<p class="ql-block">今天我們來(lái)談一談</p><p class="ql-block">在生活中</p><p class="ql-block">該如何應(yīng)對(duì)孩子的負(fù)面情緒</p> <p class="ql-block">在孩子的諸多負(fù)面情緒中，最讓家長(zhǎng)頭疼的，恐怕就是孩子的憤怒情緒了。如果你家里也有一個(gè)經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣，甚至暴力的孩子，你是否思考過(guò)，為什么孩子的身體里會(huì)有那么多憤怒情緒？讓我們來(lái)看看，孩子發(fā)脾氣大致有哪些類(lèi)型？</p> <p class="ql-block">01 需求未被滿足的型</p> <p class="ql-block">我們一定都很熟悉這樣的對(duì)話：</p><p class="ql-block">“媽媽?zhuān)乙员ち?、薯?xiàng)l。”——“不行，這是油炸食品，對(duì)身體不好。”</p><p class="ql-block">“媽媽?zhuān)裉炷銕胰ビ螛?lè)場(chǎng)玩吧。”——“今天媽媽有很多事要忙，沒(méi)時(shí)間。”</p><p class="ql-block">“媽媽?zhuān)乙I(mǎi)個(gè)新玩具?！薄安恍?，上個(gè)周末才買(mǎi)過(guò)?！?lt;/p><p class="ql-block">很熟悉這樣的場(chǎng)景吧？這就是大多數(shù)孩子發(fā)脾氣的原因之一：需求未被滿足。</p><p class="ql-block">想要的玩具沒(méi)有，想吃的東西被禁止，想出去玩也不行等等。在孩子看來(lái)，這些需求很正常，他們不理解為什么會(huì)被駁回，因此這種失落感導(dǎo)致他們發(fā)脾氣。</p> <p class="ql-block">02受忽視，不被尊重型</p> <p class="ql-block">有的家長(zhǎng)說(shuō)，自己要是在家打電話或玩手機(jī)超過(guò)五分鐘，孩子就要搶手機(jī)。</p><p class="ql-block">有次她以為孩子和她鬧著玩，結(jié)果孩子是真生氣，把手機(jī)搶過(guò)去后一把丟地上，隨之哇哇大哭。當(dāng)時(shí)這位家長(zhǎng)十分生氣，狠狠批評(píng)了孩子，結(jié)果孩子更委屈，哭聲更大。</p><p class="ql-block">這個(gè)場(chǎng)景便是孩子吃醋了，認(rèn)為媽媽不在乎我，更喜歡手機(jī)。孩子有種被忽視的感覺(jué)，就把氣全部撒到媽媽的手機(jī)上。</p><p class="ql-block">受忽視，不被理解，這是孩子發(fā)脾氣的另外一個(gè)原因，因?yàn)楹⒆右ㄟ^(guò)發(fā)脾氣的方式來(lái)吸引爸爸媽媽的關(guān)注。</p> <p class="ql-block">03遭遇失敗，困難型</p> <p class="ql-block">孩子的心非常簡(jiǎn)單和單純，同時(shí)非常脆弱，經(jīng)不起一點(diǎn)打擊。</p><p class="ql-block">比如，孩子很用心地在拼拼圖，但是拼了半天，都不成功；或是很努力地去做某道數(shù)學(xué)題，但做了很長(zhǎng)時(shí)間，思考了很久還是算不出來(lái)。這時(shí)候孩子覺(jué)得自己沒(méi)有想象中那么能干，從而情緒低落，發(fā)脾氣。</p> <p class="ql-block">了解了原因，我們才能采取有效的對(duì)策。當(dāng)孩子處在憤怒情緒中，家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)呢？