<p class="ql-block" style="text-align:center;">生活是一種教育，食物是一種生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不負(fù)時(shí)光，"食”刻相伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起吃飽飽，沒煩惱~</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早餐</span></p> <p class="ql-block">??綠豆糕</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">綠豆糕一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清熱解毒、潤(rùn)腸通便等作用。</p> <p class="ql-block">??小米玉米粥</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">小米營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾和胃的作用，所以兒童常吃小米有益腦保健的功效。</p> <p class="ql-block">??水煮蛋??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)</p><p class="ql-block">2、補(bǔ)充多種礦物質(zhì)</p><p class="ql-block">3、補(bǔ)充多種維生素</p> <p class="ql-block">??紅薯角</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、紅薯含有豐富的粗纖維，經(jīng)常吃紅薯可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、有助于身體健康，經(jīng)常吃紅薯的寶寶，還可以有助于身體健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??學(xué)生奶</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、牛奶含有較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育以及提高免疫力和抵抗力均有幫助。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、牛奶富含鈣質(zhì)，鈣元素是機(jī)體骨骼生長(zhǎng)必不可少的重要營(yíng)養(yǎng)元素，有助于幼兒生長(zhǎng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、牛奶含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于幼兒生長(zhǎng)發(fā)育比較有幫助。</p> <p class="ql-block">??每日?qǐng)?jiān)果</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">堅(jiān)果里邊有大量的不飽和脂肪酸以及蛋白質(zhì)成分，能夠起到健腦和補(bǔ)腦的效果，增強(qiáng)身體的抵抗能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午餐</span></p> <p class="ql-block">??金銀米飯</p><p class="ql-block">??酸甜茄盒</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">1、清熱解毒</p><p class="ql-block ql-indent-1">茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。有助于清熱解暑。</p><p class="ql-block">2、補(bǔ)充維生素</p><p class="ql-block ql-indent-1">茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等，是一種物美價(jià)廉的佳蔬。</p> <p class="ql-block">??火腿白玉菇</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">白玉菇可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化吸收、增強(qiáng)免疫力等。</p> <p class="ql-block">??蒜蓉油麥菜</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">油麥菜含有豐富的鈣質(zhì)和多種維生素，能夠增強(qiáng)身體免疫力，有抗菌抗癌的作用。油麥菜的膳食纖維較高，有利于腸道健康。</p> <p class="ql-block">??奶白鯽魚湯</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)，可為生長(zhǎng)發(fā)育提供全面的營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、健脾和胃，鯽魚湯尤其適用于脾胃虛弱的兒童。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??蛋條</p><p class="ql-block">??紅棗大麥茶??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">紅棗大麥茶進(jìn)入機(jī)體，具有滋補(bǔ)脾胃的作用，可用于治療因脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等癥狀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚餐</span></p> <p class="ql-block">??番茄肉醬面</p><p class="ql-block">??手撕蓮白</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、具有清熱除煩、通利胃腸功效，可用于治療身熱等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、蓮花白中含有大量的維生素、纖維素及多種礦物質(zhì)成分，有利于提高身體的免疫力和抵抗力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??山楂卷</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子吃山楂在脾胃有開胃消食、助消化的作用，也可以促進(jìn)新陳代謝，于孩子生長(zhǎng)發(fā)育有利。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早餐</span></p> <p class="ql-block">??菠菜疙瘩湯</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、菠菜含有維生素A的含量比較豐富，促進(jìn)幼兒視網(wǎng)膜發(fā)育。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、菠菜含鐵元素比較豐富，對(duì)于幼兒預(yù)防、治療缺鐵性貧血均有幫助。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、菠菜含有大量纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防幼兒便秘。</p> <p class="ql-block">??棒棒糖??饅頭</p><p class="ql-block">??土豆絲雞蛋餅</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">雞蛋</p><p class="ql-block">1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)</p><p class="ql-block">2、補(bǔ)充多種礦物質(zhì)</p><p class="ql-block">3、補(bǔ)充多種維生素</p> <p class="ql-block">??小桔子</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">桔子具有潤(rùn)肺健脾的功效，能夠通腸潤(rùn)便幫助寶寶消化。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??冰糖蘿卜水</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">白蘿卜具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、緩解饑餓、預(yù)防便秘、輔助保護(hù)視力等好處。</p> <p class="ql-block">??蒸紫薯</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、紫薯有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，治療幼兒便秘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、紫薯中有微量元素鐵的成分，可以有效的預(yù)防和改善孩子的缺鐵性貧血。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午餐</span></p> <p class="ql-block">??金城炒面</p><p class="ql-block">??海帶老鴨湯</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">1、緩解疲勞</p><p class="ql-block">2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block">3、降血壓</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??橙子??