<p class="ql-block">這是賽前去領(lǐng)物，看到工作人員在搭臺(tái)，人不是很多，好久沒參加幾萬人的活動(dòng)，興奮+1</p> <p class="ql-block">報(bào)名了鄭馬的賽中賽，需要領(lǐng)取禁毒貼和旗幟，跑步過程中在臉上粘貼禁毒貼，記得上一次2021年也貼了，跑團(tuán)的活動(dòng)，積極參與。</p> <p class="ql-block">賽前拍的參賽服，定妝照，這個(gè)衣服上衣背心，是協(xié)會(huì)發(fā)的，短褲是2016買的李寧的，因?yàn)樘踢€一直沒穿過，這次為了試試破4，就穿上了。腰包自己縫的，換了一根皮筋，并且縫了兩個(gè)固定能量膠的地方。帽子是參加社會(huì)體育指導(dǎo)員發(fā)的，透氣性好，帶上它可以在賽道上多拍點(diǎn)照片。襪子是2016北馬發(fā)的。鞋是買的樂途，才穿一個(gè)多月。</p> <p class="ql-block">早上自己起來煮了早餐，吃完飯出發(fā)</p> <p class="ql-block">到達(dá)集合點(diǎn)，坐上協(xié)會(huì)包的公交車，都是我們跑團(tuán)的人，包了兩輛車，畢竟本地馬，跑得人多。</p> <p class="ql-block">紅旗貼，因?yàn)榈谝淮钨N，沒貼好，需要大量濕水，沒經(jīng)驗(yàn)</p> <p class="ql-block">下了車，像玉米樓出發(fā)，和團(tuán)友一起走，時(shí)間緊，顧不上看后面和停下來</p> <p class="ql-block">東方的太陽還沒出來，但已經(jīng)預(yù)示著是一個(gè)好天氣</p> <p class="ql-block">蝴蝶的翅膀和雙子塔在朝陽的余暉中</p> <p class="ql-block">這是存過衣服，走到集結(jié)區(qū)，還要往前走，人很多。</p> <p class="ql-block">偶遇CBD夜跑團(tuán)的，忘了叫啥，2016廈門一起跑步的帥哥。</p> <p class="ql-block">根據(jù)號(hào)碼簿，找到自己的參賽區(qū)域，B區(qū)入口。</p> <p class="ql-block">小區(qū)里的跑友，一起參賽，立志跑100個(gè)半程的馮總，跑團(tuán)里的鴿神</p> <p class="ql-block">玉米樓，這是進(jìn)入跑步參賽區(qū)域，等待時(shí)間，請(qǐng)旁邊跑友幫忙拍的。</p> <p class="ql-block">前面站著的，整裝待發(fā)的跑友</p> <p class="ql-block">完成半程了，先拍個(gè)照，這個(gè)時(shí)候大概成績146，手表上的成績，最后看官方的半馬成績是147，按照這個(gè)成績，其實(shí)還可以PB，可現(xiàn)在該換換節(jié)奏，調(diào)整一下狀態(tài)，為35以后省點(diǎn)勁，進(jìn)站該補(bǔ)給的時(shí)候要補(bǔ)給。</p> <p class="ql-block">完賽了，心情不錯(cuò)，因?yàn)镻B351，又一次跑進(jìn)了4小時(shí)，達(dá)成目標(biāo)，也戰(zhàn)勝自己。</p> <p class="ql-block">這是計(jì)時(shí)器，每個(gè)人都要經(jīng)過的。</p> <p class="ql-block">冰桶沐足，完賽的休息區(qū)，泡夠8分鐘，緩解一下腿步壓力，泡完舒服一點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候媳婦和孩子已經(jīng)來了，在出口那等著。</p> <p class="ql-block">官方成績351，凈成績349，差的時(shí)間是從B區(qū)到起跑線的時(shí)間。感謝鄭馬，組織很不錯(cuò)。</p> <p class="ql-block">賽道上的英姿，每次看這些照片，都要感謝攝影師，并且這才是大片，自己拍的也不錯(cuò)，但沒人家拍的好。</p> <p class="ql-block">帶帽子的不多，我是其中的一個(gè)</p> <p class="ql-block">曝光了一點(diǎn)，但只要心情好，就是好照片</p> <p class="ql-block">分段計(jì)時(shí)1-8，數(shù)據(jù)來自佳速度，第一公里人多跑不開，配速6分多，但也正好，熱熱身，畢竟不拿獎(jiǎng)，好好跑步，享受賽道。</p> <p class="ql-block">9-19，中間是遇到飄哥，和飄哥一起跑了一會(huì)，飄哥賽前問打算340完賽，我覺得他跑得快，我還說跟不上，但前半程，溫度合適，也想跑快點(diǎn)，他還帶了兩個(gè)人，一個(gè)孫姐，一個(gè)不認(rèn)識(shí)，所以他要等她們，我們一起跑了一會(huì)，賽道上人太多，分開以后，我又往前跑，他等她們一起。</p> <p class="ql-block">20-30，這一段自己一個(gè)人跑，心里擔(dān)心的是最后要堅(jiān)持跑完，要不要配速慢一點(diǎn)，還想到群里半馬245的兔子，完賽了沒有，這兩年平時(shí)沒有跑過22以上距離，每一公里都是突破，所以心情很放松，有擔(dān)心也有放松，整體狀態(tài)還行</p> <p class="ql-block">31-41，這是六分配速，按照自己最省力節(jié)奏，遇到補(bǔ)給站都會(huì)進(jìn)去喝點(diǎn)吃點(diǎn)。給自己的信念是不能走，要跑起來，所以雖然累，也想走走，可想著PB，也沒放棄。</p> <p class="ql-block">這是最后一公里，還是保持六分配，所以平時(shí)跑跑六分配，也是不錯(cuò)的，至少能保證累了的時(shí)候，屁顛屁顛的動(dòng)起來，比走路輕松。</p> <p class="ql-block">這是帶著小孩，到了我們學(xué)校。大榕樹底下。</p> <p class="ql-block">真的沒有平時(shí)的付出，就沒有這次的成績，感謝跑團(tuán)里的星哥，聶哥，陌姐，阿牧，春秋，長云，渭清，韓姐帶著我刷愛心，拉練，給我發(fā)能量膠。</p> <p class="ql-block">悅跑圈好久沒給獎(jiǎng)勵(lì)了，畢竟我也不努力</p> <p class="ql-block">照片1</p> <p class="ql-block">照片2</p> <p class="ql-block">照片3</p> <p class="ql-block">照片4</p> <p class="ql-block">完賽獎(jiǎng)牌，像不像大內(nèi)侍衛(wèi)的腰牌</p> <p class="ql-block">當(dāng)日天氣，溫度12-29攝氏度，早晨7：30開始跑，跑起來很舒服，中午溫度升高，略曬一些，及時(shí)補(bǔ)充鹽丸能量膠，跑道上沒有運(yùn)動(dòng)飲料，紅牛呢是這次的贊助商，但我沒怎么喝，因?yàn)轳R拉松我是覺得已經(jīng)很興奮了，這次沒有用一次噴劑，但看到志愿者每個(gè)人手里都拿的有，確實(shí)組織很不錯(cuò)，但這東西就是你噴一次，下次還想噴。</p>