<p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">流感</b></p> <p class="ql-block">1?、<b style="color: rgb(57, 181, 74);">流感≠感冒</b></p> <p class="ql-block">2??<b style="color: rgb(57, 181, 74);">流感高危人群</b></p> <p class="ql-block">3?、<b style="color: rgb(57, 181, 74);">如何預(yù)防流感</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">1、呼吸禮儀</span></p><p class="ql-block">保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，在咳嗽或打噴嚏時(shí)用手帕或紙巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，盡量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">2、手衛(wèi)生</span></p><p class="ql-block">注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。接觸了出現(xiàn)流感樣癥狀的患者，或處理患者使用過的物品、接觸呼吸道分泌物后，盡量避免用手接觸自己的眼睛、口和鼻；同時(shí)應(yīng)立即用洗手液、肥皂或香皂洗手。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">3、預(yù)防流感，佩戴口罩</span></p><p class="ql-block">避免去人群密集場所活動(dòng)，如到醫(yī)院就診開藥時(shí)，做好自我防護(hù)，佩戴口罩。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、流鼻涕、咳嗽或打噴嚏等呼吸道感染癥狀時(shí)，應(yīng)戴口罩；在照顧呼吸道感染患者時(shí)，務(wù)必戴口罩。帶家人去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)同時(shí)做好家人及自身的防護(hù)（如戴口罩），避免交叉感染。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">4、加強(qiáng)體育鍛煉，減少社交接觸，營養(yǎng)均衡</span></p><p class="ql-block">根據(jù)溫度適時(shí)增減衣物，加強(qiáng)體育鍛煉，合理膳食、保證睡眠。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">5、開窗通風(fēng)</span></p><p class="ql-block">在空氣狀況良好的情況下，建議每天開窗通風(fēng)1-2次，每次10-20分鐘。如室內(nèi)人員較多，空間較小，則應(yīng)適當(dāng)增加開窗次數(shù)。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">支原體肺炎</b></p> <p class="ql-block">1?<b style="color: rgb(57, 181, 74);">、什么是</b><b style="font-size: 18px; color: rgb(57, 181, 74);">支原體肺炎</b></p> <p class="ql-block">肺炎支原體是引起支原體肺炎的病原體，也是引起兒童和成人社區(qū)獲得性肺炎重要致病菌之一，每年約有10%-30%的社區(qū)獲得性肺炎病例是由其感染引起。在兒童中，肺炎支原體感染還可引發(fā)多種肺內(nèi)及肺外并發(fā)癥，并可發(fā)展成嚴(yán)重甚至危及生命的難治性支原體肺炎和重癥支原體肺炎。支原體肺炎主要通過呼吸道傳播，一年四季均可發(fā)生，但多發(fā)于秋冬季節(jié)。</p> <p class="ql-block">2??<b style="color: rgb(57, 181, 74);">感染后癥狀</b></p> <p class="ql-block">1.發(fā)熱：</p><p class="ql-block">體溫在 37-41℃，大多數(shù)在 39 ℃左右或僅有低熱，甚至不發(fā)熱。</p><p class="ql-block">2.咳嗽：</p><p class="ql-block">多數(shù)咳嗽重，刺激性干咳明顯，有的患兒感染肺炎支原體后夜間咳嗽明顯，后期有少量痰液，有時(shí)陣咳似百日咳，一般無呼吸困難表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">3.其它系統(tǒng)表現(xiàn)：</p><p class="ql-block">除呼吸系統(tǒng)外，肺炎支原體也可引起其他系統(tǒng)的病變，消化系統(tǒng)，可出現(xiàn)嘔吐、腹痛，以肝功能損害為主。神經(jīng)系統(tǒng)，患兒可出現(xiàn)腦炎、腦膜炎等。血液系統(tǒng)，可引起粒細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、凝血功能異常等。</p> <p class="ql-block">3?<b style="color: rgb(57, 181, 74);">、如何預(yù)防呼吸道感染</b></p><p class="ql-block">1.注意保暖</p><p class="ql-block">根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物。</p> <p class="ql-block">2.加強(qiáng)體育鍛煉 增強(qiáng)體質(zhì)</p><p class="ql-block">建議多進(jìn)行一些耐寒方面的鍛煉，增強(qiáng)身體對寒冷的抵抗力，也可以經(jīng)常冷水洗臉。</p> <p class="ql-block">3.注意室內(nèi)通風(fēng)</p><p class="ql-block">冬季室內(nèi)常門窗緊閉，空氣流通差，再加上暖氣、空調(diào)、電暖器等取暖設(shè)施造成室溫過高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，也為病菌的滋生和傳播提供了溫床。感冒、咽炎、鼻炎等上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、哮喘、支氣管擴(kuò)張等呼吸道疾病也隨之進(jìn)入高發(fā)期。</p><p class="ql-block">每天定時(shí)開窗通風(fēng)，每日至少三次，每次至少半小時(shí)，但切忌晚上開窗，尤其是入睡之后，不能直接吹風(fēng)，應(yīng)注意多保暖。</p> <p class="ql-block">4.控制室內(nèi)溫度和濕度</p><p class="ql-block">來暖氣后，室內(nèi)溫度和濕度特別重要。供暖如果過熱，屋內(nèi)外溫差大，使感冒等呼吸道疾病幾率增加；另外溫度太高空氣會(huì)變干，氣道抵抗力下降，容易導(dǎo)致以上疾病或加重。冬季最適宜的室溫應(yīng)在22℃左右之間，濕度應(yīng)是50%左右，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)暖氣閥門、合理使用加濕器。</p> <p class="ql-block">5.加濕器使用原則</p><p class="ql-block">有好多家庭使用加濕器，加濕器該如何使用？不能隨意在加濕器中添加消毒殺菌劑，以防刺激呼吸道；加濕器需要每天換水，每周徹底清洗一次，避免使用自來水（含氯，有刺激性），可使用涼白開水、純凈水或含有雜質(zhì)較少的蒸餾水；</p> <p class="ql-block">加濕器使用時(shí)間不要太長，一般用幾個(gè)小時(shí)就可以關(guān)掉，因?yàn)樽钸m宜的空氣濕度是40%—60%，過于潮濕也會(huì)引發(fā)肺炎等疾病，此外，由于人體最適宜的空氣濕度也是細(xì)菌適宜滋生的濕度，所以使用加濕器時(shí)要特別注意適時(shí)開窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block">6.多吃新鮮蔬菜水果，均衡飲食</p><p class="ql-block">注意日常飲食營養(yǎng)的均衡，要多吃新鮮蔬菜、水果。還應(yīng)注意清淡飲食，盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物。多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等食物。</p> <p class="ql-block">7.避免去人群密集的場所</p><p class="ql-block">呼吸道感染多經(jīng)飛沫傳播，人越多，感染幾率越大。尤其是通風(fēng)不良的地方，比如教室、地鐵、公交車、超市等人流密集的地方要特別注意，可適時(shí)佩戴口罩。</p> <p class="ql-block">8.注意呼吸道隔離，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block">養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，打噴嚏或咳嗽時(shí)不要對著人，不要隨地亂吐痰，接觸感染的人群時(shí)注意隔離，佩戴口罩。平時(shí)注意手衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生。</p> <p class="ql-block">9.生病后及時(shí)就醫(yī)</p>