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、橙子含有豐富的維生素C、P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對(duì)于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用。</p> <p class="ql-block">??香蕉??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">香蕉里面含有豐富的可溶性纖維，能夠幫助消化，調(diào)整胃腸道的功能，緩解幼兒便秘。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚餐</span></p> <p class="ql-block">??肉醬包</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、豬肉能緩解咳嗽、便秘及加強(qiáng)身體新陳代謝，滋潤(rùn)肌膚，使皮膚變得光滑有光澤。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、豬肉能促進(jìn)智力發(fā)展，能促進(jìn)兒童大腦左右腦的均衡發(fā)育</p> <p class="ql-block">??裙帶菜蝦仁豆腐羹</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子吃裙帶菜具有促進(jìn)骨骼、智力發(fā)育等功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??酸奶</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、酸奶中含有人體所需要的各種的氨基酸，能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，減少疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、含有乳酸桿菌，能夠增強(qiáng)消化功能，加快胃腸的蠕動(dòng)，緩解便秘情況。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早餐</span></p> <p class="ql-block">??兩米粥</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">小米營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾和胃的作用，所以兒童常吃小米有益腦保健的功效。</p> <p class="ql-block">??肉沫卷</p><p class="ql-block">??西芹腐竹</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、西芹含有豐富的鐵元素，可以避免貧血，促進(jìn)皮膚，毛發(fā)，骨骼的健康發(fā)育。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、西芹含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、西芹含有豐富的維生素，明目養(yǎng)眼，促進(jìn)良好視力的形成。</p> <p class="ql-block">??圣女果</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、圣女果中有豐富的維生素C和番茄紅素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，提高抵抗力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、健胃消食，圣女果含有果酸，可以增強(qiáng)幼兒食欲，還能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??學(xué)生奶</p><p class="ql-block">??每日?qǐng)?jiān)果</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午餐</span></p> <p class="ql-block">??黑米米飯</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">1、起到補(bǔ)血的作用。</p><p class="ql-block">2、治療白發(fā)。</p><p class="ql-block">3、具有改善胃口增強(qiáng)免疫力的作用。</p> <p class="ql-block">??蘿卜燒牛肉</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，為寶寶提供充足的蛋白質(zhì)，有利于寶寶健康生長(zhǎng)發(fā)育。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、能夠增強(qiáng)寶寶機(jī)體的免疫力，提高寶寶的抗病能力，減少患病。</p> <p class="ql-block">??西蘭花炒蛋</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、西蘭花中含有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、西蘭花能夠強(qiáng)化骨骼，促進(jìn)生長(zhǎng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、西蘭花中含有鐵和葉酸，是能夠預(yù)防孩子缺鐵性貧血的。</p> <p class="ql-block">??醋溜土豆絲</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進(jìn)寶寶心情愉悅。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、土豆含有大量的蛋白質(zhì)，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。</p> <p class="ql-block">??紫菜蝦皮豆腐湯</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">豆腐有增加營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能，對(duì)兒童牙齒、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育也頗為有益。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??小熊餅干</p><p class="ql-block">??百合銀耳蓮子羹</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、銀耳具有清熱健胃的功效，可以緩解胃火所導(dǎo)致的口臭和便秘等癥狀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、銀耳具有提高肝臟功能的作用，能夠預(yù)防小孩肝火所引起的咽喉腫痛和心悸等癥狀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚餐</span></p> <p class="ql-block">??家鄉(xiāng)小飯</p><p class="ql-block">??桃仁乳瓜</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、核桃仁可以起到補(bǔ)腦的作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、核桃仁內(nèi)含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??五香豆干</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">1、能夠?yàn)a火解毒。</p><p class="ql-block">2、能夠生津潤(rùn)燥，豆干有很好的生發(fā)口中津液、潤(rùn)燥、緩解咳嗽、便秘癥狀的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早餐</span></p> <p class="ql-block">??五香茶葉蛋</p><p class="ql-block">??紅糖山藥粥</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、山藥中富含的膽堿和軟磷脂可以提高記憶力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、有利于脾胃消化吸收功能，能夠促進(jìn)食欲。</p> <p class="ql-block">??玉米面發(fā)糕</p><p class="ql-block">??蘋果??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，所含的鋅能增強(qiáng)記憶力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、蘋果所含的果膠量很高，可以吸收水分，能起到潤(rùn)腸通便的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??蜂蜜??柚子茶</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">蜂蜜??柚子茶能夠化痰止咳、保護(hù)胃腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效的緩解便秘。</p> <p class="ql-block">??蒸胡蘿卜??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、胡蘿卜含有大量的維生素A，能促進(jìn)孩子視力的發(fā)育，預(yù)防眼睛干澀、夜盲癥疾病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、胡蘿卜能增強(qiáng)自身的免疫力、抵抗傳染病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午餐</span></p> <p class="ql-block">??