<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">（通訊員：周東幫）在我們成長過程中，會有許多的煩惱，但在恰同學(xué)少年的青春里，若消極的情緒不能及時控制的話，會損害心理健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">為幫助全體八年級學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力、釋放不良情緒，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)動力，11月22日下午，石河子第九中學(xué)八年級開展了“自我認(rèn)識”心理健康團體輔導(dǎo)活動，活動由九中心理健康專業(yè)團隊老師和石河子大學(xué)社團老師聯(lián)合組織，老師和同學(xué)們一起度過了輕松、快樂的45分鐘。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 身體喚醒放松小游戲 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">首先，由石河子大學(xué)社團老師以身體喚醒和放松小游戲“大風(fēng)吹”，吸引了全體同學(xué)的注意力，同學(xué)們跟隨指令，認(rèn)真而又專注的做了身體放松訓(xùn)練和注意力訓(xùn)練，目的是為了了解身邊的朋友幫助了解自己。</span></p> 緩解壓力，釋放情緒 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">在同學(xué)們調(diào)整好身體狀態(tài)后，社團老師又在輕松的氛圍下，對全體同學(xué)進(jìn)行了針對如何緩解壓力和釋放情緒的團體輔導(dǎo)。通過“優(yōu)點轟炸”游戲，了解他人，增進(jìn)合作，幫助同學(xué)了解自己，發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，建立自信，期間高潮迭起，歡聲笑語充滿了整個活動教室，而成員也在笑聲中增進(jìn)了對自己的認(rèn)識。</span></p> 互動環(huán)節(jié) <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">在了解自我性格之后，社團老師提出了“七個假如”的趣味問題，通過橫向和縱向了解與他相同的有幾個人，在互動環(huán)節(jié)，同學(xué)們都積極舉手發(fā)言，分享了自己的一些想法,分享結(jié)束，老師給予同學(xué)們最大的肯定，及時糾正了個別同學(xué)的模糊認(rèn)知，整個活動氛圍濃厚。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">成長的道路上，一定要積極樂觀向上，不要讓自己的情緒左右，現(xiàn)在不會的在我們的生活積累中都會學(xué)會；現(xiàn)在沒有的都會在努力中擁有，陽光成長，保持心理健康，此次團輔活動在輕松愉快的游戲中結(jié)束，極大的舒緩了同學(xué)們的階段性學(xué)習(xí)壓力和焦慮情緒，我們要相信自己，未來的生活一定會絢麗多彩。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">編輯：周東幫</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">圖片：周東幫</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">審核：劉春光 畢挺 楊雪瑋</span></p>