<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 眼睛是人類心靈的窗戶，也是它讓我們觀察認識到這個美麗、多姿多彩的世界。但現(xiàn)在近視的人卻越來越多，除了先天近視之外，還有一個很重要的后天形成。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，需要倍加呵護和小心。作為家長，我們應該怎樣幫助孩子預防近視呢？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??睡眠時間??</p><p class="ql-block"> 睡眠不足，用眼時間過長，對視力的影響非常大。由于部分幼兒作息時間紊亂，有些要家長陪他玩到很晚，或者看手機看電視節(jié)目很興奮，而遲遲不肯睡覺。這樣一來睡眠時間就得不到保障，因此，父母要引導孩子早睡早起。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??戶外活動??</p><p class="ql-block"> 適度接受陽光照射，對于人體吸收維生素A有促進作用。家長可以帶孩子到公園或開闊地去活動，使孩子神清氣爽，對視力有好處。另外，陪孩子在陽臺上或樓頂遠眺也是不錯的休息方式，看云、觀察天空中的小鳥，都可以幫助孩子有機地運動眼部調節(jié)肌，這種保護幼兒視力的方法真的是既簡單又方便。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??增強營養(yǎng)??</p><p class="ql-block"> 幼兒生長發(fā)育階段需要多種營養(yǎng)。營養(yǎng)均衡、保質保量，對幼兒整個身體發(fā)育非常重要。所以家庭和幼兒園在幼兒膳食搭配上要科學、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習慣。針對孩子的視力保護，應當多讓孩子吃動物的肝、魚類、胡蘿卜等含維生素A豐富的食物。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??控制時間??</p><p class="ql-block"> 電子產品的顯示屏對孩子的輻射很大，對幼兒的視力有直接的傷害，所以要適當限制他們看電視及玩電腦，玩手機的時間。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??個人衛(wèi)生??</p><p class="ql-block"> 幼兒活潑好動，手容易臟，用手揉眼，就容易造成視力傷害。所以，家長和老師都要注意引導孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后洗手，平時玩玩具和畫畫后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝開水避免上火等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??用眼習慣??</p><p class="ql-block"> 看書姿勢要端正，眼睛和書本應保持30厘米左右的距離，且時間不宜過長，每隔40—50分鐘，應休息10—15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，室內光線應適度，不宜過強或過暗，燈光應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。告訴孩子不要趴在桌子上歪著頭看書，不要躺在床上看書或吃飯時看書，也不要在強光下或暗淡的燈光下看書，以及不要在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??眼保健操<span style="font-size:18px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span>兒童時期的眼睛健康是至關重要的，它不僅影響視覺功能，還與學習和日常生活密切相關。眼保健操作為維護兒童眼健康的一種方式，在預防和治療眼部問題方面具有顯著作用。</p> <p class="ql-block"> 疾控中心與縣醫(yī)院眼科專家和領導，每年都對我園幼兒進行視力篩查工作。</p> <p class="ql-block"> 愛護眼睛從小做起，關愛幼兒的視力健康任重而道遠，讓我們家園攜手，共同教育和督促幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，使每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">文獻幼兒園保健室宣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年10月17號</p>