<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第21屆百日跑第68天，還有32天就完賽了，離賽事結(jié)束還有52天。到目前為止，總里程達(dá)到426.40公里，每天的堅(jiān)持真的不容易，但<b>堅(jiān)持才會(huì)有好結(jié)果，身體會(huì)感受到，</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block">沒有人天生下來就自律！人的天性就是趨向于懶惰，趨向于舒服！趨向于即時(shí)滿足！雖然明白每天要規(guī)律作息，合理運(yùn)動(dòng)，健康飲食，管理情緒，但實(shí)際上卻很難做到。</p><p class="ql-block">雖然知道這些對(duì)身體有益，但是真正一個(gè)人做起來太難了！懂得是一回事，做到是另一回事！運(yùn)動(dòng)這一塊，當(dāng)下的大多數(shù)人，面對(duì)快節(jié)奏的生活，追求什么都要最快捷，能坐車決不走路，能坐著決不站著，能躺著決不坐著。</p><p class="ql-block">好多人面對(duì)日漸發(fā)胖的自己，面對(duì)體檢報(bào)告各中的指標(biāo)不好，面對(duì)身體亞健康，面對(duì)透支身體，不到萬不得已，是不夠重視的。</p><p class="ql-block">就拿我來說吧，最近因?yàn)楣ぷ鞅容^忙，身心俱疲，沒有怎么跑步，雖然仍有每天百日跑打卡任務(wù)，但大部分時(shí)間以每天散步打卡為主，偶爾慢跑一下。</p><p class="ql-block">前兩天想跑步的時(shí)候既然跑不起來了，配速掉得厲害，哈哈，真不敢相信，自己于11月5日是怎么完成21.0975公里，半馬的！這才過去了22天呀。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半馬是我永遠(yuǎn)的跑步動(dòng)力！我想不能再這樣下去了，<b>馬上行動(dòng)，</b>先跑起來再說吧。</p><p class="ql-block">于是，今天特意起了個(gè)大早，就是為了以后能堅(jiān)持跑起來。</p><p class="ql-block"><b>有目標(biāo)才有動(dòng)力，有想法才有行動(dòng)，讓自己每天有奔頭，而行動(dòng)能打敗一切阻礙的因素！</b></p><p class="ql-block">跑著跑著，突然發(fā)現(xiàn)在高樓之間，東邊金通通的，抬頭一瞧，天上金燦燦的太陽出來了，照亮了整個(gè)天空，好美啊！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">溫暖的陽光照在身上，全身也仿佛渡了一層金色一樣，讓人精神抖擻，冬日的朝陽是那么純粹，美好，和諧。迎著朝陽奔跑真的是最愜意不過了。</p><p class="ql-block">雖然跑得慢，但還是完成了劍英公園和綠軸公園的環(huán)跑，跑步7.21公里。目標(biāo)達(dá)成，心里也是非常開心。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天百日跑成就卡是這樣寫的：</p><p class="ql-block"><i><u>試一下</u></i></p><p class="ql-block"><i><u>你會(huì)比你想象的</u></i></p><p class="ql-block"><i><u>還要強(qiáng)大</u></i></p><p class="ql-block">是的，<b>不要給自己設(shè)限，一切皆有可能。</b>只要?jiǎng)悠饋?，就?huì)不斷超越過去的自己！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我總是相信：<b>每天的日積月累，將會(huì)成為別人的望塵莫及。</b></p><p class="ql-block">所以不要懷疑自己，只要勇敢前行，你的未來一定是美好的。</p><p class="ql-block"><b>懷揣著美好和向往，認(rèn)真過好每一天，一往無前努力奔跑吧。</b></p><p class="ql-block">我也希望，你也<b>跟上我的節(jié)奏</b>，一起來跑步和讀書，讓身體和靈魂都要在路上，一起遇見更好的自己！</p><p class="ql-block">少看電視<b>少刷劇，管住嘴</b>，邁開跑，你只管堅(jiān)持，做好計(jì)劃，按照自己的節(jié)奏來，未來一定會(huì)越來越好！</p><p class="ql-block">真心感謝您的閱讀，滄海茫茫有幸遇見你，歡迎鏈接，<b>＃公眾號(hào)：閱來悅美</b>。以文會(huì)友，相互進(jìn)步，不管在哪里，各自熠熠生輝，一起創(chuàng)造更多美好和驚喜！</p><p class="ql-block">如果你想開始寫作，請(qǐng)你鏈接我，讓我們一起寫起來，寫下去。目前已超25000＋的戰(zhàn)友加入，下一個(gè)會(huì)是你嗎？</p><p class="ql-block"><br></p>