<p class="ql-block"><b>“柴米油鹽醬醋茶，般般都在別人家。歲幕天寒無(wú)一事，竹時(shí)寺里看梅花。”</b>這是唐伯虎《開門七件事》。中國(guó)何時(shí)開始飲茶，人人言殊，莫衷一是。大體上可謂開始于漢，而盛行于唐。喝茶能靜心、靜神，有助于陶冶情操、去除雜念，這與提倡“清靜、恬?！钡臇|方哲學(xué)思想很合拍，也符合佛道儒的“內(nèi)省修行” 思想。在百忙之中泡上一壺茶，擇雅靜之處，自斟自飲，可以消除疲勞、滌煩益思、振奮精神，也可以細(xì)啜慢飲，達(dá)到美的享受，使精神世界升華到高尚的藝術(shù)境界。茶有百味，只要用心沖泡品嘗，總有令人心生喜悅的力量。</p> <p class="ql-block">茶葉中富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、茶多酚、兒茶素等，其中茶葉中的維生素和礦物質(zhì)可以稀釋血液濃度，提高糖代謝功能，有利于預(yù)防心腦血管疾病。而茶葉中的茶多酚，可以刺激胰島素分泌胰島，穩(wěn)定血糖值。茶葉中的兒茶素非常豐富，這種物質(zhì)可以有效延緩腸道吸收糖類物質(zhì)，可以抑制餐后血糖升高。所以，糖尿病患者是可以適當(dāng)喝茶的，如果喝對(duì)了不僅不會(huì)影響血糖值升高，還有利于控制血糖。</p> <p class="ql-block"><b> 這樣喝茶，對(duì)血糖好</b></p><p class="ql-block"><b>1、老白茶</b></p><p class="ql-block">六大茶類中，白茶除了含有其他茶類固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶。長(zhǎng)期飲用白茶可促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡，有效地預(yù)防糖尿病。白茶中所含的茶多糖是一種酸性糖蛋白，并結(jié)合有大量的礦質(zhì)元素，稱為茶葉多糖復(fù)合物，簡(jiǎn)稱為茶葉多糖或茶多糖。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶多糖是茶葉治療糖尿病時(shí)的主要藥理成分。</p> <p class="ql-block"><b>2、 安化黑茶</b></p><p class="ql-block">安化黑茶對(duì)糖尿病患者有一定的輔助降糖作用。黑茶粗蛋白經(jīng)過(guò)胰蛋白酶和堿性蛋白質(zhì)酶酶解后，表現(xiàn)出顯著的抗糖效果。在治療糖尿病方面，粗老茶比嫩茶效果要好。有降血糖、降血脂、從而達(dá)到防治糖尿病的作用。</p> <p class="ql-block"><b>3、普洱茶</b></p><p class="ql-block">普洱茶中的茶多糖，具有降血糖及抗氧化作用。普洱茶能夠改善脂肪代謝，減少身體內(nèi)非酯化脂肪酸含量，消除脂肪對(duì)胰島素抵抗的機(jī)制，最終降低血糖。</p> <p class="ql-block"><b>4、紅茶</b></p><p class="ql-block">紅茶富含茶多酚、茶多糖、微量元素等物質(zhì)，茶多酚可以抵抗肥胖、抵抗糖尿病及降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block"><b> 糖尿病患者喝茶謹(jǐn)記</b></p><p class="ql-block"><b>1.不喝濃茶</b></p><p class="ql-block">濃茶不僅會(huì)升高血壓，還會(huì)影響血糖，從而造成血糖的巨大波動(dòng)。</p><p class="ql-block"><b>2.睡前不喝茶</b></p><p class="ql-block">茶葉中含咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)如果在睡前飲用會(huì)引起失眠，從而升高血糖。</p> <p class="ql-block"><b>3.喝粗老的茶</b></p><p class="ql-block">因?yàn)榇掷系牟枞~茶多糖含量，比嫩芽要多。在治療糖尿病方面，粗老茶比嫩芽效果要好。有降血糖、降血脂、從而達(dá)到防治糖尿病的作用</p><p class="ql-block"><b>4.不過(guò)量喝茶</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">喝茶不要喝太多。大量喝茶會(huì)增加身體的水分，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致過(guò)度興奮，并導(dǎo)致血糖和尿糖增加。</span></p>