<p class="ql-block"> 2023年國慶恰逢中秋，中秋節(jié)圓月當空，我們共享佳節(jié)月餅的甜美；國慶節(jié)紅旗飄揚，我們同慶祖國華誕的榮光。龍源口鎮(zhèn)小學全體老師提前向您送上節(jié)日的問候！</p><p class="ql-block"> 根據(jù)國務院辦公廳《關于2023年國慶節(jié)假日安排的通知》精神，現(xiàn)將2023年國慶節(jié)、中秋節(jié)雙節(jié)放假安排通知如下：</p><p class="ql-block">?9月29日-10月6日（假期共八天）</p><p class="ql-block">返校時間：2023年10月7日</p> <p class="ql-block"> 每一位孩子都是家庭的未來，父母都希望孩子能夠健康快樂的成長，對孩子教育也格外重視。為緩解家長和學生的心理健康減壓，賦能身心愉悅，提高心理免疫力。我校根據(jù)假期學生心理容易出現(xiàn)的問題，給大家提出幾點溫馨建議，幫助家長引導孩子做好身心健康調試，度過健康愉悅的假期并開心返校。</p> 假期易出現(xiàn)的問題 <p class="ql-block">一、假期對于孩子們來說，永遠是一把雙刃劍。放假期間，休閑玩耍是少不了的，但一定要有節(jié)制，否則非但得不到休息的效果，并且不利于身心健康。假期脫離了學校的時間安排，孩子容易作息混亂，晚睡晚起，不規(guī)律的作息對身心健康發(fā)展非常不利，睡眠不足也容易引發(fā)情緒的躁動。</p> <p class="ql-block">二、手機、電視等電子產(chǎn)品也是孩子假期娛樂和放松的工具。作為現(xiàn)代社會的成員，孩子也有必要學習如何使用一些電子產(chǎn)品，家長不必完全禁止孩子使用，但家長們需向孩子說明不設限的使用會產(chǎn)生的不良后果，家長應該了解孩子假期容易出現(xiàn)的心理問題，并給與正確的引導，為孩子度過一個健康而有意義的假期保駕護航。</p> 我們應該怎么做 <p class="ql-block">一、認真傾聽、有效陪伴孩子</p><p class="ql-block"> 不管多開心天真的孩子們都會有自己的煩心事，每個孩子忘掉煩惱、解憂的方式不盡相同，有的孩子會大哭大鬧，有的孩子會默默無語，有的孩子會對任何事物都提不起興趣。父母發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生了焦慮等消極情緒后，請不要急著去干涉、制止，應該用“我知道你很傷心/焦慮/害怕......”的句式，引導孩子發(fā)現(xiàn)自己的消極情緒，并幫助孩子找到一個合適的方式將情緒發(fā)泄出來。等孩子平靜后，主動傾聽孩子內(nèi)心真實的想法，試圖了解并走進孩子的內(nèi)心世界，給予孩子積極的反饋，并提出自己的建議，即使孩子起初會不接受。孩子在有了父母的溫柔陪伴后，會獲得充足的安全感。</p> <p class="ql-block">二、合理安排作息時間</p><p class="ql-block"> 家長需要以身作則，正所謂“已所不欲，勿施于人”。自己不愿意做的事情，不要強求孩子；想要孩子做到的事情，自己要先盡力做好；例如想要孩子早睡早起，家長也要做到早睡早起，并且鼓勵孩子一起保持健康的作息！家長可以帶著孩子一起制訂每天的生活與學習計劃，督促孩子保持正常的作息，合理安排飲食，并開展適度的鍛煉；培養(yǎng)孩子的家務勞動習慣，一起做飯、洗菜，或一起整理房間等；也可以是與孩子共同觀看一些經(jīng)典的動畫片和電影，觀影后交流分享彼此感受；或是拼樂高、下象棋、圍棋、閱讀等。</p> <p class="ql-block">三、關注孩子心理，加強溝通。</p><p class="ql-block"> 溝通時，我們需要注意在親子間應該堅持說心里話，平靜的展示自己的心理活動。可通過以下方式：</p><p class="ql-block">（一）開展“一對一”親子陪伴時間，與孩子進行單獨的親密互動。每天至少花15分鐘以理解、開放的心態(tài)，朋友的身份與孩子暢聊。</p><p class="ql-block">（二）父母與孩子一起玩樂，基于安全感、依賴感的陪伴，有利于鞏固與孩子之間的親密關系。</p><p class="ql-block">（三）讓孩子參與簡單的家務勞動，培養(yǎng)孩子擔當、肚子、果斷的品格和創(chuàng)新精神。</p><p class="ql-block">（四）約定好使用電子產(chǎn)品的時長和使用項目，與此同時還可多安排一些親子活動，讓孩子體驗家庭的愛和溫暖。例如帶孩子一同登山、騎行、閱讀等，幫助孩子培養(yǎng)各種各樣積極健康的興趣愛好。讓孩子在家也可以有多種娛樂的選擇，從而減少電子娛樂產(chǎn)品的使用時間。</p> <p class="ql-block"> 每一個孩子都是天使，需要我們用心對待。相信孩子們有了父母的呵護與陪伴，會感受到安全與溫暖，快樂的度過假期時光！</p>