徐州市長安路學校2023年中秋、國慶節(jié)假期安全教育告家長書

姚楊森

尊敬的家長： 您好！感謝您一直以來對長安路學校工作的關心、支持和幫助！在中秋節(jié)、國慶節(jié)來臨之際，為了讓您的孩子度過一個充實平安的假期，現(xiàn)把放假時間安排通知如下： 放假時間 　　根據(jù)國務院辦公廳《關于2023年部分節(jié)假日安排的通知》、市政府辦公室及區(qū)黨政辦公室通知精神，現(xiàn)將2023年國慶節(jié)放假調休具體安排通知如下： 2023年9月29日（星期五）至10月6日（星期五）放假調休，共8天。 特別注意： 10月7日（星期六）、10月8日（星期日）正常上課。 心理健康教育 一、給心靈做個大掃除，讓心情亮起來。 人的身體和心理是互相影響、互相作用的整體。要有良好的生活習慣，進行有規(guī)律的學習和休息，避免過度疲勞。只有身體得到放松才能帶動心理的放松。如感覺有壓力時，可在安靜的環(huán)境中聽聽舒緩的歌讓身體得到放松;如感覺郁悶不快時，可以利用身邊的資源轉移不良的情緒，多和朋友聊天使自己情緒得到放松。二、堅持身體鍛煉，從放松心情做起。 運動被稱為快樂的元素之一，經常伸臂彎腰，使自己的身體天天舒展。經常鍛煉，充分吸收純凈的氧氣會讓認得情緒更穩(wěn)定，性格也更開朗。可以多參加一些感興趣的運動，如打球、跑步、爬山等，如果不喜歡劇烈的運動，也可以在清晨和傍晚的時候散步緩解心情。三、勞逸結合，養(yǎng)成良好的生活習慣 假期，把自己的生活有序的安排起來，讓每一天都活得有意義有價值，讓自己每天都體會到成功。順應大自然，當你感覺到疲勞時可以適當?shù)恼{整睡眠時間，可以進行1-2小時左右的午休。給自己制定一個較為詳細的計劃，比如:看幾本書；熟練一種家務技能；學習自己感興趣的特長愛好等。我們要知道，有規(guī)律的生活習慣，可以讓我們身心變的更輕盈，會讓我們更有收獲。四、和親朋好友多聊聊，增進情感交流 在假期中，能夠與親朋好友聚聚，聽聽長輩的教導、跟平輩交流交流生活心得，在搞好疫情防控的前提下，多和自己的家人及朋友聊天溝通增進感情。你可以嘗試把心里的一些不良情緒在他們面前釋放一下，也可以把你在學校發(fā)生的快樂的事情和它們分享；當然，你也可以成為他們最好的聽眾，或許你還能用你在學校學到的心理健康知識，緩解他們的心理壓力呢。五、放下手機，親近大自然，給情緒充氧 假期時間很多，很多同學寧愿躺在家里里刷手機，看電腦，也不愿出門。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，你用手機在緩解你的無聊的時候，它卻給你帶來了更多身體上的不適，諸如眼睛疲勞，肩膀酸疼，甚至還會有煩躁情緒呢！這個時候，我們最需要做的就是放下手機，離開電子產品，親近大自然，但是一定不要去偏遠、危險及各種存在安全隱患的地方。常言道:“萬物生長靠太陽?！倍鄷裉?，不但有利于身體健康，還可以愉悅心情。讓我們一起來給情緒充充氧吧! 外出游玩安全 　　孩子的辨識能力和抗風險能力較差，外出游玩容易相信陌生人或與家人走散，為避免事故發(fā)生，請做到以下4點：1、讓孩子時時保持警惕，不隨便相信陌生人，不吃陌生人的食品；2、帶孩子外出時，盡量不要讓孩子離開自己的視線。提醒不隨便跟陌生人走，不向陌生人透露自家的電話號碼及家庭成員的有關信息；3、盡量避免走在擁擠的人群中，當不小心陷入擁擠的人群時，必須時刻保持警惕，千萬不要被絆倒；4、不在設有危險標志處停留，不在禁拍處拍照攝影。 交通安全 　　假期出行人流多，車輛多，遵守交通規(guī)則，提高安全意識，是規(guī)避風險的不二準則。一、行走安全1、教育孩子不在馬路邊、車輛多的地段玩耍；2、與孩子共同遵守交通規(guī)則，過馬路走人行橫道線，紅燈停、綠燈行；3、過沒有紅綠燈的人行橫道線時一停、二看、三勻速通過；4、橫穿馬路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨意橫穿；5、行走要專心，注意周圍情況，切勿邊走邊看書或看手機二、乘車安全1、拒絕乘坐三無車輛、超載車輛；不乘坐在副駕駛座；2、乘坐公用交通工具應遵守乘車紀律，上下車應等車輛停穩(wěn)，排隊上下車，做到文明候車、文明乘車；3、下車后等車子開走再行走，切忌從車頭繞行；4、乘車時不要把頭、手、胳膊伸出窗外，也不要向車窗外扔雜物和垃圾；5、家長不用電動車、摩托車接送小孩，行駛車子斑馬線前禮讓行人。三、騎行安全1、不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定的；2、不打傘騎車，不脫手騎車，不騎車帶人，不騎"病"車，不騎快車，不與機動車搶道，不并排騎車。 消防安全 　　假期將至，節(jié)日期間用火、用電比平時增多，加上當前正值秋季，天氣多變，引發(fā)火災的潛在因素增多，稍有不當就可能引發(fā)火災。讓孩子學習消防知識，提高安全防護必不可少。