</p> <p class="ql-block">01 尊重孩子生氣、憤怒的權(quán)利</p> <p class="ql-block">憤怒是孩子自我肯定的表現(xiàn)，說(shuō)明他有勇氣表達(dá)自己的想法和需求，相反，一個(gè)不敢怒或者敢怒不敢言的孩子，很有可能形成抑郁情緒，或者情緒積累超過(guò)極限而突然爆發(fā)。父母應(yīng)該尊重孩子憤怒的權(quán)利，引導(dǎo)他學(xué)習(xí)正確表達(dá)憤怒的行為方式。</p><p class="ql-block">尊重孩子憤怒權(quán)利的其中一個(gè)方法，是用眼神和言語(yǔ)幫助他確認(rèn)自己的情緒狀態(tài)。家長(zhǎng)蹲下來(lái)，用平靜的眼神看著孩子，也鼓勵(lì)孩子看著家長(zhǎng)，用柔和的語(yǔ)氣對(duì)孩子說(shuō)：“你是不是生氣了？爸爸/媽媽看出你的憤怒了。”孩子能感受到媽媽在理解、認(rèn)可和接納自己，這有助于他減緩憤怒的情緒。</p> <p class="ql-block">02 用語(yǔ)言幫助孩子宣泄情緒</p> <p class="ql-block">語(yǔ)言表達(dá)是一種非常重要的情緒宣泄途徑，我們要做的是鼓勵(lì)孩子把不開(kāi)心說(shuō)出來(lái)。比如發(fā)現(xiàn)孩子情緒不對(duì)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以詢(xún)問(wèn)：“你剛剛不是好好的嗎？是不是發(fā)生什么事兒了”“可以和爸爸/媽媽說(shuō)一說(shuō)嗎？”諸如此類(lèi)的話，引導(dǎo)孩子表達(dá)，疏解情緒的過(guò)程中也教會(huì)了孩子，當(dāng)有了情緒的時(shí)候，我是可以選擇說(shuō)出來(lái)的。這也是處理情緒的一個(gè)技巧。</p> <p class="ql-block">03 教孩子表達(dá)憤怒，而不是憤怒地表達(dá)</p> <p class="ql-block">如何說(shuō)出自己的憤怒情緒？一個(gè)重要原則是，可以表達(dá)你的憤怒，但請(qǐng)不要通過(guò)憤怒的方式和狀態(tài)去表達(dá)。讓孩子學(xué)會(huì)在行為失控或口不擇言之前控制好自己，預(yù)先讓孩子知道，下次當(dāng)他脾氣爆發(fā)時(shí)，你將會(huì)協(xié)助他，要求他回到自己房間去冷靜一下。</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子3歲以后，家長(zhǎng)就可以跟孩子來(lái)個(gè)約定，在憤怒的時(shí)候遵守三個(gè)原則：不傷害自己、不影響他人、不破壞環(huán)境。比如家里可以設(shè)置出氣抱枕，家庭成員誰(shuí)要是非常生氣、非常憤怒時(shí)，就可以到房間里，拿著出氣抱枕表達(dá)憤怒情緒，直到情緒冷靜下來(lái)。</p> <p class="ql-block">04 避免用憤怒去回應(yīng)孩子的憤怒</p> <p class="ql-block">很多家長(zhǎng)在應(yīng)對(duì)孩子的憤怒時(shí)，習(xí)慣性的做法就是以暴制暴，家長(zhǎng)用自己的憤怒去壓制孩子的憤怒。孩子的憤怒是壓不住的，反而讓孩子誤解憤怒是解決問(wèn)題的辦法，造成惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block">父母的憤怒將會(huì)使孩子的情緒發(fā)酵擴(kuò)大，所以父母要先控制自己的憤怒，以平靜、溫和的聲音響應(yīng)孩子。這樣父母才能引導(dǎo)孩子的行動(dòng)，同時(shí)父母也以自己的行為為孩子樹(shù)立了榜樣。</p> <p class="ql-block">情緒管理，是一個(gè)人非常重要的能力。一個(gè)能與“情緒小怪獸”和諧相處的孩子，一定是一個(gè)擁有高情緒力、高情商的孩子。請(qǐng)家長(zhǎng)們靈活運(yùn)用以上妙招，陪伴孩子，共同成長(zhǎng)。</p>