【東長壽學(xué)?！ち陌啵撵o天地寬，無憂歲月安】十二月主題——幫助孩子控制情緒

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人，是情緒生物。一念順，天地廣闊；一念不順，處處壁壘。 現(xiàn)實生活中，人們經(jīng)常成為情緒的奴隸而不是它的主人，尤其是處于六年級的小學(xué)生。情緒不穩(wěn)定，反應(yīng)強烈，若管理不當或缺乏正確的情緒管理方法，就容易出現(xiàn)一系列行為問題，影響正常的學(xué)習和生活。 因小挫折而沮喪 因小失意而哭泣 因小矛盾而憤怒 因小事情而暴躁甚至徹底失控…… 以上種種，都是情緒管理不當造成的。恰當?shù)那榫w管理有助于孩子保持良好的情緒狀態(tài)，有利于身心健康以及正常的學(xué)習生活和人際交往。 那么，家長們應(yīng)該如幫助孩子管理好情緒呢？我們一同走進義方家長課堂學(xué)習十二月主題——《如何幫助孩子管理好情緒》。 情緒是每個人身心不可缺少的部分，孩子給父母的感覺就是乖巧可愛的小天使，但暴走時卻又像一個“惡魔”良好的情緒有助于孩子形成良好的性格。促進孩子的健康成長。所以我們作為家長一定要選擇適當合理的方式。積極的引導(dǎo)孩子，幫助孩子管理好自己的情緒。 孩子情緒管理有六個策略： 1.正面關(guān)注：孩子發(fā)脾氣是為了引起家長關(guān)注，所以家長要反其道而行，在孩子發(fā)脾氣的時候不搭理，在孩子不發(fā)脾氣的時候給予關(guān)注，以此正面強化孩子的好情緒。 2.不講大道理：不到9歲的孩子沒有邏輯思維能力，講道理也聽不懂。 3.堅持原則：把家庭規(guī)則貼在墻上，目的是為提醒自己先遵守規(guī)則，再讓孩子清楚哪些規(guī)則是絕對不能觸犯的。 4.教育方法一致：父母與祖輩要統(tǒng)一思想，要與長輩溝通好，一切為了孩子。 5.父母有權(quán)威：不懼權(quán)威的孩子不僅會違反規(guī)則，情緒更是難以自控，有權(quán)威的父母對孩子自控有很高效的作用。 6.有效懲罰：有效的獎勵可以促進孩子培養(yǎng)孩子內(nèi)驅(qū)力，包括有利于情緒控制。 9個情緒管理步驟 最重要的是如何提升孩子的情緒處理能力？提升孩子的情緒處理能力要做到三點：語言表達、認知靈活、社交技能。語言表達要增加孩子的閱讀量，家長要做好榜樣，理性的分析問題并解決問題，與孩子交流的過程也是提高孩子語言表達的過程。恰當?shù)恼Z言表達能讓孩子管理好自己的情緒。 認知靈活是要在任何時候，遇見未知的事情要樂觀的對待，并告知孩子為什么要這樣做。 社交技能是孩子比較難掌握的一項人際交往能力。要正確分析與人的交往，給孩子做正向的引導(dǎo)。 控制情緒的幾種方法： 數(shù)呼吸：1、2、3、4、5、6...... 喝口水：利用喝水的時間冷靜思想 足睡眠：睡眠不足嚴重影響情緒 多運動：運動讓人更清醒和理性 孩子，是廣大家長一輩子最大的希望，教育引導(dǎo)孩子是一項長期的工程。特別是面對青春期的孩子，在孩子情緒反復(fù)無常、易躁易怒的時候，一個錯誤的教育方式很有可能導(dǎo)致無法挽回的悲劇。對于如何幫助孩子管理好情緒，廣大家長十分在意，家長們一直努力探索，在家校共育的道路上。 言傳不如身教，耳濡目染、潤物無聲的教育，收效更好。通過學(xué)習，廣大家長紛紛意識到，要幫助孩子管理好情緒，不光要有科學(xué)合理的方法，還要以身作責，首先管理好自己的情緒，做孩子的表率。 　　一份份筆記，承載了家長對孩子的無限關(guān)愛，廣大家長紛紛表示，聽了義方家長的授課后，深受教育、受益匪淺！ 一念起而萬法生、萬相顯。　因此我們說相由心生、境由心轉(zhuǎn)。 自知、自省、自制，而后能心靜；知己、知理、知常，而后能無憂。 能懂能控己之所念，自然天高云淡，歲月靜好！