<p class="ql-block"> 十一期間三天【琴道與養(yǎng)生靜心營】</p><p class="ql-block">時間：</p><p class="ql-block">十一期間10 月 1 日 2 日 3 日共三天</p><p class="ql-block">早 6:50 簽到下午 15 點結(jié)束</p><p class="ql-block">內(nèi)容：</p><p class="ql-block">誦讀經(jīng)典</p><p class="ql-block">古琴靜心靜坐冥想禪修???♀?</p><p class="ql-block">呼吸法與養(yǎng)生練功 </p><p class="ql-block">傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功</p><p class="ql-block">地點：</p><p class="ql-block">慧心古琴書院</p><p class="ql-block">費用：</p><p class="ql-block">原價 1980 元</p><p class="ql-block">本次只收成本場地費每人 690 元</p><p class="ql-block">含每日兩餐素食</p><p class="ql-block">要求：</p><p class="ql-block">人數(shù)有限拒絕空降提前報名繳費為準(zhǔn)；</p><p class="ql-block">年滿 18 周歲及以上；</p><p class="ql-block">身心健康 喜愛傳統(tǒng)文化；</p><p class="ql-block"> 穿白色太極服適合運動的鞋；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">掃碼報名</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 古琴是中國傳統(tǒng)文化中最具代表性的樂器，至今已有三千年的歷史。古琴音色清晰純美，含蓄、深沉而音韻悠長。十分適合表達(dá)人的思想感情。在兩千多年前，人們對它的表現(xiàn)力就已經(jīng)尊崇到了神話的程度。古琴歷經(jīng)三千多年，有三千多首有文字記載的琴譜，有大量的琴學(xué)理論論述。2003年，古琴被聯(lián)合國評為世界口頭與非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。這足以證明古琴在中國傳統(tǒng)文化中和國際文化中的地位。</p><p class="ql-block"> 古琴作為世界上唯一的有著三千年歷史而仍然有眾多喜愛者的活的樂器，它的形制、曲譜、理論等一整套的琴學(xué)內(nèi)容，沒有任何一件樂器可以和它相比。</p> <p class="ql-block"> 古琴始終是中國文人最喜歡的樂器。文人不僅用古琴來表達(dá)自己內(nèi)心深處的渴望，而且當(dāng)作修身養(yǎng)性、養(yǎng)生、陶冶情操形式。他們通過撫琴聽琴讓自己的身與心得到療愈；視古琴為忠貞不渝的朋友，古琴在文人心目中具有十分神圣的地位。</p><p class="ql-block"> 《琴操》：昔伏羲氏之作琴，所以御邪辟，防心淫，修身理性，反其天真也！</p><p class="ql-block"> 琴家楊宗稷在著名的《琴學(xué)叢書》中指出：“琴學(xué)有修身養(yǎng)性之用，道也，非藝也?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 中醫(yī)上說，“經(jīng)絡(luò)”是運行氣血，聯(lián)系臟腑、體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。人體上有十二條主要經(jīng)絡(luò)，單手上就集中了六條之多。而古琴的演奏技法就是雙手不停地在琴弦上按或是來回摩擦的過程，所以彈古琴完全就是在給身體臟腑的各個器官做按摩，當(dāng)然就對身體健康有益，悠揚的古琴曲由耳入心，最適合養(yǎng)心安神。</p><p class="ql-block"> 在兩千年前，中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“五音療疾”的觀點?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客》中云：天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑。此人與天地相參。</p> <p class="ql-block"> 靜坐養(yǎng)生和“氣化論”有關(guān)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“恬淡虛無，其氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”</p><p class="ql-block"> 《內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈篇》中說有十二經(jīng)十五路、七脈八經(jīng)。實踐證明，靜坐中的呼吸，能加快體內(nèi)的氣體交換，消除神經(jīng)緊張，肌肉放松，隨之一些疼痛現(xiàn)像便可得到緩和，更有利于整個體內(nèi)的溫度，血液的酸堿度、血壓、血糖、血脂及其它鉀、鈉、磷等化合物，穩(wěn)定在一個范圍內(nèi)。這就是靜坐所以養(yǎng)生的道理所在。</p><p class="ql-block"> 道、儒、釋，以及醫(yī)家、武術(shù)家無不推崇靜坐養(yǎng)生，而歐美的基督、天主和伊斯蘭的祈禱、齋期、避靜，以及近年風(fēng)行歐美的冥想、印度的古瑜伽術(shù)也都有以靜坐頤養(yǎng)身心的重要內(nèi)容。</p> <p class="ql-block"> 中華傳統(tǒng)養(yǎng)生功，簡單易學(xué)、強身養(yǎng)身去病之功效甚好，因而很受歡迎。八段錦，練此功以調(diào)和陰陽、通理三焦為主旨，以動入靜、以靜入動、動靜皆宜、順乎五形、發(fā)其生機、神奇變化、通和上下、和暢氣血、去舊生新、充實五臟、驅(qū)外感之諸邪、消內(nèi)生之百病、補其不足、瀉其多余，消長之道，妙用無窮。</p><p class="ql-block"> 常習(xí)之可達(dá)百病之不生，延年而益壽。能夠達(dá)到“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛和煉虛合道”的境界；當(dāng)然對于預(yù)防自身疾患更是事半功倍。若緣友們對此有清醒地認(rèn)識，那么通過“八段錦”的修煉，達(dá)到健身強體、益壽開悟和大幅提高生命質(zhì)量絕對不只是一個夢！</p>