<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> 《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作首位。幼兒定期檢測身高、體重、視力，對于掌握幼兒生長發(fā)育情況、飲食調(diào)整情況、運(yùn)動量評定情況及監(jiān)測生理機(jī)能變化有重要意義。為了更好地了解幼兒的生長發(fā)育水平，保障幼兒的健康成長，近期我園有序安排，于12月12日—12月13日開展了幼兒身高體重視力測量活動，并建立幼兒健康檔案，對幼兒的身體健康發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行分析評價。 </b></p> 井然有序，認(rèn)真測量 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 小朋友們在老師的帶領(lǐng)下，有序排隊(duì)。衛(wèi)生保健教師負(fù)責(zé)測量，班級教師負(fù)責(zé)記錄，分工合作，為幼兒進(jìn)行身高體重測量。瞧，孩子們在老師的指導(dǎo)下，挺著小胸脯，站得筆直，正有序地進(jìn)行著身高、體重測量。</b></p> 影響幼兒生長發(fā)育的因素 營養(yǎng) <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 充足和合理的營養(yǎng)，是幼兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果幼兒所攝入的營養(yǎng)不足，就會導(dǎo)致其體重下降，從而影響身高增長和身體其他系統(tǒng)的功能。</b></p> 睡眠 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 保證幼兒充足的睡眠時間，午睡一般應(yīng)達(dá)到2小時左右。午睡時間可以根據(jù)幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個體差異適當(dāng)調(diào)整。</b></p> 運(yùn)動 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 適度的運(yùn)動，有助于體內(nèi)生長激素的分泌，從而有助于生長發(fā)育。堅(jiān)持每天1至2小時的運(yùn)動更有幼兒骨骼生長和發(fā)育。</b></p> 情緒 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 身心健康愉悅的幼兒，身體的生長潛力能發(fā)揮到最大限度。情緒壓抑會使體內(nèi)分泌的生長激素減少，也就會影響幼兒的身高增長。</b></p> 呵護(hù)眼睛? 視力篩查 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，然而隨著科技發(fā)展，各類電視、電腦、手機(jī)的遍及，幼兒的視力普遍下降。面對幼兒近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢的現(xiàn)象，所以我們要定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時干預(yù)治療，促進(jìn)幼兒視力的良好發(fā)育。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。預(yù)防兒童近視、保護(hù)兒童視力是家長、幼兒園乃至社會共同關(guān)注的大事，也是我園衛(wèi)生保健工作的重要任務(wù)。</b></p> 健康加油站 超重肥胖了，家長怎么做？ <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">（1）定期開展身高和體重監(jiān)測，計(jì)算體質(zhì)指數(shù)，了解超重肥胖程度。 目前常用的判斷健康體重的指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)，它的計(jì)算方法是用體重（kg）除以身高（m）的平方。兒童青少年處于生長發(fā)育階段，需要使用不同性別、不同年齡的體質(zhì)指數(shù)判斷標(biāo)準(zhǔn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">（2）飲食干預(yù)：既要維持體重的正常增加，又要控制體重增加過度。飲食原則是：在平衡膳食的基礎(chǔ)上，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，提高膳食整體質(zhì)量和控制總能量?！揪唧w做法】*在現(xiàn)有能量攝入的基礎(chǔ)上適量控制總能量攝入。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">*嚴(yán)格控制食用油和脂肪的攝入。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">*適量控制精白米面和肉類。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">*保證蔬菜、水果和牛奶的充足攝入。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span>*保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)供應(yīng)充足。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">*限制高能量食物如油炸食品、糖、巧克力和奶油制品等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">*限制任何高糖飲料。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">（3）行為干預(yù)：家長烹飪方式多樣化、食物選擇多樣化，不用食物作為獎勵；孩子進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽增加食物飽腹感，盡量減少在外就餐；鼓勵孩子多學(xué)習(xí)營養(yǎng)健康相關(guān)知識。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> ?。?）身體活動：把運(yùn)動作為控制體重的一個有機(jī)組成部分，每天累計(jì)60分鐘中高強(qiáng)度身體活動，每周至少3次高強(qiáng)度身體活動（如長跑、游泳、打籃球等），3次抗阻運(yùn)動（如俯臥撐、仰臥起坐及引體向上等）。運(yùn)動量循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動時間至60分鐘及以上，并且要堅(jiān)持鍛煉。做力所能及的家務(wù)活動。</b></p> 如何預(yù)防近視？ <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 1.正確姿勢看繪本、看圖畫看書姿勢要正確，眼睛和書本保持一定距離。不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書，不要在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2、控制電子產(chǎn)品的使用選擇電子產(chǎn)品，建議使用次序?yàn)橥队皟x、電視、電腦、平板、手機(jī)。總體原則是屏幕越大，分辨率越高越好。周圍環(huán)境較暗時，要打開房間燈光照明，避免在過暗的環(huán)境下使用電子產(chǎn)品。每次使用電子產(chǎn)品的時間不超過30分鐘，中間休息10分鐘，年齡越小，使用時間應(yīng)越少。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3、保證充足的戶外時間戶外活動是最簡單、有效的預(yù)防近視的方法，充分接觸陽光可以有效地預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。學(xué)齡兒童日間戶外活動時間應(yīng)達(dá)到2小時，可以利用碎片時間來達(dá)到。周末多帶孩子去戶外玩?；蜻\(yùn)動，補(bǔ)充光照。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、營養(yǎng)膳食，多吃護(hù)眼食物日常飲食應(yīng)保持均衡營養(yǎng)，不挑食，不偏食，保證眼部發(fā)育充足的營養(yǎng)供應(yīng)。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">5、注意用眼衛(wèi)生注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。日常生活中，一定要注意手部的清潔。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">6、保證充足睡眠重視幼兒眼睛的健康狀況，合理安排幼兒的作息時間，保障睡眠時長，確保幼兒每天睡眠10小時。</b></p>