<p class="ql-block">孕期是孕育愛情結(jié)晶的過程，也是一個既快樂幸福又緊張的過程，安全，順利的自然分娩是每個媽媽的心愿！那么有沒有什么方法能夠幫助孕婦減輕痛苦，縮短分娩時間？孕期合理運動及分娩球操是一個不錯的選擇！</p><p class="ql-block">12月3號安徽省婦幼保健院西院孕婦學?？鞓吩袆佑柧殸I開課了！伴隨著輕柔的音樂西院產(chǎn)房分娩中心主任鄭晨旻主任及其團隊與孕媽媽一起感受生命的力量，共同上了一堂精彩，有趣的孕期、產(chǎn)時分娩球操課。</p><p class="ql-block">據(jù)鄭主任及產(chǎn)房護士長介紹，孕期運動及產(chǎn)時分娩球操對準媽媽大有益處，既能幫助準媽媽保持良好的心理狀態(tài)，豐富孕期生活，適應懷孕期間身體的變化，增加骨盆的活動力，緩解腰骶部的不適，有助于自然分娩。還能為產(chǎn)后快速恢復做鋪墊！孕期運動及分娩球操還可以增強母體與胎寶寶之間的情感交流，促進胎寶寶身體和大腦的發(fā)育。</p><p class="ql-block">分娩中心的孫老師在課堂上強調(diào)：“孕媽咪在進行練習的時候，不要有心理壓力，不要緊張，一定要放松，呼吸要平穩(wěn)緩和，體位動作變化緩慢，適度調(diào)整自身身體協(xié)調(diào)，控制平衡，在人和球協(xié)調(diào)完成動作的過程中，球體會均勻按摩人體的接觸位置，加快全身的血液循環(huán)，能夠起到釋放壓力，提高專注力，緩解不適感”！</p><p class="ql-block">在動作要領(lǐng)上，產(chǎn)房老師們給予耐心指導，教大家如何掌握孕動技巧，身體放松，弓箭步，四肢伸直點地，這些平時看似對孕婦有驚險的動作，在產(chǎn)房老師們的指導下，孕婦們放心的練習著！</p><p class="ql-block">通過孕期運動和產(chǎn)時分娩球操練習，可以增加孕媽媽的肌肉力量和伸縮性，緩解腰骶部疼痛，幫助打開骨盆，幫助寶寶胎頭下降，助力分娩！</p><p class="ql-block"><br></p>