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十一月讀書小記

蜷縮的肥貓

《鈍感力》 <p class="ql-block">讀完這本書，生活變得陽光。我好像也不像從前那樣害怕社交了。</p><p class="ql-block">我是“高敏感”人群中的一員，無論是聽覺、視覺、嗅覺、味覺上，都異常敏感。曾經(jīng)一度，我都陷入“自責(zé)的陷阱”，責(zé)怪自己為什么這么敏感。也時常困在焦躁的情緒里，沒辦法接受嘈雜的聲音、難聞的氣味、刺眼的光線……</p><p class="ql-block">直到有一天，我讀到了一本《高敏感是種天賦》的書，我才知道，原來我不孤單，原來我的高敏感也會在工作和學(xué)習(xí)中幫助我變得更加優(yōu)秀。</p><p class="ql-block">但是，與人相處中，我還是時常感到“力不從心”。我太能感知到對方的情緒，擁有太過于準(zhǔn)確的直覺，這些都讓我不得不在意別人的感受，甚至對別人刻意隱藏的情緒感到窩火。</p><p class="ql-block">在這樣的困擾里，我買下了這本書。</p><p class="ql-block">慢慢地，我學(xué)會了，不去用自己的直覺，不去用心感受。用眼睛看我能看到的，用耳朵聽我能聽到的，即使偶爾感知到令自己不悅的情緒，我也不再焦慮，不那么去在乎。想一想ta為什么有這樣的表現(xiàn)，也許有ta心里過不去的坎，可我?guī)筒涣藅a的難處，那就不如讓事情正常的運(yùn)轉(zhuǎn)下去。</p><p class="ql-block">自從刻意“頓感”后，我的生活里快樂多起來了，陽光多起來了，也沒那么多糟心的事兒，什么都那么美好（至少我這么覺得）。</p><p class="ql-block">讓副交感神經(jīng)多多運(yùn)行，擁有健康快樂的人生??</p>