<p class="ql-block"> 老吾老以及人之老，老人身體健康是兒女最大的心愿，也是國(guó)家殷殷的期許，關(guān)愛(ài)老年人更是中華民族的傳統(tǒng)美德，本月是“重陽(yáng)節(jié)”也是“敬老月”，曲陽(yáng)金輝老年公寓特邀請(qǐng)曲陽(yáng)第一醫(yī)院的義務(wù)人員免費(fèi)為入住的每一位老人健康體檢，體檢項(xiàng)目包括：胸透、心電圖、腹部彩超、血脂、血糖以及肝功能的檢測(cè)。</p> <p class="ql-block"> 在體檢結(jié)束后。由曲陽(yáng)第一醫(yī)院的醫(yī)生負(fù)責(zé)查看檢查結(jié)果，如發(fā)現(xiàn)體檢結(jié)果異常的，會(huì)立即與公寓的工作人員取得聯(lián)系，防止發(fā)生意外，對(duì)有異常的老人進(jìn)行一對(duì)一的健康教育，還特別叮囑，要注意飲食和生活細(xì)節(jié)，減少生病或防止并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。</p> <p class="ql-block"> 這次活動(dòng)讓老人們足不出戶享受了專業(yè)健康的體檢，活動(dòng)得到了老人的一致好評(píng)，讓公寓的老人們感受到了溫暖和關(guān)懷，切實(shí)享受到老有所醫(yī)、老有所養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"> 同時(shí)，為了提升健康素養(yǎng)，樂(lè)享銀齡生活，提高老年人健康知識(shí)水平以及對(duì)疾病的預(yù)防，曲陽(yáng)金輝老年公寓于10月18日下午，特邀請(qǐng)曲陽(yáng)第一醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)生劉麗鳳和消化內(nèi)科醫(yī)生田春花為老人們開(kāi)展老年人健康知識(shí)講座。</p> <p class="ql-block"> 劉麗鳳醫(yī)生針對(duì)高血壓的預(yù)防，做以下溫馨提示：</p><p class="ql-block">1、合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免過(guò)油膩、過(guò)咸的食物，應(yīng)該多吃五谷雜糧、蔬菜水果，飲食結(jié)構(gòu)要豐富，不要太單一。</p><p class="ql-block">2、規(guī)律的生活方式，高血壓患者尤其避免熬夜勞累，一定要按時(shí)作息。</p><p class="ql-block">3、戒煙限酒，由于高血壓會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)膜，而吸煙者煙霧中含有有毒的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損，所以高血壓患者需要戒煙。</p><p class="ql-block">4、規(guī)律服用降壓藥，定期監(jiān)測(cè)血壓，不要擅自停藥。</p> <p class="ql-block"> 并且提出，情緒過(guò)于激動(dòng)歷來(lái)就是老年人健康的天敵。因?yàn)?，過(guò)于激動(dòng)就會(huì)使血壓升高、心跳加快，使原本已經(jīng)硬化的心腦血管發(fā)生破裂后出血，從而誘發(fā)心肌梗塞、中風(fēng)等疾病。對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，保持一個(gè)良好的心態(tài)非常重要。老年人保健身體是必要的，更要保持一個(gè)好的心情。日常生活中每天都要調(diào)整好心情，多到戶外散散步，栽栽花，尋找樂(lè)趣，以此來(lái)提高老人們的幸福指數(shù)。</p> <p class="ql-block"> 老年人免疫力低下，一旦患上糖尿病，會(huì)嚴(yán)重影響到健康。在發(fā)病早期要重視治療，并且還需要合理搭配日常飲食，多吃一些清淡且易消化的食物，以低糖、低脂、低鹽為飲食原則，不要吃辛辣、油膩及碳水化合物。