保護脊柱，健康成長?？诰懊缹嶒瀸W校 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> ?？谑旋埲A區(qū)?？诰懊缹嶒瀸W校開展脊柱側(cè)彎健康篩查</b></p> <p class="ql-block"> 脊柱是身體的脊梁，是人體的生命線，近些年，許多學生由于缺乏鍛煉、不良坐姿等問題，脊柱側(cè)彎發(fā)病率上升，影響著青少年的身心健康。</p><p class="ql-block"> 為進一步增強學生的脊柱健康意識，推進脊椎側(cè)彎預防工作，11月7日下午，?？谑屑怪鶄?cè)彎中心專業(yè)團隊走進?？诰懊缹嶒瀸W校，為我校全體學生組織開展了脊柱側(cè)彎篩查活動。</p> 有序篩查 <p class="ql-block"> 向下低頭，回正，向上抬頭，好?！焙？谑屑怪鶄?cè)彎中心醫(yī)生正在為學生進行脊柱健康篩查。他指出：隨著手機、電腦等電子產(chǎn)品的普及，小朋友們的生活習慣也隨之改變，低頭、久坐加上種種不當姿勢，讓脊柱問題日益普遍化。醫(yī)護人員也通過視診、觸診等方式細致地為每一位小學生進行細致周密的脊柱健康檢查，詢問日常生活和學習習慣，觀察他們站直、舉手、彎腰時的體態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 每個班級分成6組，在班主任和副班的協(xié)助下，有序進行篩查。讓老師、家長、學生充分了解到脊柱彎曲的重要性。</p> 了解脊柱側(cè)彎 <p class="ql-block"> 521世界脊柱健康日，世界脊柱健康日是2011年世界脊柱健康聯(lián)盟的成立大會上，16個國家和地區(qū)的代表一致倡導提議：把第一屆中華脊柱健康論壇的召開日——5月21日作為世界脊柱健康日。其宗旨是提高對脊柱健康重要性的認識，讓人類遠離脊柱痛苦。</p> 脊柱側(cè)彎早了解 <p class="ql-block"> 正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對稱。如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平，就有可能是脊椎側(cè)彎，左右手臂與軀干之間的空隙不對稱，右側(cè)肩膀較高。然而大部分的脊椎側(cè)彎并不只有單一平面的左右傾斜，通常會伴隨著脊椎旋轉(zhuǎn)，往往也會影響到肩胛骨的動作，導致肩關(guān)節(jié)的活動度受限。</p> 脊柱側(cè)彎早知道 彎腰測驗檢查 <p class="ql-block"> 讓青少年兒童脫去上衣，雙足立于平地，立正位。雙手掌對合，置雙手到雙膝之間，逐漸彎腰，檢查者坐于小孩前或后方，雙目平視，觀察其雙側(cè)背部是否等高。</p> 觀察是否有如下癥狀 <p class="ql-block">（1）雙肩高低不平，穿衣時領(lǐng)口不平；</p><p class="ql-block">（2）脊柱偏離中線；</p><p class="ql-block">（3）肩胛骨最下端不等高；</p><p class="ql-block">（4）身體前屈時，兩側(cè)肩胛骨不等高；</p><p class="ql-block">（5）青春期女孩雙乳發(fā)育不對稱；</p><p class="ql-block">（6）一側(cè)胸部或腰部出現(xiàn)皺褶皮紋；</p><p class="ql-block">（7）一側(cè)髖部比另一側(cè)高，兩側(cè)下肢不等長；</p><p class="ql-block">（8）雙手自然下垂時，雙手不平行；</p><p class="ql-block">（9）側(cè)面看，有彎腰駝背癥狀。</p> 脊柱異常的原因 <p class="ql-block">1. 不良寫字姿勢；</p><p class="ql-block">2. 不良背書包姿勢；</p><p class="ql-block">3. 不良站姿；</p><p class="ql-block">4. 不良坐姿；</p><p class="ql-block">5. 缺乏體育鍛煉。</p> 保持脊柱好習慣 <p class="ql-block">1、保持正確的坐立走姿勢；</p><p class="ql-block">2、桌椅高度要適中，做作業(yè)光線要足；</p><p class="ql-block">3、養(yǎng)成用雙手、雙肩扛提重物的習慣；</p><p class="ql-block">4、不要連續(xù)看書，做作業(yè)，控制視屏時間，適當休息；</p><p class="ql-block">5、積極參加體育鍛煉，保障中小學生每天校內(nèi)、校外各1小時的體育活動時間；</p><p class="ql-block">6、如發(fā)現(xiàn)有脊柱異常彎曲的，要及早矯治。</p> <p class="ql-block"> 脊柱側(cè)彎檢查后，醫(yī)生還為學生進行健康知識普及，引導學生保持正確的坐姿，積極參與體育鍛煉，控制脊柱彎曲異常，也為教師在平常的教育過程中該如何規(guī)范學生的坐姿指明了方向。通過此項脊柱健康篩查，為我校青少年兒童的健康成長起到了積極的推動作用。感謝海口市脊柱側(cè)彎中心專業(yè)醫(yī)生讓更多的小朋友和家長了解脊柱側(cè)彎對身心健康的危害，及時做到早發(fā)現(xiàn)、早干預、早治療，為全校青少年健康成長保駕護航。同時，學校也會重視日常落實，培養(yǎng)學生科學健康的行為習慣。</p> 脊柱側(cè)彎健康篩查學生坐姿不良脊椎雙手?？谑?/a>