警惕青少年抑郁：不一定看起來都很悲傷｜莆田媽祖中學10月10日世界精神衛(wèi)生日關注學生心理健康美友131165937 <p class="ql-block ql-indent-1">精神障礙其實是比高血壓還要更常見的疾病，而抑郁也是一種很常見的精神障礙。根據GBD2016的數據，估計有14.71%的中國人患有各種精神障礙、3.62%的中國人患有抑郁，其中不乏青少年。</p><p class="ql-block ql-indent-1">根據美國NIH2017年數據，13.3%的青少年存在抑郁問題，女生的概率高于男生。國內的資料則顯示，青少年精神障礙和抑郁，不僅僅是歐美國家的專利，我國青少年的精神健康也是不容忽視的（圖1，來自“馬軍.中國兒童青少年主要健康問題及應對策略[J].中國學校衛(wèi)生,2015,36(6):801-804.）。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">人們常常會把“抑郁”和悲傷聯系起來，會覺得一個人的抑郁大概會表現成悲傷，比如沒有力氣起床、變得不愛動、不愛說話、飲食失調（暴飲暴食或者食不下咽）、夜不能寐等等——有時候，青少年抑郁也的確是會表現成這些樣子的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">但是，青少年抑郁的跡象，也有可能和我們想象的不太一樣，不一定看上去很悲傷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">或許是世界不一定有真正的感同身受，不少研究都發(fā)現，父母師長親朋常常會忽略掉青少年的抑郁跡象，以至于錯失了盡早尋求幫助、進行診斷和干預的機會。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">重度抑郁可能會導致青少年自殺。和抑郁一樣，青少年的自殺想法也同樣常常被家長忽視，一項研究指出，在有自殺想法的青少年中，只有50%的家長能意識到孩子曾經想自殺，而那些反復出現自殺念頭的青少年，更是只有24.4%能被家長察覺到。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">抑郁癥是一種可治療的疾病，如果及早注意到癥狀，早點診斷、早點得到治療，就能幫助孩子們避免長期的精神困擾和抑郁帶來的健康問題（以及把自殺念頭付諸實施帶來的悲?。?。</p> <p class="ql-block">可能是青少年抑郁的跡象包括：</p><p class="ql-block">①成績下降。當然了，有很多原因都能導致孩子的成績下降，比如學習障礙、ADHD（注意缺陷與多動障礙）、校園霸凌等，不一定是抑郁。不過，在孩子成績下降的時候，考慮到抑郁的可能性，也是很重要的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②煩躁和易怒。確實也有很多原因會讓孩子變得煩躁、容易發(fā)脾氣，有些孩子天性如此。但是，如果這個情況是新發(fā)生的、而且持續(xù)較長時間，或者如果一個孩子比以往更容易煩躁發(fā)怒，可能就需要考慮一下抑郁的可能性了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③無聊和活動減少。如果一個孩子對他以往感興趣的東西突然不再感興趣了，可能是孩子單純地改變了興趣，舊的不去新的不來，當然沒關系啦，但是如果舊的去了新的沒來、沒有新的興趣來代替，那就應該引起大人的注意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">④社交障礙。當孩子忽然開始和TA的朋友們爭執(zhí)、吵架甚至打架，或者忽然減少了與朋友們相處的時間，需要引起注意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⑤危險的行為。很多人在青少年時期都會做出一定程度的危險行為，這是正常的。但是如果危險舉動是忽然新發(fā)生的、而且持續(xù)時間比較久，這就可能是不正常的了。一旦發(fā)現孩子做出任何自傷行為（比如拿小刀劃自己），家長需要立刻提高警惕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⑥持續(xù)的身體不適，比如胃痛、頭痛或者其它疼痛。出現任何持續(xù)性疼痛都需要進行全面徹底的檢查。疼痛有可能是由情緒引起的，有時候抑郁的人會感覺到非常真實的身體疼痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⑦疲勞也是一種需要徹底檢查的癥狀。能引起慢性疲勞的原因很多，抑郁癥也是其中之一。</p> <p class="ql-block">不一定每個孩子都能很快樂，但愿不那么快樂的孩子能多得到一些理解，可以不要那么不快樂，能有機會好好地愛這個世界。</p> 莆田媽祖中學政教處（宣）