</p><p class="ql-block"> 田春花醫(yī)生針對(duì)老年糖尿病飲食做了詳細(xì)介紹：</p> <p class="ql-block">1、不吃高糖食物</p><p class="ql-block">糖尿病這種疾病是由于患者體內(nèi)血糖過(guò)高引起的，老年患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃高糖食物，比如糖果、蛋糕、可樂(lè)等。平時(shí)多吃含糖低的食物，適當(dāng)吃一些蔬菜、肉類，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。</p><p class="ql-block">2、不要吃碳水化合物</p><p class="ql-block">對(duì)于老年糖尿病患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)不要吃碳水化合物，比如燕麥、糙米、番薯、芋頭、百合、藕等，這類食物攝入太多會(huì)影響血糖的濃度，導(dǎo)致病情加重，所以說(shuō)一定不能過(guò)多攝入。</p> <p class="ql-block">3、避免吃辛辣刺激的食物</p><p class="ql-block">因?yàn)橛捎诶夏晏悄虿』颊呱眢w代謝能力差，同時(shí)腎臟功能下降，如果繼續(xù)吃辛辣刺激的食物，會(huì)影響到身體正常代謝，還會(huì)損害身體的器官。所以說(shuō)，患者要清淡飲食，多吃性質(zhì)上平和的食物。</p><p class="ql-block">4、避免吃油膩的食物</p><p class="ql-block">對(duì)于老年糖尿病患者來(lái)說(shuō)，避免吃油膩食物，比如紅燒肉、動(dòng)物肝臟等。這類食物難以消化，增加胃腸道消化負(fù)擔(dān)，不利于疾病癥狀的緩解。</p> <p class="ql-block">5、盡量少吃水果</p><p class="ql-block">水果中蔗糖和淀粉含量多，吃多了容易引起血糖升高，不利于老年患者糖尿病的治療，所以說(shuō)老年患者不要吃很多水果。</p><p class="ql-block"> 以上就是老年糖尿病患者在飲食上的注意事項(xiàng)，希望引起大家重視。老年糖尿病患者除了及時(shí)治療之外，還需要注意合理的身體保健和飲食搭配，多吃清淡易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于糖尿病起到輔助治療效果。</p> <p class="ql-block"> 針對(duì)老人各自的身體狀況，查房醫(yī)生每周都會(huì)上門(mén)給予老人們用藥、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的健康指導(dǎo)，為老人們的就醫(yī)之路開(kāi)辟了綠色通道。</p> <p class="ql-block"> 秋高氣爽，金輝老年公寓的工作人員提前將老人們所用的必需品準(zhǔn)備好，有輪椅、凳子、暖壺、紙杯、急救箱等，各層的工作人員將老人們護(hù)送到大門(mén)口等待著外出游玩。10月19日，在工作人員的帶領(lǐng)下，老人們乘坐大巴車出發(fā)，在車上，工作人員給老人們播放歌曲，老人們都跟著唱了起來(lái)，老人們一邊唱一邊欣賞沿途的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block"> 這次我們來(lái)到了孟良河公園，工作人員攙扶老人們下車，老人們一路走、一路看，放眼望去猶如畫(huà)境一般美麗。老人們各自欣賞著風(fēng)景，工作人員為每一位老人拍照留念，老人像孩子一樣開(kāi)心地走著，邊說(shuō)邊笑，個(gè)個(gè)開(kāi)心得像個(gè)“老頑童”。王奶奶說(shuō)：“我們?cè)诩液苌俪鲩T(mén)，現(xiàn)在居住在老年公寓，經(jīng)常會(huì)組織我們外出游玩，感謝這些年輕的孩子們！”</p> <p class="ql-block"> 最后，工作人員和老人們合影留念，金輝老年公寓作為特殊群體，老人們由于年齡及身體原因，社會(huì)活動(dòng)較少，組織老人走出“家門(mén)”，欣賞美景，不僅讓老人們開(kāi)闊了視野，豐富了精神文化生活，同時(shí)進(jìn)一步營(yíng)造了敬老、愛(ài)老、尊老的和諧社會(huì)氛圍。</p>