<p class="ql-block">接下來每天的任務都是</p><p class="ql-block">30分鐘運動</p><p class="ql-block">30分鐘讀書</p><p class="ql-block">冥想</p><p class="ql-block">12點前睡覺</p><p class="ql-block">先講講運動，今天突發(fā)奇想，跑步。也許對很多人來說很輕松。但對于我來說，太多年沒有跑步了，27年前經常跑。23年前偶爾跑。5年前跑過幾次。太久沒有跑了，5年前每次跑都不舒服。結果停到現在。只打籃球。我欣賞我的重新嘗試。并且今晚跑步時我特意光著腳丫跑步。來源于14歲那時候的回憶，那時天還蒙蒙亮，4點左右吧，每天早上我?guī)е畮讉€朋友去田野里跑步，都光著腳丫。那種對大地的親近感油然而生。今晚我試著專注于跑步時的呼吸，腳丫接觸地面的按摩感。2.5公里跑下來忘記了累，忘記了流汗，忘記了我在跑步。我是在修心，我在冥想，我在給大腦充分的休息。一個字爽。有一股心流的感覺。</p> <p class="ql-block">今天的讀書，選擇了發(fā)現心流這本書</p><p class="ql-block">引言中奧登說的這一句好有觸動感。</p><p class="ql-block">若真想活著，最好立刻著手嘗試；如果不想，也不打緊，但你得開始準備死亡。</p><p class="ql-block">我的理解是生命在于過程的體驗，幸福，快樂，悲傷，憤怒。。。。。。等等都是生命的一部分，正視這些體驗并接納使用它們，賦予它們意義才算活著。簡單點講就是掌握它為我精彩人生服務就是活著。反之，我們被生理需求所困被所謂的情緒所控制相當于在準備死亡。</p><p class="ql-block">再簡單點</p><p class="ql-block">主動=活著</p><p class="ql-block">被動=準備死亡</p><p class="ql-block">你準備好了嗎？準備好了就掙扎起來吧。唯有行動可以讓感受到活著，唯有主動能讓你創(chuàng)造精彩人生。</p><p class="ql-block">今晚還剩下冥想和早睡，想著留20分鐘冥想然后輔助睡覺。昨晚是12點睡，開始得有點難度，今晚借助冥想或者就是一個好的嘗試。加油，送給在行動路上的自己。</p>