最近有同學(xué)問老師補(bǔ)氣血，養(yǎng)脾胃，過敏等喝些什么茶飲類等能幫助緩解癥狀等，老師這幾天整理了一些，大家可以參考一下<br><br>春種、夏長、秋收、冬藏，人體也隨四季變化，在秋天我們要滋陰、冬天才能更好的藏血，比如秋冬的營養(yǎng)吸收要好，在春夏該生發(fā)的時(shí)候能有更好的代謝幫助排出；氣血才能夠我們身體消耗。<br><br>我們在執(zhí)行方案的過程中，也是幫助身體更好的進(jìn)入新一輪的更新中。<br><br>今天咱們把茶飲學(xué)習(xí)一下，幫助身體打好基礎(chǔ)，迎接新一輪的身體更新。<br><br>皮膚和內(nèi)臟都是這樣一輪一輪更新，才能狀態(tài)越來越好哈。 四神湯<br><br>加減四神湯:獲苓 10g、山藥片 10g、芡實(shí)10g、蓮子10g,<br>加減配料:紅豆 10g、炒仁 1g，胃寒的把炒意仁換成炒糙米<br><br>制作方法:加水至1000~1500ml，浸泡 30 分，煮 30 分鐘左右?？扇炖m(xù)水。<div><br>食用方法:湯可以代茶飲，干料除獲苓外，可以作為主食<br><br>??功效:健脾、養(yǎng)顏、祛濕、降燥，有利于減重、調(diào)節(jié)三高</div><div><br></div><div>祛濕名方：四神湯-健脾胃、祛濕氣——流傳千年的4大名方之一《健脾胃——四神湯》</div><div><br>四神湯出自明《瘍醫(yī)大全》，是中醫(yī)著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，蓮子和芡實(shí)。匯集在一起后互相補(bǔ)益，是一款藥食同補(bǔ)，性平，適合胃熱、胃寒，虛不受補(bǔ)的各種情況的組方。幾乎發(fā)揮出了“無敵”的功效，四神之名當(dāng)之無愧。<br>【藥材組成】：茯苓，淮山，蓮子，芡實(shí)<br>【功效】：健脾、養(yǎng)顏、清火、降燥<br>幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，強(qiáng)化體質(zhì)，消腫利尿及養(yǎng)顏美容，適合腸道機(jī)能軟弱的人。喝此湯要注意不能與其它藥物同服，飲食宜清淡，忌煙酒辛辣大葷。此湯宜溫服。<br>【禁忌】<br>四神湯有一定的禁忌人群，處于經(jīng)期的女性、脾胃功能差的人、上火的人都最好不要喝，會對身體造成一定影響。<br>【做法】：茯苓、芡實(shí)、山藥、蓮子各20克，洗凈泡水至少3小時(shí)以上（我一般是泡一夜）。浸泡的水要，倒入一起熬。<br>可以用電燉鍋燉、高壓鍋煮，或用破壁豆?jié){機(jī)打成糊，都可以。因?yàn)槎际堑矸垲悰]有什么味道，喝的時(shí)候加一點(diǎn)冰糖，或什么都不加。建議早上空腹喝或當(dāng)粥喝，極易吸收，堅(jiān)持一個(gè)月脾胃就能調(diào)理好很多。<br>【山藥】<br>購買懷山藥。是指專門產(chǎn)于古代稱為懷慶府（今河南焦作）地區(qū)的山藥，這種山藥產(chǎn)量有限，作為藥材的作用非常明顯。<br>【蓮子】<br>在中國蓮子的排行榜上，建蓮、湖南湘蓮、廣昌贛蓮可謂穩(wěn)坐榜前之位。不同于其他兩者，建寧蓮子作為“蓮中極品”，歷代皇家貢品，傳承1000多年。<br>【芡實(shí)】<br>廣東肇慶產(chǎn)稱為“肇實(shí)”，最地道，上品。芡實(shí)有南芡和北芡之分。<br>北芡，又稱池芡，主產(chǎn)于山東、皖北及蘇北一帶。<br>南芡主產(chǎn)于廣東、湖南等地，為北芡改良而成，具有粒大如珠，肉色如玉，甜潤軟糯的特點(diǎn)，俗稱雞頭肉，質(zhì)量較北芡好。<br>其中，肇實(shí)為南芡中之佳品，因產(chǎn)于廣東肇慶而得名，以顆粒大、藥力強(qiáng)而著稱，從古至今，被奉為道地藥材。<br>【茯苓】<br>茯苓為真菌類，寄生于松木上。 野生品主要產(chǎn)自云南麗江、維西和貴州盤縣等地，現(xiàn)多個(gè)地方都有人工種植。<br>《藥物出產(chǎn)辯》 ：“以云南產(chǎn)者為云苓，最正地道”。云茯苓為茯苓中的上品。以云南為道地產(chǎn)區(qū)。再就是安徽大別山區(qū)的岳西縣。<br>如果你的脾胃不強(qiáng)，就沒有治口臭的特效藥，因?yàn)槟愕钠⑽甘歉?，治只是?biāo)。