<p class="ql-block">《寒潮來襲，科學(xué)“秋凍”有講究！》： 俗話說“春捂秋凍，不生雜病”。這里的“秋凍”是指在秋季氣溫稍微轉(zhuǎn)涼時，不要過早、過多地增加衣物，適當凍一凍對身體有好處。這背后有沒有科學(xué)道理呢？2023年11月1日，我校組織全體同學(xué)觀看第9期德育學(xué)堂為同學(xué)們科普與“秋凍”有關(guān)的健康小常識。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“秋凍”知識普及</p><p class="ql-block"> “秋凍”的本質(zhì)是順應(yīng)四時陰陽變化，夏去秋來，氣溫變涼，不宜過早增添衣物，是為了給身體一個適應(yīng)的過程，讓身體慢慢適應(yīng)逐步下跌的氣溫，有助于增強自身的防寒抗寒能力，從而為即將到來的寒冬臘月做準備。因此，只要氣溫不低于20攝氏度(一般在農(nóng)歷八、九月份)，人們都應(yīng)該適當讓身體承受一下“冷和凍”，通過適當?shù)?quot;秋凍"，讓身體適應(yīng)季節(jié)變化，同時顧護人體的陽氣，無形中提高人的體質(zhì)，從而達到保持陰平陽秘的健康狀態(tài)。但是，要注意以下兩點：</p><p class="ql-block"> 1.“秋不忙添衣”。初秋，暑熱未盡，涼風(fēng)時至，當天氣突然變冷時，適當?shù)卦黾右路宰约郝愿袥龆缓疄橐耍皇谴┑门秃?、裹得嚴嚴實實。另外，晚秋天氣較涼，也不要一下子穿得太多、捂得太嚴，避免過多出汗，使陽氣外泄。但也不能凍得打寒戰(zhàn)，這樣不但不能增強抵抗力，反而會被凍出病來。</p><p class="ql-block"> 2.“拖延添衣時間”。晚秋可以適當拖延增加衣服的時間，適當?shù)亟邮芎涞拇碳ぃ宰约耗軌蚪邮転橄薅?。因此具體操作也是因人而異。</p> <p class="ql-block">三(3)班的小朋友們在認真觀看視頻。</p> <p class="ql-block">看！二(2)班的小朋友們看得多投入，一雙雙小眼睛多專注！</p> <p class="ql-block"> 通過觀看本期德育課堂，同學(xué)們對“秋凍”知識有了深入的了解并學(xué)會了如何做好“秋凍?！蓖瑢W(xué)們在直觀、生動的視頻講解中及時了解時事政治、品德故事、科普知識，達到開闊視野、增長知識、辨明是非、培養(yǎng)愛國情操等教育目的。</p> <p class="ql-block">策劃:德育處</p><p class="ql-block">編輯:邱世賢</p><p class="ql-block">圖片:各班主任</p><p class="ql-block">審核:朱海麗</p>