<p class="ql-block">太極拳是中國武術(shù)中的拳法，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)等形成的一種內(nèi)外兼修、剛?cè)嵯酀?jì)的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。</p> <p class="ql-block">通常情況下，打太極拳對身體有增強(qiáng)心臟功能、防止骨質(zhì)疏松、促進(jìn)腸道消化等好處，長期打太極拳，對于改善一個人的精氣神，改善一個人的健康狀態(tài)有著非常多的好處。堅持打太極拳，不求快但是動作盡量到位，而且心神統(tǒng)一，整個人身心都會得到極大的改善。太極拳已列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。</p> <p class="ql-block">10月14日，由濟(jì)寧市體育局、體育總會主辦，汶上縣體育事業(yè)發(fā)展中心、濟(jì)寧市陳氏太極拳協(xié)會、濟(jì)寧付開瑞太極文化傳播有限公司承辦，汶上縣太極拳協(xié)會、汶上縣太極文化傳承活動中心協(xié)辦的“中國體育彩票”濟(jì)寧市第十三屆全民健身運動會太極拳比賽暨2023年汶上縣首屆“運河水脊?上善汶上”太極拳大賽在汶上縣一中體育館隆重舉行。</p> <p class="ql-block">兗州區(qū)有兩支代表隊共16人參加了此次比賽。他們是兗州陳氏太極拳陽光1隊和兗州陳氏太極拳陽光2隊。</p> <p class="ql-block">賽場上，選手們緩緩起勢，身體慢慢舒展拉伸，動作以勻求活、以慢生柔、剛?cè)岵?jì)，一招一式剛勁有力，一張一弛柔順綿長，出拳如行云流水，松靜自然，不僅將太極的陰陽變化、和諧之美展現(xiàn)得淋漓盡致，也充分展示了健康陽光的生活方式和積極向上的精神風(fēng)貌。</p> <p class="ql-block">祝賀:濟(jì)寧市第十三屆全民健身運動會 陳氏太極拳大賽圓滿結(jié)束！</p><p class="ql-block">慶賀:兗州陳氏太極拳陽光代表隊16名參賽選手取得了集體項目的四項比賽奪得了四個一等獎！ 個人單項拳術(shù) 、 劍術(shù) 3金 5銀3銅的好成績！</p> <p class="ql-block">我非常榮幸成為都余烈老師帶領(lǐng)的兗州陳氏太極拳陽光隊的一員參加了此次比賽！賽場上有來自省內(nèi)外59支隊伍800余人參加。太極拳是中國的也是世界的。自太極拳被聯(lián)合國教科文組織確定為世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄后，受到了世界各地的武術(shù)愛好者的青睞。這次大賽，也吸引了外國朋友的積極參與，其中一支由19名外國朋友組成的代表隊參加了比賽。</p> <p class="ql-block">有道是“臺上一分鐘，臺下十年功”。這些年來，我們不知道耗費都老師多少心血和汗水。每一招每一勢我們記不清老師詳細(xì)講了多少遍，親自示范多少遍，有些較難掌握的招式和要點甚至達(dá)到上千遍上萬遍……師者，答疑解惑者也。我們初練太極拳的時間不一，大多是業(yè)余時間當(dāng)作鍛煉身體的一種方式，掌握程度深淺不同，老師一遍又一遍講解示范，耐心細(xì)致，從不急躁。我們不僅是在跟都老師學(xué)拳，更多的是在跟老師學(xué)做人！學(xué)習(xí)老師數(shù)十年如一日堅持每天習(xí)練太極拳，風(fēng)雨無阻，持之以恒；學(xué)習(xí)他指導(dǎo)學(xué)生不分男女老幼平易近人，不求回報，無私奉獻(xiàn)；學(xué)習(xí)他每天積極樂觀努力向上的生活態(tài)度，從不怨天尤人，心胸豁達(dá)……</p> <p class="ql-block">每一塊獎牌都凝聚了隊員們的汗水，凝聚了我們團(tuán)結(jié)友愛、節(jié)奏的協(xié)調(diào)一致，更凝聚了老師的心血和教誨！當(dāng)初我們一個個都是生硬的門外漢，只是喜歡太極拳的陰陽協(xié)調(diào)，剛?cè)岵?jì)，快慢相隨的無窮魅力，對于怎樣練習(xí)太極拳卻一無所知。都老師用他積累多年的體驗，經(jīng)驗毫無保留的教導(dǎo)我們，每一個招式都嚴(yán)格指導(dǎo)把關(guān)，直到我們領(lǐng)悟，能做到位為止。都老師特別注重指導(dǎo)我們對于基本功的練習(xí)，每次練拳之初先指導(dǎo)我們抻拉熱身，然后就親自帶領(lǐng)大家一起習(xí)練基本功。</p> <p class="ql-block">太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸形成圓融一體的至高境界，而其對武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強(qiáng)體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然 人與社會的融洽與和諧。太極拳值得我們發(fā)揚光大！一代一代的太極宗師們值得我們尊重與敬仰！</p>