<p class="ql-block"> 一年一度，四季更替。秋去冬來(lái)，在寒冷的冬季，晝夜溫差很大，孩子們的身體較難適應(yīng)，容易被傳染性疾病所困擾，建議家長(zhǎng)朋友們?yōu)榱撕⒆拥纳眢w健康，我們要以科學(xué)的態(tài)度家園共防，真正做到預(yù)防為主，保證萌寶們的身體健康。</p> <p class="ql-block">一、多喝水</p> <p class="ql-block"> 水是人體新陳代謝必不可少的成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，應(yīng)當(dāng)多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥喝白開(kāi)水，應(yīng)嘗試著喝些冰糖雪梨、銀耳湯等。平時(shí)多給孩子吃些水分充足的當(dāng)季水果，梨、柚子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段。</p> <p class="ql-block">二、少吃“上火”食物</p> <p class="ql-block"> 冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，孩子戶外玩耍的機(jī)會(huì)相對(duì)于減少了，容易感冒、上火。因此刺激性食物應(yīng)當(dāng)少吃，容易“上火”，如餅干、薯片、油炸類食品等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的流失。</p> <p class="ql-block">三、呵護(hù)幼兒皮膚</p> <p class="ql-block"> 冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水分流失過(guò)多，皮脂腺分泌少，皮膚容易干燥發(fā)癢。媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時(shí)應(yīng)選擇柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用包含天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。</p> <p class="ql-block">四、預(yù)防呼吸道疾病</p> <p class="ql-block"> 冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如手足口、水痘、腮腺炎、流感病毒性感冒等。對(duì)于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，加強(qiáng)預(yù)防流行性感冒。幼兒外出時(shí)應(yīng)戴好口罩，特別是室內(nèi)室外溫差大。</p><p class="ql-block"> 合理穿衣，隨時(shí)增減，有的家長(zhǎng)給幼兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小孩不會(huì)自己表達(dá)要更換衣物，只能憑自身的體溫把濕透的內(nèi)衣暖干，天天如初，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。</p> <p class="ql-block">五、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理</p> <p class="ql-block"> 多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘，富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿卜、花菜、芹菜等，也應(yīng)增加?？傊澦卮钆?，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少冬季發(fā)病。</p>