2023-10-24上午，在動物園社區(qū)會議室，北下關街道殘聯(lián)的學員們相聚在一起，開展了一場非遺手工活動，大家一起沉浸式體驗了艾草手工錘的制作，感受非遺文化的魅力。 藍、紅色粗布、艾草粉末、錘柄、麻繩、橡皮筋……活動伊始，老師把制作材料逐一分發(fā)給大家，緊接又向大家普及了艾草錘的功效和作用。 “制作好的艾草錘會散發(fā)著淡淡的艾草藥香，有寧神理氣、安神助眠、驅蚊驅蟲的作用。 用它輕輕敲打在身體的各個部位，可以疏通經絡，加快人體的血液循環(huán)?！? 制作過程中，老師一邊講解，一邊動手演示。大家也緊跟老師的步伐，把藍、紅色粗布平攤在桌面、艾草粉末倒入粗布正中間捏成一個緊實的圓形……在輕松愉快的氛圍中，一個個形似話筒的養(yǎng)生錘便制作完成了。 不知道大家是否和我一樣、特別愛??聞中草藥的味道呢？<br>今天的主講老師化身?????小小中醫(yī)，讓一起來學習吧。<br><br> 可以隨身攜帶的按摩師，隨時隨地感受“寶寶”的愛、全身哪里不舒服就敲哪里，??高顏值手工艾草錘??、手工制作又簡單又實用～錘一錘！舒筋通絡～<br><br> 制作一把養(yǎng)身小錘子，那大雨圓錘里面包裹著什么呢？ 化身小小中醫(yī)師、幫爸爸媽媽抓點藥材咯～ 艾草為主、可以添加一些??薰衣草、決明子、黃荊子，養(yǎng)顏健康！ 需要注意的是，在使用拍打錘時，要注意力度，避免用力過大，以免出現不適癥狀。如果患者出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。 主講老師帶領大家，用剛剛制作完成的小藥錘，加入我們平時固定課程的“奧爾夫音樂療法”的音樂和體操，進行了全新的融合，有效的把日常課程與DIY制作，巧妙的融為一體； 大家根據老師的要求，迫不及待拿起親手制作的養(yǎng)生錘開始進行奧爾夫音樂療法的狀態(tài)，捶打肩頸、后背、關節(jié)等部位?！斑@個艾草錘頭比木質的更柔軟，又不像棉花的軟塌塌，打在后背上真的太舒服了?！蓖醢⒁绦χf回家也要用它幫老伴敲敲后背。 <div>【按摩錘的作用與功能】<br></div>拍打錘的作用主要包括緩解疲勞、放松心情、促進血液循環(huán)、緩解關節(jié)疼痛、改善睡眠質量等，需要在醫(yī)生的指導下合理使用。<br>1、緩解疲勞：<br>拍打錘屬于一種比較常見的按摩器具，通過拍打錘可以使局部的肌肉處于放松的狀態(tài)，緩解身體疲勞的狀態(tài)。<br>2、放松心情：<br>適當拍打錘可以使心情變得更加平和，在一定程度上也可以達到舒緩壓力的目的，在一定程度上還可以緩解緊張、焦慮等不適現象。<br>3、促進血液循環(huán)：<br>拍打錘的過程中可以促進局部的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達到緩解疲勞的效果。如果存在氣血不足的患者，可能會出現臉色蒼白、精神萎靡等癥狀，此時可以適當使用拍打錘進行改善。<div>4、緩解關節(jié)疼痛：<br>如果患者存在關節(jié)疼痛等疾病，可能會出現關節(jié)腫脹、活動受限等癥狀，此時可以適當使用拍打錘進行緩解，從而促進局部的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達到止痛的目的。<br>5、改善睡眠質量：<br>拍打錘還具有改善睡眠質量的作用。如果存在失眠等疾病，可能會出現入睡困難、睡眠時間過短等情況，此時可以使用拍打錘進行改善，從而促進體內的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達到改善睡眠質量的目的。<br><br></div> <h3 style="text-align: center">2023-10-24</h3>