<p class="ql-block">2023年10月8日是第26個(gè)“全國高血壓日”，今年的宣傳主題是“健康生活，理想血壓”。高血壓是世界上發(fā)病率最高的慢性病之一，但是目前我國至少一半以上的高血壓患者血壓控制不良，【健康生活，理想血壓】并不是一個(gè)口號(hào)，而是需要我們切切實(shí)實(shí)的控制好我們的血壓，才能盡可能避免高血壓給身體帶來的危害。</p> <p class="ql-block">為了廣泛宣傳高血壓防治知識(shí)，進(jìn)一步加強(qiáng)居民健康教育和健康水平，使居民知曉“定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)”測量血壓等核心知識(shí)，提高高血壓患者的知曉率、治療率、控制率，從而減少心血管疾病的發(fā)生率和死亡率。周至縣中醫(yī)院心病科開展了主題宣傳活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">本次活動(dòng)我們以提高居民高血壓預(yù)防意識(shí)，如何正確控制血壓，常見的高血壓防治誤區(qū)，了解高鹽飲食與高血壓的關(guān)系，以及什么是正確的生活方式，宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，讓居民學(xué)會(huì)如何自測血壓，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，積極普及高血壓知識(shí)，提高群眾預(yù)防和控制高血壓的意識(shí)和能力，積極宣傳“健康生活、理想血壓”的理念，呼吁居民尤其是高血壓的“高危人群”更要經(jīng)常測量自己的體重和血壓，主動(dòng)預(yù)防高血壓。</p> <p class="ql-block">下午2點(diǎn)在中醫(yī)院8樓心病科（內(nèi)二科）由主治醫(yī)師甄淼進(jìn)行高血壓病健康知識(shí)宣傳講座，針對(duì)什么是高血壓、高血壓的病因、高血壓的預(yù)防和日常飲食的注意事項(xiàng)，病人用藥的禁忌及根據(jù)病情增減用藥量，高血壓患者健康護(hù)理等等進(jìn)行了深入淺出的講解。</p> <p class="ql-block">全國高血壓日宣傳要點(diǎn)一、預(yù)防高血壓，從每一天做起：限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平1.限制鈉鹽攝入：鈉鹽攝入過多，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，長期限鹽可延緩血壓隨年齡增長而上升的速度。我國平均食鹽攝入量超過9g/日，世界衛(wèi)生組織推薦每人食鹽攝入量不超過5g/日。2.減輕體重：超重和肥胖可促使血壓上升，增加患血壓的風(fēng)險(xiǎn)，腹型肥胖可能與高血壓有更強(qiáng)的相關(guān)性。建議超重和肥胖者減輕體重。3.適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可降低交感活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議根據(jù)自身?xiàng)l件適量有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行肌肉力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)。4.戒煙：吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，建議戒煙。5.戒酒：大量飲酒使血壓升高，不飲酒對(duì)健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒的高血壓患者，建議戒酒。如暫時(shí)無法完全戒酒，應(yīng)盡可能減少飲酒量。6.保持心理平衡：長期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免負(fù)面情緒。必要時(shí)積極接受心理干預(yù)。</p> <p class="ql-block">二、血壓超過140/90（mmHg）要關(guān)注1.未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓超過140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開始治療。2.血壓超過130/80mmHg以上即應(yīng)引起關(guān)注，隨著血壓的升高，可能帶來心腦腎的危害。</p> <p class="ql-block">三、控制高血壓，保護(hù)心腦腎1.高血壓最主要的危害是導(dǎo)致心腦腎等重要臟器的損害，甚至危及生命，因此應(yīng)積極治療，控制血壓。治療策略包括健康生活方式和藥物治療。2.所有患者堅(jiān)持健康生活方式。健康生活方式干預(yù)可有效降低血壓或直接降低心腦血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)（健康生活方式六部曲：限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平）。3.單純生活方式干預(yù)無法達(dá)標(biāo)的高血壓患者，應(yīng)接受降壓藥物治療。</p> <p class="ql-block">四、平穩(wěn)降壓，長期達(dá)標(biāo)1.高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持長期服藥，鼓勵(lì)選擇每天需服用1次的長效降壓藥物，以確保平穩(wěn)降壓。2.血壓達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)：一般高血壓患者，血壓降至140/90 mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎臟疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，應(yīng)降至130/80 mmHg以下；年齡在65-79歲的高血壓患者血壓降至150/90 mmHg以下，如能耐受，可進(jìn)一步降至140/90 mmHg以下；80歲及以上患者降至150/90 mmHg以下。</p> <p class="ql-block">周至縣中醫(yī)醫(yī)院心病科現(xiàn)有醫(yī)護(hù)人員31人 ，其中副主任醫(yī)師 4人，主治醫(yī)師 5人，住院醫(yī)師 2人 ，主任護(hù)師1人，主管護(hù)師 5人，護(hù)師8人，護(hù)士6人，科室設(shè)有病床50張（擁有心血管病重癥監(jiān)護(hù)CCU病房）。擁有多參數(shù)的心電監(jiān)護(hù)儀 ,除顫儀,血糖儀,注射泵,超聲霧化吸入機(jī),心肌損傷標(biāo)志物等先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備?？剖抑髦喂谛牟?,心絞痛 ,心肌梗死,高血壓 ,各種心律失常 ,心肌炎,心肌病 ,心力衰竭等疾病 。目前開展有冠狀動(dòng)脈造影及支架植入術(shù)、下腔靜脈濾器置入術(shù)、臨時(shí)起搏器置入術(shù)等手術(shù)。我科自2017年開展冠脈介入治療工作 ，經(jīng)過6年的發(fā)展 ，技術(shù)成熟 ，支架植入成功救治了大批心絞痛，心肌梗死患者 。</p><p class="ql-block">科室聯(lián)系電話: 87153035</p> <p class="ql-block">稿件來源：心病科</p><p class="ql-block">審 稿 人： 尚 敏</p>