<p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">每個(gè)人在工作、生活、學(xué)習(xí)中都會有一些壓力，這個(gè)壓力很容易轉(zhuǎn)化成一些負(fù)面情緒，如果這些負(fù)面情緒沒有地方安放、釋放，它會隨時(shí)傷害別人或自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">人有情緒很正常，如果他能夠把這份情緒表達(dá)出來那就是一種超能力</span><span style="font-size:15px;">，如果他的情緒再有地方放，那就更了不起了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">而家是一個(gè)人最安全的港灣，家是安全感，當(dāng)你的伴侶或者孩子帶著情緒回來的時(shí)候，你如何才能把這個(gè)人的情緒接住，你們hold住他的情緒，讓自己的家成為他情緒安放的港灣，幫助他轉(zhuǎn)化情緒，成為他情緒的“凈化器”呢？</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">?本節(jié)課，柯老師教大家如何成為伴侶或者他人的情緒“凈化器”！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">情緒格局力。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">情緒跟一個(gè)人的內(nèi)在格局是有關(guān)系的，我們經(jīng)常說格局大了，事就小了，境界上去了，問題就下來了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一個(gè)心胸寬廣的人，其實(shí)心都是很小的，小到放不了多少事。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">而我們?nèi)松且粓隹臻g游戲，不僅僅是時(shí)間游戲，我們真正競爭的也不是起跑線而是要競爭人生高度。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">格局有三個(gè)度。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">1.眼光要看的長遠(yuǎn)一點(diǎn)；</span><span style="font-size:15px;">不能總看過去，如果一個(gè)家庭有怨恨，至少會影響家庭四到五代，要用無數(shù)喜悅能量沖掉，那么這個(gè)家是不平安的，很難有好的發(fā)展。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">2.心胸要有廣度；</span><span style="font-size:15px;">有的時(shí)候我們的心要像大海一樣寬廣。假如我們在大概里扔下一塊石子你是看不見的，但是我們在盆子里扔下一塊石子，會清晰見底，也就是說我們的內(nèi)在容器空間要足夠的大，生氣的時(shí)候不要超過3分鐘，不生氣不是放過別人，而是放過自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">3.思想要有深度；</span><span style="font-size:15px;">思想沒有深度的人看待事物很淺顯，每天都在計(jì)算的人，他的人生注定很累很苦，一個(gè)愿意吃虧的人他能力是非常有限的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">所以，把賬交給上天，上天會記錄你人生的所有賬。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">情緒是一座冰山。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我們在修復(fù)關(guān)系的時(shí)候，情緒是很重要的，每一個(gè)人情緒背后都有一座冰山。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">所以，當(dāng)我們看到伴侶或者他人行為，聽到別人的一些話語，有一些敏感的人或許還能感受到別人的情緒。他們根據(jù)這些外部的信息來推測對方心理的想法，可是，這也只是我們認(rèn)為的，并不真實(shí)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">尤其是當(dāng)自己也陷入情緒中的時(shí)候，就會常常陷入對與錯(cuò)的爭論中，從而讓關(guān)系走向深淵。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">因此，當(dāng)我們的伴侶遇到困難帶著情緒回來的時(shí)候，在他/她背后都有一個(gè)感受，這個(gè)感受是要需要被看見，需要被連接到的。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">冰山是核武器。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?一個(gè)人做一件事，我們能夠看到的僅僅是這個(gè)人行為層面的東西，只是露在水面上很小的一部分，龐大的山體（應(yīng)對姿態(tài)，感受、感受的感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自我）在水平面以下。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">所以，水面之下的山體則是長期壓抑并被我們忽略的內(nèi)在，這些被忽視的內(nèi)在部分累積起來，又會形成新的一座冰山。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">只要我們能接住對方的感受，冰山就能融化，我們只要在冰山下任何一個(gè)地方工作，整個(gè)冰山都會變化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">只有這樣做，我們才能夠把這個(gè)人的情緒接住，幫助他轉(zhuǎn)化情緒，成為他情緒的凈化器，如果你能夠做他的這份情緒凈化器，那么他會對家庭更付出，也更會有責(zé)任感。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">連接渴望。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在今天的兩個(gè)案例中（1.未經(jīng)太太商量，先生自己拿錢給父母，被太太知道2.先生喜歡與異性朋友聊暖昧被太太看到），當(dāng)柯老師帶著大家走完冰山，我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)人能走進(jìn)對方的感受，再冰山下任何一個(gè)地方對話，巨大的冰山就會解體。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">生活中，如果夫妻雙方都能懂得冰山原理，講話都不用拐彎抹角，每個(gè)人都在冰山下帶著尊重，帶著理解，帶著喜悅講話，我們就能抱持對方的情緒并把他從黑暗中帶到未來。</span></p> 愛·分享 <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">伴侶是生活的考卷，孩子是我們的答案。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">經(jīng)由學(xué)習(xí)，感受愛人的感受，欣賞伴侶，表達(dá)自己的需求。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">把怨恨轉(zhuǎn)化為愛和包容，帶著尊重和平等修復(fù)關(guān)系，用智慧去經(jīng)營夫妻關(guān)系！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">走進(jìn)對方的冰山，不再去關(guān)注行為，更多的去感受行為背后的感受，觀點(diǎn)，期待，關(guān)系肯定會更好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">提高自己的內(nèi)在格局，修煉自己長遠(yuǎn)的眼光，才能影響他人！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">“老公，你有什么困難，一定要回來，這個(gè)家永遠(yuǎn)是你的靠山。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">?當(dāng)男人將他最脆弱的一面呈現(xiàn)在你面前，你成為他情緒壓力的凈化器，你是他最值得信任的人，那么這個(gè)家庭美好的能量將源源不斷！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">愛是一種能力，愛是一種理解，愛是一種擴(kuò)寬自己內(nèi)在空間來接納伴侶情緒凈化器的一個(gè)過程！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">學(xué)以致用才有用，持續(xù)學(xué)習(xí)，抱持自己的情緒，先讓自己的心越來越大，才能接住對方的情緒！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因?yàn)楹⒆觼沓砷L自己，因?yàn)橐粡垉?yōu)惠券，結(jié)緣柯老師，因?yàn)榭吕蠋?，原來修?fù)關(guān)系這么簡單！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">做一個(gè)智慧女人，內(nèi)在富足的女人，才能接得住男人的情緒，才能成為伴侶情緒容器！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> 愛·小結(jié) <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因?yàn)槎?，所以慈悲?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因?yàn)閻勰悖越蛹{；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因?yàn)榻蛹{，所以看到。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">因而成為你的情緒“凈化器”</b><span style="font-size:15px;">。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我們說，有錢不一定代表幸福，有權(quán)利也不一定代表有安全感，不要追求外在而是向內(nèi)心有多安。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我們在修復(fù)關(guān)系的時(shí)候，眼光一定要看得長遠(yuǎn)，要看到未來，看到對方的冰山，走進(jìn)對方的冰山，懂得用對方想要的方式來幫助他，看到他行為背后的東西。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">當(dāng)一個(gè)生命對另一個(gè)生命從冰山下滋養(yǎng)過后，會體驗(yàn)到愛的流動，會理解自己的情緒，會有能力走出情緒，關(guān)系也會越來越和諧。一旦帶著抱怨看過去，這個(gè)關(guān)系無法修復(fù)，會越來越遠(yuǎn)！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">下節(jié)課預(yù)告：在關(guān)系里，Ta總是什么都不做，如何用你的行動破解迷局？歡迎掃碼進(jìn)入《親密關(guān)系修復(fù)營》一起破解幸福密碼！</b></p>