【后河鎮(zhèn)白寨小學(xué)】“畫”說(shuō)壓力，宣泄焦慮——記白寨小學(xué)心理健康教育活動(dòng)蝶戀花 <p class="ql-block">為幫助學(xué)生敞開(kāi)心扉，引導(dǎo)學(xué)生找到釋放壓力的途徑和解決問(wèn)題的方法，切實(shí)幫助學(xué)生提升心理健康水平，9月27日，市心理健康教育中心在我校舉行了一次主題為“畫說(shuō)壓力和焦慮情緒”的心理健康教育課活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">在學(xué)生的配合下，袁老師首先對(duì)他們進(jìn)行了心理測(cè)試小游戲。學(xué)生根據(jù)自己的得分評(píng)判自己的心理健康情況。</p> <p class="ql-block">為了活動(dòng)的順利和有效進(jìn)行，袁老師先耐心地給學(xué)生講了曼陀羅畫的原理，及兄弟學(xué)校學(xué)生心理課畫作展示，說(shuō)明，然后，活動(dòng)逐步進(jìn)入了正規(guī)……</p> <p class="ql-block">活動(dòng)中，在袁老師的帶領(lǐng)下，孩子們?cè)趦?yōu)美的音樂(lè)聲中進(jìn)入冥想，從而悄無(wú)聲息地放松了身心。期間，她又引導(dǎo)孩子們畫出冥想放松后的狀態(tài)，用不同符號(hào)表達(dá)自己最近在家庭、學(xué)習(xí)、生活中最煩心、最有壓力的事情。</p> <p class="ql-block">畫中的詢問(wèn)、交流、指導(dǎo)……</p> <p class="ql-block">壓力的分享，老師的引導(dǎo)……</p> <p class="ql-block">活動(dòng)使孩子們認(rèn)識(shí)到，壓力和煩惱其實(shí)不單單存在于自己，每個(gè)人都有。在理解與友善中，在述說(shuō)著壓力和煩惱中，無(wú)形地釋放著壓力和煩惱，有效地疏導(dǎo)了焦慮情緒。課后，孩子們明顯輕松愉悅了許多。</p> <p class="ql-block">通過(guò)此次活動(dòng)，同學(xué)們找到了緩解當(dāng)前壓力和煩惱的途徑及方法，并嘗試著以積極的心態(tài)，良好的情緒去面對(duì)今后的學(xué)習(xí)與生活。</p> <p class="ql-block">編輯：李廣尊</p><p class="ql-block">審核：孫艷利</p> 心理健康壓力學(xué)生活動(dòng)煩惱老師焦慮冥想孩子引導(dǎo)