<p class="ql-block">尊敬的家長:</p><p class="ql-block"> 健康是人類發(fā)展的永恒主題，孩子的快樂與健康，進(jìn)步與成長，時時牽動著每一位家長的心，小學(xué)生處于身心發(fā)展的重要時期，如果孩子因心理問題做出一些意想不到的事情，我們將后悔莫及。防范突發(fā)事件的發(fā)生，我們努力為學(xué)生的生命安全筑建起一道有カ的防護(hù)墻，現(xiàn)結(jié)合我校工作實(shí)際情況，需要家校合作，同心協(xié)力為孩子們的健康成長保駕護(hù)航。</p> 小學(xué)生心理健康的標(biāo)志是什么？ <p class="ql-block"> 智力發(fā)育正常、喜學(xué)愛問、情感豐富、情緒開朗、行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂群、能適應(yīng)集體生活，能與同伴友好相處等等。</p> 小學(xué)生常見的心理問題 <p class="ql-block"><b>★1. 狹隘：</b></p><p class="ql-block"> 即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。</p><p class="ql-block"><b>★2. 嫉妒：</b></p><p class="ql-block"> 當(dāng)別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。</p><p class="ql-block"><b>★3. 敏感：</b></p><p class="ql-block"> 即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當(dāng)作對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。</p><p class="ql-block"><b>★4. 失落：</b></p><p class="ql-block"> 小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會付出種種努力甚至刻意追求，當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了失敗感。</p><p class="ql-block"><b>★5. 自卑：</b></p><p class="ql-block"> 對自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無論是學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒。</p><p class="ql-block"><b>★6. 叛逆：</b></p><p class="ql-block"> 小學(xué)生正處于成長過渡期，獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護(hù)。同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。</p> 給家長們的小建議 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一、傾聽孩子的心聲</b></p><p class="ql-block"> 加強(qiáng)家校溝通耐心傾聽孩子的心聲，知道他的內(nèi)心世界，做他們的知心朋友。同時，請家長主動與班主任、任課老師多溝通，了解孩子在校情況，并就學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的分享。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>ニ、注重以身作則</b></p><p class="ql-block"> 家長們對孩子有自己的要求，讓孩子能養(yǎng)成良好習(xí)慣，努力奮斗，將來有所成就，我們衷心期盼家長在給孩子提希望定規(guī)矩的同時，也盡可能的要求自己以身作則，不斷學(xué)新知識和理論，成為孩子們學(xué)習(xí)的榜祥。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>三、最好的愛是陪伴</b></p><p class="ql-block"> 家長可以盡量尋找機(jī)會和孩子建立溫暖家庭交流時光，例如一起做飯、清潔、鍛煉等，同時要注重提高陪伴質(zhì)量，拒絕說教和敷衍，要有彼此身心放松、情感愉悅的雙向互動，在陪伴的過程中最好要做到心無旁騖，全心全意地關(guān)注對方，讓孩子感受到父母親人間的親密感。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>四、及時發(fā)現(xiàn)孩子異常行為</b></p><p class="ql-block"> 本著早期發(fā)現(xiàn)、及時介入、有效干預(yù)、預(yù)防特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好篩查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請家長及時、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力盡早介入，保障學(xué)生心理健康。如孩子出現(xiàn)疑似異常情形，家長應(yīng)及時與班主任溝通，并到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷，積極治療，爭取早日治愈，家長需明確，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的，不僅僅是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心!</p> 調(diào)節(jié)情緒小妙招 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一、呼吸放松法</b></p><p class="ql-block">1.吸氣，緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適而有節(jié)奏。</p><p class="ql-block"> 2.抑制呼吸， 把空氣吸入后稍加停頓。</p><p class="ql-block"> 3.呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節(jié)拍和速度。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>二、思維轉(zhuǎn)化</b></p><p class="ql-block"> 沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改變糟糕的看法，就能改變糟糕的應(yīng)對方式，從而取得樂觀的結(jié)果。在面對壓力出現(xiàn)焦慮時，要學(xué)會時刻提醒自己，把注意力從消極方面轉(zhuǎn)化到積極有意義的方面來。心情自然會豁然開朗。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>三、能量宣泄法</b></p><p class="ql-block"> 不良情緒是一種負(fù)能量，不能適當(dāng)?shù)匦谷菀子绊懶纳斫】怠Ｋ?，在不良情緒困擾我們的時候，在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，該哭時應(yīng)該大哭一場，心煩時可以找好朋友傾訴和吐槽；情緒低落時，可以唱唱?dú)g快的歌。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>四、音樂調(diào)節(jié)法</b></p><p class="ql-block"> 醫(yī)學(xué)表明：多聽音樂能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強(qiáng)記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。</p> <p class="ql-block"> 每一個孩子都是家庭的希望和祖國的未來，沒有什么比孩子的生命健康更為重要，親愛的家長朋友們，讓我們家校攜手，共同關(guān)愛孩子，呵護(hù)孩子身心健康，讓孩子們健康成長、快樂學(xué)習(xí)！</p>