu)質(zhì)的打卡可以得到圈子的“加精”鼓勵，這就大大提高了我們運動鍛煉的樂趣。養(yǎng)成每天記錄并認(rèn)真打卡的習(xí)慣，還可以提高我們的語言表達能力和發(fā)現(xiàn)美好的能力，讓我們的鍛煉情緒更加飽滿愉悅。我覺得這是一舉兩得的好事情，所以，自從加入小分隊后，我就愛上了鍛煉，愛上了打卡，愛上了小分隊。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 但是，我經(jīng)常在群里看到有老師們不知道怎樣在小分隊打卡。每次碰到有老師詢問，主持人和管理員老師都要辛苦解釋一番。有時候辛苦解釋了，有的老師還是一頭霧水、不太明白。這也很正常，畢竟我們都是大齡老人嘛。我們這一代五六十歲的老年人，還能夠使用智能手機、還能玩美篇，已經(jīng)是很了不起的了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我加入美篇時間相對早一點點，對美篇功能操作稍微熟悉一些。為了幫助新加入美篇的老師們盡快掌握打卡技巧，規(guī)范打卡，我按照自己的操作習(xí)慣，制作了這個打卡流程，跟老師們一起分享，希望能夠?qū)蠋焸冇兴鶐椭?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第一步：準(zhǔn)備圖片</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">小分隊規(guī)定，打卡必須有</span><b style="font-size:22px;">9張圖</b><span style="font-size:22px;">，其中一張必須是當(dāng)天的</span><b style="font-size:22px;">運動數(shù)據(jù)</b><span style="font-size:22px;">截圖。截圖需要有運動日期和運動數(shù)據(jù)，不能出現(xiàn)除自己之外的其他人的姓名，以免造成侵權(quán)糾紛。另外8張圖片，可以是運動鍛煉時拍的圖片，也可以是你自己其他時間拍攝的其他美景圖片。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第二步：準(zhǔn)備打卡文字</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 小分隊有規(guī)定，打卡提倡</span><b style="font-size:22px;">以“說說”為主</b><span style="font-size:22px;">。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“說說”是美篇的一項重要功能，現(xiàn)在改叫“日?！?。所謂日常，就是記錄我們?nèi)粘Ｉ钪械乃娝?、所思所想的文字。小分隊的打卡“日?！蔽淖忠笥涗涘憻掃^程中的美好見聞和感悟。分享的內(nèi)容要正能量，不能發(fā)布負面內(nèi)容。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 文字有上限，不能超過140字。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 140字包含了</span><b style="font-size:22px;">前綴</b><span style="font-size:22px;">：【某月鍛煉打卡第某天】。前綴主要反映你的鍛煉日期，要求使用當(dāng)天日期。例如：9月20日的打卡，前綴為【9月鍛煉打卡第20天】。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 文字是可以直接在美篇“說說”的發(fā)布頁面輸入的，但是那個窗口太小，年紀(jì)大的老師們視力都不太好，非常不好操作。我喜歡在微信的“文字傳輸助手”那個位置編輯文字，編輯審核好了再粘貼到美篇的“發(fā)布”窗口來。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 如果你不習(xí)慣在微信里編輯文字，也可以在“發(fā)布”頁面直接輸入文字。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第三步：發(fā)布打卡“日?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 圖片和文字都準(zhǔn)備好了，就可以發(fā)布打卡啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 具體流程如下：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span><b style="font-size:22px;">1、打開美篇首頁，找到屏幕底部的藍色“+”。如下圖：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、點擊“+”后，找到“說說”按鈕。如下圖：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、點擊“說說”后，找到右上角的“發(fā)日?！?。如下圖：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4、點擊“發(fā)日?！焙螅诖隧撁嫣砑游淖趾蛨D片，并選擇“每日鍛煉打卡小分隊”。如下圖：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5、檢查文字和圖片無誤后，點擊右上角的“發(fā)布”。如下圖：</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 這樣，打卡就完成了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 需要特別注意的是，點擊“發(fā)布”前一定要選擇</span><b style="font-size: 22px;">“每日鍛煉打卡小分隊</b><span style="font-size: 22px;">”美友圈再發(fā)布。否則，你的打卡只是發(fā)布在美篇平臺的“廣場”上，沒有進入小分隊的圈子，審稿老師看不到你的打卡，這樣的打卡也就無效啦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> “發(fā)布”幾分鐘以后，你可以進入小分隊圈子查看你的打卡情況，也可以在自己主頁的“動態(tài)”欄內(nèi)查看。</span></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian0.cn/4vhphu1n?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=10090812" target="_blank" data-link="create" style="font-size: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">結(jié)緣小分隊</a></p>