<p class="ql-block">威海老鐵人謝玉泉今年以來比賽中連連奪冠，賽后采訪，他提供了訓(xùn)練休息，飲食營養(yǎng)，拉伸放松等一整套方法，供大家分享與參考。</p><p class="ql-block">特別提示，由于年齡、身體條件，訓(xùn)練目的不同，其訓(xùn)練方法應(yīng)有所不同。通過學(xué)習(xí)思考、分析對比，從中吸收有益自身的精華。</p> <p class="ql-block">問:年齡大了肌肉酸脹、疲勞難以消除，你采用了哪些方法？</p> <p class="ql-block">問:如何克服受傷后的心理障礙，有哪些經(jīng)驗教訓(xùn)，怎樣避免運動損傷？</p> <p class="ql-block">問:訓(xùn)練后你是怎樣進(jìn)行拉伸的？</p>