一、家庭消防安全1、要在家長的指導下逐步學會使用家用電器；2、不要私自玩電，特別是當家里沒有人時，一定要把所有的電源都關閉或拔掉；3、不要亂插、私接電源，特別是不要用濕手去插電源插頭；4、使用燃氣灶要注意安全，用完后，要隨手關閥門，同時特別要注意用液化氣做飯、燒水時要專心看守，以防水把火澆滅。二、家庭火災處理辦法1、家中起火，不要慌張，應根據(jù)火情及時采取相應措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救；2、房間內起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災；3、紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火；4、若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應視不同情況，采取不同方法脫離險境。如俯下身體，用濕布捂鼻。三、外出消防安全1、入住賓館、酒店時，要留意安全出口位置，熟悉逃生方向和路線，了解消防器材存放位置和使用方法；2、外出郊游踏青時，切勿攜帶打火機、火柴、鞭炮等易燃物品，以免引起火災；3、不要在標有“高壓危險”的地方玩耍；4、遇有火情，請及時撥打119報警；發(fā)現(xiàn)身邊有火災隱患，請及時撥打火災隱患舉報投訴電話96119舉報；4、如果身上著火，千萬不能奔跑，否則會越燒越旺?？稍O法脫去衣帽，來不及可撕開扔掉。如再來不及可臥倒在地上打滾，可跳進水源處。倘其他人在場，可用濕麻袋、毯子等把人身上的火包起來，切不可用滅火器直接向著火人身上噴射，因為藥劑會引起傷口感染。 防溺水教育 　　現(xiàn)在雖然已經入秋了，天氣比較涼爽，但預防溺水依然不可以松懈！ 不管是外出游玩還是在家休息，我們都要承擔起教育和監(jiān)管孩子的責任，避免悲劇的發(fā)生。一、教育孩子做到六不準：1、不準私自下水游泳；2、不準擅自與他人結伴游泳；3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；4、不準到不熟悉的水域游泳；5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；6、不準擅自下水施救。二、家長要做到"四知道":知道自己的孩子去哪里、和誰去、去干什么、什么時候回來。<a href="https://www.meipian9.cn/4a0s63gi" target="_blank">防溺水知識</a> 食品安全 　　假期中，人們外出賞景、品嘗美食等旅游出行呈現(xiàn)小高峰。隨著氣溫開始轉涼和季節(jié)性食品大量上市，食物中毒事件時有發(fā)生，一定要注意飲食安全，防止病從口入。一、飲食習慣1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生；2、白開水是最好的飲料。一些飲料含有色素和防腐劑，長期使用不利于身體健康；3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質的瓜果。嚴禁吸煙、喝酒。二、購買食品1、購買有包裝的食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用；2、慎重對待每一餐，饑不擇食要不得。建議最好去正規(guī)的餐飲店，不要去吃地攤或沿街擺賣的食物，要注意飲食衛(wèi)生，預防腸道感染，防止發(fā)生旅途腹瀉；3、在品味“風情特產”時，一定要適量，不宜過多，要多喝酸奶。因為酸奶中含有大量的乳酸菌，它能夠幫助腸胃調節(jié)菌群的平衡，避免腸道的紊亂而引起的腹痛。 上網(wǎng)安全 　　網(wǎng)絡世界存在著各種各樣花樣百出的不安全因素，比如詐騙、傳銷、誘惑等，尤其對于涉世不深的中小學生，特別容易在網(wǎng)絡中上當受騙。以下上網(wǎng)安全一定要了解并遵守：1、上網(wǎng)時不把個人和家庭信息告訴他人；2、保護自己的密碼口令安全，不告訴他人；3、切勿點開不良網(wǎng)站鏈接、不安全或者被殺毒軟件判定為病毒的鏈接；4、聊天交友要謹慎，不與網(wǎng)友見面；5、上網(wǎng)要有節(jié)制，文明健康上網(wǎng)。少上網(wǎng)、多戶外，以學習為主，游戲為輔，積極健康對待網(wǎng)絡。 注意合理安排時間 　　假期期間，提醒孩子合理安排時間，做到娛樂學習兩不誤。1、指導孩子合理、科學地安排作息時間；2、督促孩子保質保量完成假期作業(yè)、認真閱讀課外讀物；3、提醒孩子做必要的體育鍛煉，強健體魄。 　　最后，希望在即將到來的假期，家長能督促孩子合理安排學習、閱讀、娛樂、鍛煉和休息時間。 愿孩子在平安和健康中度過快樂而有意義的中秋、國慶假期，提前祝大家中秋闔家歡樂！祝愿我們的祖國繁榮昌盛！ 審閱：張玲、孫建、卓皓撰稿：姚楊森編輯：姚楊森