<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">今日霜降</b></p><p class="ql-block"> 二十四節(jié)氣</p><p class="ql-block"> 霜降為農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，每年的10月23日前后，秋季最后一個節(jié)氣霜降到來，天氣漸冷，空氣中的水分開始凝結(jié)成霜，秋收接近尾聲，一年的辛勤勞作換來收獲的喜悅。</p> <p class="ql-block">霜，只能在晴天形成，“濃霜猛太陽”就是這個道理。有《霜降》詩云：“時逢秋暮露成霜，幾份凝結(jié)幾份陽。荷敗千池蕭瑟岸，棉白萬頃采收忙?！?lt;/p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">節(jié)氣習(xí)俗</b></p><p class="ql-block">二十四節(jié)氣</p><p class="ql-block"> 霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運(yùn)動量可適當(dāng)加大。</p> <p class="ql-block">吃柿子</p><p class="ql-block"> 在中國的一些地區(qū)，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯的霜降食品</p> <p class="ql-block">賞菊</p><p class="ql-block"> 霜降時節(jié)，正是菊花盛開之際。此時，民間會舉行菊花會。以表達(dá)對菊花的喜愛和崇敬。</p> <p class="ql-block">進(jìn)補(bǔ)</p><p class="ql-block"> 民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。霜降時節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。</p> <p class="ql-block">霜降登高</p><p class="ql-block"> 霜降時節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。</p> <p class="ql-block">霜降吃牛肉</p><p class="ql-block"> 不少地方都有霜降吃牛肉來補(bǔ)充能量的習(xí)俗，牛肉味道鮮美，受人喜愛 ，享有“肉中驕子”的美稱。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">節(jié)氣養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block">二十四節(jié)氣</p><p class="ql-block"> 俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法，“霜降”節(jié)氣，冬天的腳步就越來越近了。天氣將由涼轉(zhuǎn)冷，應(yīng)注意防燥、防寒、防郁。民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“霜降三防”要做好</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">一防秋燥：</b></p><p class="ql-block"> 霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。</p> <p class="ql-block"><b>二防秋郁：</b></p><p class="ql-block"> 晚秋時節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">三防秋寒：</b></p><p class="ql-block"> 霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是陽氣由收到藏的過渡，養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。霜降是秋季到冬季過渡的開始。俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”。</p>