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<p class="ql-block"> 都說(shuō)退休后應(yīng)該有一門愛好，讓自己身心愉悅，我選擇瑜伽。</p><p class="ql-block"> 瑜伽是什么?我也說(shuō)不清楚,在學(xué)瑜伽之前認(rèn)為只是身體的拉伸吧，到市老年大學(xué)瑜伽班跟隨康桂岳老師學(xué)習(xí)一招一式，朦朧中我感覺到的是: 瑜伽能減肥、能提升氣質(zhì)、能緩解壓力……通俗點(diǎn)說(shuō)是身體與心靈的結(jié)合。</p> <p class="ql-block"> 看看我們的康老師，瑜伽在她身上留下深深的痕跡??！歲月從不敗美人</p> <p class="ql-block"> 跟著這么美的老師學(xué)習(xí)，自然是心生歡喜，11月14日早上在康老師帶領(lǐng)下我們瑜伽三個(gè)班的學(xué)員到大門山公園進(jìn)行戶外活動(dòng)，還邀請(qǐng)攝影班和手機(jī)攝影班的學(xué)員，陣容強(qiáng)大??</p> <p class="ql-block">首先 是《大魚》熱身操</p> <p class="ql-block">衣袂飄飄，疑似仙女下凡??</p> <p class="ql-block"> 接著是體式的展示：扭脊式、手扙式、駱駝式、嬰兒式、斜板式、八體投地式、眼鏡蛇式、展臀式</p> <p class="ql-block">贊嘆不已??????</p> <p class="ql-block">對(duì)于這些高難度的體式，</p><p class="ql-block">我們這些剛剛接觸瑜伽的“小白”除了佩服還是佩服??</p> <p class="ql-block">我們?nèi)嗟男 包S魚”們????</p><p class="ql-block">我們調(diào)侃自己是群眾演員，</p><p class="ql-block">必須要合影，留個(gè)紀(jì)念！</p> <p class="ql-block">緊緊團(tuán)結(jié)在班長(zhǎng)身邊</p> <p class="ql-block">“三只小黃魚”在開心的游啊游</p> <p class="ql-block">加油??????，小黃魚們！</p> <p class="ql-block">當(dāng)然，群眾演員中也有精英</p><p class="ql-block">瞧！</p><p class="ql-block">我的芬姐姐</p> <p class="ql-block">趕緊和芬姐姐合個(gè)影，表示一下我的崇拜</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)的最后一個(gè)議程：集體朗誦康老師寫的詩(shī)《活著的意義》</p><p class="ql-block">你不覺得康老師是集顏值與文采于一身的女神嗎？??</p> <p class="ql-block"> 半天的聯(lián)誼活動(dòng)在愉快中結(jié)束，給大家?guī)?lái)一種美、一種寧?kù)o和一種專注的享受。</p><p class="ql-block"> 我這瑜伽小白也感受到身體和心靈得到安撫和放松,體會(huì)到真正的健康, 仿佛與自然融為一體，被瑜伽的魅力深深折服！</p><p class="ql-block"> 希望自己今后在瑜伽的路上能走得更遠(yuǎn)些！讓我的每一個(gè)伸展都擁有意義,每完成一個(gè)動(dòng)作都能給我繼續(xù)學(xué)習(xí)的勇氣和自信！！</p> <p class="ql-block">特別感謝攝影班的學(xué)員們，是他們帶來(lái)了唯美的照片！??????</p>