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第一套功夫扇教學視頻(上)1一4段 ——主講:史麗霞

??五月天??

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">攝像 文編:王培福</span></p> <p class="ql-block">第一段</p><p class="ql-block">預備式</p><p class="ql-block">一、起勢(開步抱扇)</p><p class="ql-block">二、斜飛式(側(cè)弓步舉扇)-臥似一張弓</p><p class="ql-block">三、百合亮翅(虛動亮扇)-站似一棵松</p><p class="ql-block">四、黃蜂入洞(進步刺扇)-不動不搖坐如鐘五、哪吒探海(轉(zhuǎn)身下刺扇)-走路一陣風六、金雞獨立(獨立撩扇)-南拳和北腿七、七、力劈華山(翻身劈扇)-少林武當功</p><p class="ql-block">八、靈貓捕蝶(轉(zhuǎn)身按壓扇)-太極八卦連環(huán)掌</p><p class="ql-block">九、坐馬觀花(馬步亮扇)-中華有神功</p> <p class="ql-block">預備式</p> <p class="ql-block">一、起勢(開步抱扇)</p> <p class="ql-block">二、斜飛式(側(cè)弓步舉扇)-臥似一張弓</p> <p class="ql-block">三、白鶴亮翅(虛動亮扇)-站似一棵松</p> <p class="ql-block">四、黃蜂入洞(進步刺扇)-不動不搖坐如鐘</p> <p class="ql-block">五、哪吒探海(轉(zhuǎn)身下刺扇)-走路一陣風</p> <p class="ql-block">六、金雞獨立(獨立撩扇)-南拳和北腿七</p> <p class="ql-block">七、力劈華山(翻身劈扇)-少林武當功</p> <p class="ql-block">八、靈貓捕蝶(轉(zhuǎn)身按壓扇)-太極八卦連環(huán)掌</p> <p class="ql-block">九、坐馬觀花(馬步亮扇)-中華有神功</p> <p class="ql-block">第二段</p><p class="ql-block">十、野馬分鬃(弓步削扇)-臥似一張弓</p><p class="ql-block">十一、雛燕凌空(并步亮扇)-站似一棵松</p><p class="ql-block">十二、黃蜂入洞(進步刺扇)不動不搖坐如鐘</p><p class="ql-block">十三、猛虎撲食(震腳推扇)-走路一陣風</p><p class="ql-block">十四、螳螂捕蟬(戳腳撩扇)-南拳和北腿</p><p class="ql-block">十五、勒馬回頭(蓋步接扇)-少林武當功</p><p class="ql-block">十六、鶴子翻身(翻身按扇)太極八卦連環(huán)掌</p><p class="ql-block">十七、坐馬觀花(馬步亮扇)~中華有神功</p> <p class="ql-block">十、野馬分鬃(弓步削扇)-臥似一張弓</p> <p class="ql-block">十一、雛燕凌空(并步亮扇)-站似一棵松</p> <p class="ql-block">十二、黃蜂入洞(進步刺扇)不動不搖坐如鐘</p> <p class="ql-block">十三、猛虎撲食(震腳推扇)-走路一陣風</p> <p class="ql-block">十四、螳螂捕蟬(戳腳撩扇)-南拳和北腿</p> <p class="ql-block">十五、勒馬回頭(蓋步按扇)-少林武當功</p> <p class="ql-block">十六、鶴子翻身(翻身擾扇)太極八卦連環(huán)掌</p> <p class="ql-block">十七、坐馬觀花(馬步亮扇)~中華有神功</p> <p class="ql-block">第三段</p><p class="ql-block">十八、舉鼎推山(馬步推扇)-棍掃一大片</p><p class="ql-block">十九、神龍回首(轉(zhuǎn)身刺扇)-槍挑一條線</p><p class="ql-block">二十、揮鞭策馬(叉步反撩)身輕好似云中燕</p><p class="ql-block">二一、立馬揚鞭(點步挑扇)-好奇沖云天</p><p class="ql-block">二二、懷中報月(歇步抱扇)-外練筋骨皮</p><p class="ql-block">二三、迎風撩衣(并步貫扇)-內(nèi)練一口氣</p><p class="ql-block">二四、翻花舞袖(云手劈扇)剛?cè)岵坏皖^</p><p class="ql-block">二五、霸王揚旗(歇步亮扇)我們心中有天地</p><p class="ql-block">二六、抱扇過門(開步抱扇)</p> <p class="ql-block">十八、舉鼎推山(馬步推扇)-棍掃一大片</p> <p class="ql-block">十九、神龍回首(轉(zhuǎn)身刺扇)-槍挑一條線</p> <p class="ql-block">二十、揮鞭策馬(叉步反撩)身輕好似云中燕</p> <p class="ql-block">二一、立馬揚鞭(點步挑扇)-豪氣沖云天</p> <p class="ql-block">二二、懷中報月(歇步抱扇)-外練筋骨皮?</p> <p class="ql-block">二三、迎風撩衣(并步貫扇)-內(nèi)練一口氣</p> <p class="ql-block">二四、翻花舞袖(云手劈扇)剛?cè)岵坏皖^</p> <p class="ql-block">二五、霸王揚旗(歇步亮扇)我們心中有天地</p> <p class="ql-block">二六、抱扇過門(開步抱扇)</p> <p class="ql-block">第四段(重復第二段動作)</p><p class="ql-block">二七、野馬分鬢(弓步削扇)-臥似一張弓</p><p class="ql-block">二八、雛燕凌空(并步亮扇)-站似一棵松</p><p class="ql-block">二九、黃蜂入洞(進步刺扇)不動不搖坐如鐘</p><p class="ql-block">三十、猛虎撲食(震腳推扇)-走路一陣風</p><p class="ql-block">三一、螳螂捕蟬(戳腳撩扇)-南拳和北腿</p><p class="ql-block">三二、勒馬回頭(蓋步按扇)-少林武當功</p><p class="ql-block">三三、鷂子翻身(翻身藏扇)太極八卦連環(huán)掌 三四、坐馬觀花(馬步亮扇)-中華有神功</p>