醫(yī)院給你開的中藥都是調(diào)理劑，調(diào)理自然慢，所以擺平心態(tài)，調(diào)理起來 ，不要帶奢望和僥幸心理。<br></div> 黃芪三寶茶<br><br>黃芪30g、蒲公英根 10g、葛根 10g<br>說明:比例為 1:1:3 時(shí)，效果最佳，日常飲用，可份量減半。<br><br>??功效:補(bǔ)氣消炎抗氧化、護(hù)肝降糖降血脂，可日常飲用或在斷食時(shí)避免乏力體虛。 肉桂蘋果茶<br><br>食材:紅茶6g、肉桂3~6g、蘋果片1片<br><br>??功效:提神護(hù)陽，抗炎抗氧化，幫助改善血糖狀況 疏肝三花茶<br><br>食材:菊花、玫瑰花、綠萼梅，增強(qiáng)效果可以可以加陳皮 1小塊、怕寒性的可以加大棗 1~2枚.<br>枸杞10粒<br>做法:這三種花各取 1~3g，悶泡或用養(yǎng)生壺煮 15 分鐘，代茶飲<br>備注:綠萼梅也可以替換成茉莉花、金銀花、木槿花、梔子花、合歡花中任何一種。<br><br>??功效:可以舒肝解郁，改善失眠，女性也可用于經(jīng)前綜合征。 補(bǔ)養(yǎng)氣血-八珍湯<br><br>配方：當(dāng)歸10克、川芎5克、白芍8克、熟地15克、人參3克/黨參5克/黃芪5克、 白術(shù)10克、茯苓8克、炙甘草5克<br>做法：到藥店按劑量抓好，拿它燉雞、燉肉、燉素湯都可以。<br><br>??功效及適用人群：<br>可以增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)養(yǎng)氣血，還能延緩衰老。女人經(jīng)期過后喝上四五天，可幫助調(diào)理內(nèi)分泌，女性臉色發(fā)黃、頭發(fā)枯黃、容易疲勞、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、貧血、更年期、病后及孕后虛弱這一類問題就可以用它來調(diào)理。冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)，即使什么沒什么毛病，也可以每周喝1~2次，讓您過個(gè)舒舒服服的冬天。 烏梅三豆飲<br><br>配方：熏制烏梅、炒過的（黑豆、黃豆、綠豆）。<br><br>三豆飲是中國春秋戰(zhàn)國時(shí)期中醫(yī)鼻祖扁鵲的知名藥方。<br>黃豆健脾、黑豆補(bǔ)腎、綠豆清肝熱。<br>烏梅，酸味滋陰，入肝陰，補(bǔ)肝血。炮制過的烏梅理氣、排毒更強(qiáng)，補(bǔ)肝不上火，又增添了健胃、固腎的作用。<br><br>??功效<br>①護(hù)肝、健脾、理氣、滋陰<br>②盛夏時(shí)汗出發(fā)虛，可以喝烏梅三豆飲止汗、清補(bǔ)<br>③胃腸不適，腸炎、腹瀉，可以幫助止瀉<br>④春季過敏、蕁麻疹，用烏梅三豆飲祛濕滋陰，防過敏（一年四季可用）<br>⑤嗓子痛，牙痛，發(fā)熱都有效 五豆飲-------濕疹<br><br>（黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、白扁豆、甘草）炒熟<br><br>??功效：以祛濕為主，建議盛夏時(shí)喝，尤其是盛夏濕氣重甚至有濕疹的人。 疏肝理氣茶---結(jié)節(jié)體質(zhì)<br><br>結(jié)節(jié)體質(zhì)主要是肝氣郁結(jié)造成，對于平素容易激動、生氣之人，可以選用玫瑰花、枸杞子、麥冬、玳玳花等泡水代茶飲，可疏肝理氣、柔養(yǎng)肝臟。 菊果降壓茶<br><br>菊果降壓茶可以幫助降低血壓，山楂是現(xiàn)代富貴病的克星；它降血脂、降血壓的功效很好，同時(shí)又能消肉食、減肥，還有強(qiáng)心的功效，對于冠心病、心律不齊都有調(diào)理作用。<br><br>制作原料：山楂150克、杭白菊30克、甘草30克。<br><br>菊果降壓茶做法：<br>（1）把全部原料分成10份、分別裝入10個(gè)茶包袋<br>（2）每次取1袋、沸水沖泡、悶10分鐘后飲用、可以反復(fù)沖泡<br><br>菊果降壓茶功效：（1）適合血壓高的人保健飲用 （2）清熱、通血脈、預(yù)防心血管疾病<br><br> 杏仁七白飲<br><br>是專門針對改善女性肌膚問題的一種產(chǎn)品，主要能夠幫助美容養(yǎng)顏、抵抗衰老以及提高免疫力等，大家可以放心的使用，因?yàn)樗菦]有副作用的。