雞絲餛飩</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">1、提高智力</p><p class="ql-block ql-indent-1">烏雞是含有DHA最多的動(dòng)物，對(duì)于孩子大腦成長(zhǎng)發(fā)育、提高智力非常好。</p><p class="ql-block">2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育</p><p class="ql-block ql-indent-1">烏雞湯中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。</p><p class="ql-block">3、改善食欲</p><p class="ql-block ql-indent-1">烏雞湯中含鋅等微量元素，能促進(jìn)進(jìn)孩子的味覺發(fā)育。</p> <p class="ql-block">??熗炒西葫蘆</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">1、增強(qiáng)免疫力</p><p class="ql-block ql-indent-1">西葫蘆中含有一種抗干擾素的誘生劑，能提高幼兒免疫力。</p><p class="ql-block">2、促進(jìn)發(fā)育</p><p class="ql-block ql-indent-1">含鈣含量非常豐富，容易被吸收，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??人參果</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、人參果內(nèi)有大量汁液，可以增強(qiáng)人體內(nèi)的津液，而緩解口渴咽喉干燥等癥狀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、人參果還能增強(qiáng)食欲，加強(qiáng)腸胃的吸收功能。</p> <p class="ql-block">??葡萄??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素</p><p class="ql-block">2、開胃消食</p><p class="ql-block">3、補(bǔ)充糖分，易吸收</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚餐</span></p> <p class="ql-block">??揚(yáng)州炒飯</p><p class="ql-block">??玉米??排骨蓮藕湯</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">排骨促進(jìn)骨骼發(fā)育，改善缺鐵性貧血，適用于腎虛、體質(zhì)虛弱的小孩。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??酸奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早餐</span></p> <p class="ql-block">??荷葉餅??</p><p class="ql-block">??麥仁粥</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">麥仁富含纖維素，能幫助調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化，還能清熱解毒，去肺熱，去痰止咳。</p> <p class="ql-block">??蘭州糟肉</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、豬肉能緩解咳嗽、便秘及加強(qiáng)身體新陳代謝，滋潤(rùn)肌膚，使皮膚變得光滑有光澤。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、豬肉能促進(jìn)智力發(fā)展，能促進(jìn)兒童大腦左右腦的均衡發(fā)育</p> <p class="ql-block">??熗拌奶白菜??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">奶白菜能夠通利腸胃、養(yǎng)胃，對(duì)于胃脹、消化不良、食欲不振的人，具有養(yǎng)胃的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??學(xué)生奶</p><p class="ql-block">??每日?qǐng)?jiān)果</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午餐</span></p> <p class="ql-block">??黑芝麻米飯??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、兒童吃黑芝麻可以起到一定的緩解眼睛干澀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、黑芝麻可以起到糾正貧血，面色發(fā)黃的效果。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、具有良好的烏發(fā)作用。</p> <p class="ql-block">??板栗??燉雞腿??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、雞肉中含有豐富的牛磺酸，?；撬峥梢栽鰪?qiáng)人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、雞肉可以改善兒童心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育。</p> <p class="ql-block">??茄汁菜花</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、食用花菜,可以促進(jìn)生長(zhǎng),保持牙齒和骨骼正常,保護(hù)視力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、維生素C含量極高，可增強(qiáng)肝臟解毒能力,預(yù)防感冒及壞血病。</p> <p class="ql-block">??胡蘿卜??粉絲湯</p><p class="ql-block">??金玉滿堂</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、玉米含有鈣、鎂等微量元素，可促進(jìn)身高、體重的增長(zhǎng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、玉米中含有谷氨酸，對(duì)于促進(jìn)孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)智力發(fā)育非常有好處。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、玉米中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的情況。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">午點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??小薄餅</p><p class="ql-block">??陳皮水</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">陳皮可以有效地促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，而且陳皮中含有檸檬類物質(zhì)，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)新陳代謝。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚餐</span></p> <p class="ql-block">??羊肉尕面片</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">羊肉具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高機(jī)體抗病能力、增強(qiáng)免疫力的作用。</p> <p class="ql-block">??蒜泥茄子</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">1、清熱解毒</p><p class="ql-block ql-indent-1">茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。有助于清熱解暑。</p><p class="ql-block">2、補(bǔ)充維生素</p><p class="ql-block ql-indent-1">茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等，是一種物美價(jià)廉的佳蔬。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚點(diǎn)</span></p> <p class="ql-block">??奶酪棒</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、奶酪能增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)身體新陳代謝，保護(hù)眼睛，保持皮膚光滑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、奶酪能預(yù)防齲齒，增加牙齒表面的鈣量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一年四季，一日三餐，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">喜悅與美食都不可辜負(fù)！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">教育港幼兒園用心做好每一餐，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">為孩子們的飲食健康保駕護(hù)航 。</p> <p class="ql-block">編 輯 潘 瑛</p><p class="ql-block">圖 片 潘 瑛</p><p class="ql-block">圖文指導(dǎo) 朱紅葉</p>