<p class="ql-block"> 當今社會我們已不再關心自己的溫飽問題，而是我們是否需要進行對飲食品種必要的選擇及如何選擇的問題。</p><p class="ql-block"> 合理搭配膳食才能讓男性更健康，動力更充沛。</p> <p class="ql-block">專家建議:</p><p class="ql-block"> 1 遠離辛辣食物，不進食或少進食辣椒，不酗酒，不吸煙，遠離咖啡。</p><p class="ql-block"> 2 少鹽，少糖少患病。</p><p class="ql-block"> 3 長吃魚，多補鈣，水果蔬菜更可愛。</p><p class="ql-block"> 4 適當增加氧化劑攝入。尤其是維生素C和維生素E。能夠減輕氧化自由基對組織細胞和血管系統(tǒng)的損傷。</p><p class="ql-block"> 5 蛋白質攝入要適可而止。絕大多數(shù)男性并不需要額外再補充太多蛋白質的。</p><p class="ql-block"> 6 微量元素的攝入。鋅元素在男科疾病治療中占有重要地位。飲食中適當增加鋅的攝入，可以增加前列腺的抗感染，對前列腺起到重要的保護作用。如海產品，瘦肉，粗糧，豆類可以滿足人體對鋅的需求。白瓜子，花生仁，南瓜子，芝麻含有豐富的鋅。</p><p class="ql-block"> 7 為丈夫準備個溫情水杯。每天飲用2升以上開水或茶水可以充分清洗尿道，對前列腺的健康非常有好處。同時多排尿對腎臟十分有益，可以防止泌尿系結石的形成。</p>