<p class="ql-block"> 減壓賦能 健康前行</p><p class="ql-block">9月26日下午，義馬市心理健康服務(wù)工作領(lǐng)導(dǎo)小組在市殘聯(lián)的指導(dǎo)下，組織我市心理服務(wù)志愿者召開工作座談會。會上，市殘聯(lián)李怡然宣讀了《關(guān)于成立三門峽市心理健康服務(wù)工作縣級領(lǐng)導(dǎo)小組的通知》文件，副主任羅晶宣讀了《義馬市心理健康服務(wù)工作方案》。心理健康服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組主任焦紅偉明確心理健康工作的重要性，要為義馬文明城市的創(chuàng)建做出貢獻(xiàn)。與會人員有來自我市學(xué)校、公安、衛(wèi)健等系統(tǒng)的心理咨詢師，大家均表示義馬市心理健康服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組的成立，為我市心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)等提供了平臺。將運(yùn)用自己所學(xué)幫助需要心理疏導(dǎo)的群體，促進(jìn)我市市民心理健康水平，為文明城市、幸福義馬助力。</p> <p class="ql-block">義馬市心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組座談會召開之際，積極開展心理健康實踐活動。10月7日下午赴市婦幼保健院開展職工心理疏導(dǎo)減壓活動。隨著時代的發(fā)展，醫(yī)務(wù)人員心理健康教育成為醫(yī)療機(jī)構(gòu)日益關(guān)注的話題。為正確引導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員保持積極陽光地生活和工作心態(tài)，促進(jìn)醫(yī)務(wù)人員的身心健康，進(jìn)而提高醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量，構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系。市心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組邀請了國家二級心理咨詢師、河南省公安廳心理健康業(yè)務(wù)教官、義馬市心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心委員周榮老師，帶領(lǐng)助教張新紅老師和王莉老師開展了主題為“減壓賦能 讓愛流動”的心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動。</p><p class="ql-block">“減壓賦能，讓愛流動”心理健康專題活動，臨床工作的30名職工參與其中。</p> <p class="ql-block">有幾點建議送給大家，一是接受并正確認(rèn)識壓力，遇到壓力不能逃避，并認(rèn)真尋找問題根源所在；二是問題、情緒應(yīng)對，努力爭取以最有效的方式處理外界要求，擺正心態(tài)，將負(fù)面壓力轉(zhuǎn)為正面動力，掌握壓力自我管理與心理調(diào)整的方法；三是壓力預(yù)防，充分自我肯定，善待自己，享受生活；四是抗壓能力提升，培養(yǎng)意志力，不斷發(fā)掘自身潛能；五是壓力管理技巧，通過科學(xué)運(yùn)動、合理膳食、優(yōu)化環(huán)境和轉(zhuǎn)移注意力多種方式來緩解壓力。</p> <p class="ql-block">活動上，精心設(shè)計了開場“健康十巧手”“風(fēng)雨變奏曲”“我們是最棒的團(tuán)隊”“桃花朵朵開”“冥想放松訓(xùn)練”，以及“人生五樣”等互動環(huán)節(jié)，為現(xiàn)場營造輕松和愉悅的減壓環(huán)境。</p> <p class="ql-block">為了保證活動的安全性，主題活動之后，周老師還帶領(lǐng)大家做了保密宣誓：“我們手拉手，我們心連心，我鄭重地承諾，我只帶走我自己的感受，留下他人的生命故事”……</p> <p class="ql-block">破冰活動之后，周老師又帶領(lǐng)大家做了一段冥想放松，讓大家緊張疲憊的身心得以舒緩和放松。當(dāng)進(jìn)入主題活動“人生五樣”時，大家都沉靜下來，認(rèn)真思考，用心感悟自己人生中最重要的五樣?xùn)|西到底是什么？當(dāng)每個人收獲到來自于小組內(nèi)所有人的祝福和關(guān)愛的時候，愛在流動，愛在傳遞，每個人的內(nèi)心都是溫暖的，臉上都洋溢著開心燦爛的笑容！當(dāng)每個人為團(tuán)隊寄予希望和祝福的時候，大家都是積極的充滿正能量的，都是希望團(tuán)隊更加和諧美好，更加團(tuán)結(jié)強(qiáng)大！大家都感受到了來自團(tuán)隊給予的愛和力量以及支持！</p> <p class="ql-block">’在團(tuán)輔活動中，更讓大家感到驚喜的是單位特意為10月份過生日的員工定制了生日蛋糕，集體給大家過生日，大家歡呼、唱生日快樂歌、吹蠟燭、吃蛋糕，一片熱鬧歡心的場景，又一次讓大家感受了組織的溫暖以及愛的流動！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">此次團(tuán)輔活動，讓大家舒緩了壓力，放松了身心，凝聚了力量，傳遞了愛心，大家在意猶未盡、依依不舍中結(jié)束了活動。活動后大家合影留念。</p> <p class="ql-block">活動結(jié)束后，大家紛紛表示，這種體驗式學(xué)習(xí)，既生動活潑又有意義，帶來了新的感受和體會，通過覺察自己，才能從源頭上疏解壓力帶來的困擾，提升綜合心理素質(zhì)，緩解職場心理壓力?，F(xiàn)場紛紛表示將把學(xué)到的知識運(yùn)用到實際工作、生活中，直面壓力，以陽光心態(tài)積極工作、幸福生活，創(chuàng)造美麗人生！.</p> <p class="ql-block"> 義馬市心理健康服務(wù)指導(dǎo)中心宣</p>