脊柱圓運(yùn)動(dòng)靜道 <p class="ql-block">從專注、持續(xù)地投入20分鐘開(kāi)始……慢慢延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間……</p><p class="ql-block">重復(fù)……重復(fù)……不斷重復(fù)……</p><p class="ql-block">從內(nèi)覺(jué)察每個(gè)動(dòng)作……</p>