<p class="ql-block">關(guān)鍵詞語(yǔ)：</p><p class="ql-block">情緒焦點(diǎn)應(yīng)對(duì)</p><p class="ql-block">核心理論：</p><p class="ql-block">我們通常以這樣的消極詞匯來(lái)描述情緒的功能：“內(nèi)心的野獸”，強(qiáng)烈的情緒被認(rèn)為是功能異常的，非理性的。</p><p class="ql-block">積極心理學(xué)家一直試圖闡明“情緒焦點(diǎn)應(yīng)對(duì)”是什么？通過(guò)情緒趨近和情緒回避來(lái)更好的理解情緒的功能。</p><p class="ql-block">趨近取向的情緒應(yīng)對(duì)包含兩個(gè)相關(guān)的不同過(guò)程：一個(gè)涉及情緒加工，或者說(shuō)試圖理解情緒的過(guò)程，一個(gè)反應(yīng)情緒表達(dá)，或者說(shuō)自由的，有意識(shí)的表達(dá)情緒。</p><p class="ql-block">情緒趨近應(yīng)對(duì)能讓我們學(xué)會(huì)更好的了解我們的體驗(yàn)，并令自己的注意指向重要的事物。而且慢慢地，我們就能學(xué)會(huì)直接或反復(fù)面對(duì)壓力源（而不是逃避）繼而逐漸習(xí)慣某些可預(yù)測(cè)的消極體驗(yàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>