肺炎支原體感染高發(fā)期萍萍營(yíng)養(yǎng)師 <p class="ql-block">肺炎支原體感染高發(fā)期</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">近日，全國(guó)多地出現(xiàn)大批肺炎支原體感染患者，且感染者多為兒童，“支原體”相關(guān)詞條一度沖上熱搜。</p><p class="ql-block">支原體是什么？大人和孩子都會(huì)得嗎？安利君帶您全面了解。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么是肺炎支原體？</p><p class="ql-block">肺炎支原體是一種介于細(xì)菌和病毒之間、目前世界上已知能獨(dú)立生存的最小微生物。肺炎支原體無(wú)細(xì)胞壁結(jié)構(gòu)，像沒(méi)有穿“外套”的細(xì)菌，75%酒精和含氯消毒劑均可以殺滅肺炎支原體。</p><p class="ql-block">肺炎支原體感染可發(fā)生于任何年齡，其中5~15歲年齡段的兒童和青少年發(fā)病率最高。肺炎支原體感染可全年發(fā)生，以北京地區(qū)為例，每年8月到12月是肺炎支原體感染的高發(fā)期，通常在每年11月左右達(dá)到高峰。</p> <p class="ql-block">肺炎支原體傳播方式及感染癥狀</p><p class="ql-block">主要通過(guò)飛沫傳播</p><p class="ql-block">肺炎支原體感染患者和無(wú)癥狀感染者是主要的傳染源，潛伏期1~3周，潛伏期內(nèi)至癥狀緩解數(shù)周均有傳染性。</p><p class="ql-block">肺炎支原體主要通過(guò)飛沫傳播，在咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時(shí)的分泌物中均可攜帶病原體。</p> <p class="ql-block">感染主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽</p><p class="ql-block">肺炎支原體感染以發(fā)熱、咳嗽等為主要癥狀，一般咳嗽比較劇烈，而且在發(fā)熱退后咳嗽還可能繼續(xù)1-2周；可引起上呼吸道感染，也可引起肺炎等下呼吸道感染，還可引起肺外并發(fā)癥，如自身免疫性溶血性貧血等。</p><p class="ql-block">肺炎支原體感染一般屬于間質(zhì)性肺炎，臨床體征往往輕于影像學(xué)檢查結(jié)果，臨床癥狀消失后，肺部影像學(xué)檢查還可能有炎癥表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">如果出現(xiàn)發(fā)熱伴有劇烈咳嗽，應(yīng)及時(shí)就診，盡快查明病因，規(guī)范治療，切忌自行盲目用藥。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6招預(yù)防肺炎支原體感染</p><p class="ql-block">目前預(yù)防肺炎支原體感染的疫苗還未上市，最重要的是做好自己和家人的衛(wèi)生防護(hù)。</p><p class="ql-block">均衡營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力</p><p class="ql-block">多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食材，如梨、白蘿卜、百合等，可潤(rùn)肺化痰。同時(shí)應(yīng)避免食用油膩、辛辣食物，宜清淡、易消化，以減輕對(duì)肺部的刺激。</p><p class="ql-block">增加蛋白質(zhì)攝入</p><p class="ql-block">蛋白質(zhì)是維持良好免疫力不可或缺的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，人體各種免疫細(xì)胞都由蛋白質(zhì)組成，抗體、細(xì)胞因子、溶菌酶和C反應(yīng)蛋白等免疫分子本質(zhì)上也都是蛋白質(zhì)。每天確保攝入充足的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block">魚(yú)、肉、奶、豆、堅(jiān)果等食物是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。日常膳食之外，可以考慮食用蛋白粉作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。建議優(yōu)選以非轉(zhuǎn)基因植物蛋白為原料的復(fù)合式蛋白粉，不含膽固醇和脂肪，不增加機(jī)體負(fù)擔(dān)的同時(shí)更易吸收，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做好防護(hù)，避免接觸誘因</p><p class="ql-block">避免接觸煙霧等刺激性氣體，以免對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激，加重病情。盡量避免到人群密集和通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，戴好口罩，做好防護(hù)。</p><p class="ql-block">適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功能</p><p class="ql-block">適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肺功能，提高機(jī)體抵抗力。建議選擇如太極拳、八段錦等輕度運(yùn)動(dòng)，以調(diào)和氣血、舒緩身心。</p><p class="ql-block">室內(nèi)保持良好通風(fēng)，避免聚集</p><p class="ql-block">流感高發(fā)季節(jié)，注意室內(nèi)通風(fēng)，每次通風(fēng)不少于30分鐘，以保持空氣新鮮。學(xué)校、幼兒園等重點(diǎn)場(chǎng)所要注意通風(fēng)消毒，做好日常的清潔工作，加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)，避免出現(xiàn)聚集性感染。</p> <p class="ql-block">保持個(gè)人衛(wèi)生，注重社交禮儀</p><p class="ql-block">注意手部衛(wèi)生，使用肥皂、洗手液在流動(dòng)水下清潔洗手。如果沒(méi)有流動(dòng)水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒雙手?？人?、打噴嚏時(shí)使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋，將用過(guò)的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中。</p>